Índice:
- Dicas para lidar com cabelos grisalhos em uma idade jovem
- 1. Aumente a ingestão de vitaminas e minerais
- 2. Escolha o produto certo para o cabelo
- 3. Evite o estresse
- 4. Pare de fumar
Jovem, mas, como é que você é grisalho? Isso, é claro, deixa você menos confiante, porque faz você parecer mais velho. Como não, o cabelo é uma coroa para todos que ajudam a determinar sua aparência na frente de muitas pessoas. Então, se já apareceu, o que fazer para tratar os cabelos grisalhos em uma idade jovem?
Dicas para lidar com cabelos grisalhos em uma idade jovem
Não é apenas o cabelo seco ou com ramificações que te deixa ansioso, mudar a cor do seu cabelo para branco, também conhecido como cabelo grisalho, também te deixa menos confiante. A razão é que o cabelo branco é um dos sinais de envelhecimento que geralmente aparece a partir dos 30 anos.
Mas, neste caso, você experimenta um envelhecimento prematuro, também conhecido como envelhecimento prematuro. Você também se pergunta: consegue superar os cabelos grisalhos em uma idade jovem?
A resposta é sim. Existem várias maneiras de tratar os cabelos grisalhos em uma idade jovem, a saber:
1. Aumente a ingestão de vitaminas e minerais
Reveja sua dieta ultimamente, você está com falta de vitaminas ou minerais? Em caso afirmativo, não se surpreenda se você tiver cabelos grisalhos em uma idade jovem.
Relatórios da Livestrong, existem várias vitaminas e minerais que desempenham um papel importante na pigmentação do cabelo, incluindo vitamina B12, vitamina D, cobre, ferro e ácido fólico. Quando você tem deficiência dessas vitaminas e minerais, a cor do pigmento do cabelo vai desbotar e tornar-se gradualmente branca.
A deficiência de vitamina B12, também conhecida como anemia perniciosa, costuma estar associada ao envelhecimento prematuro. Isso ocorre porque a vitamina B12 desempenha um papel importante em ajudar a manter o sistema nervoso saudável e na produção de DNA e RNA.
Quanto menor a ingestão de vitamina B12, as células ciliadas se tornam mais fracas e aceleram o envelhecimento prematuro. O mesmo efeito ocorrerá se você tiver deficiência de ferro e ácido fólico.
Para lidar com os cabelos grisalhos em tenra idade, coma muitos alimentos ricos em vitamina B12, como ovos, fígado, peixe, marisco e cereais fortificados. Embora as fontes de ferro que você pode consumir incluem carne, espinafre e lentilhas.
2. Escolha o produto certo para o cabelo
A exposição à luz de luzes ou luz solar por muito tempo pode alterar a cor do cabelo de preto para amarelo-castanho. Sim, essa condição é comumente conhecida como cabelo loiro. Não para por aí, se continuar, a cor do seu cabelo pode continuar a desbotar para cinza e eventualmente virar branco, você sabe!
Agora, para lidar com os cabelos grisalhos em uma idade jovem, você pode contar com vários produtos para os cabelos, como géis, hidratantes e tinturas de cabelo. Existem vários tipos de óleos e hidratantes para o cabelo que podem ajudar a combater os cabelos opacos, fazendo com que os cabelos brancos desapareçam. No entanto, tenha cuidado ao escolhê-lo. Pergunte no estilista suas crenças sobre produtos que são seguros para o tratamento de cabelos grisalhos.
3. Evite o estresse
Você é grisalho? Deve ser porque você fica estressado com frequência, hein? " Você pode ter ouvido uma frase assim. Isso não é apenas um mito, você sabe!
Sim, cabelos grisalhos em uma idade jovem podem acontecer se você estiver muito estressado. De acordo com um estudo publicado na revista Nature Medicine em 2013, o estresse pode diluir as células-tronco da base dos folículos capilares. Na verdade, o estresse prolongado pode acelerar o envelhecimento prematuro, inclusive no cabelo, 3 vezes mais rápido.
Portanto, para lidar com os cabelos grisalhos cada vez mais em uma idade jovem, controle seu estresse da melhor maneira possível. Há muitas coisas que você pode fazer para reduzir o estresse, desde ouvir música, dar uma caminhada, tomar um banho quente ou fazer sua outra atividade favorita.
Se você for capaz de controlar bem o estresse, sua mente ficará mais calma e evitará mais envelhecimento.
4. Pare de fumar
Marie Jhin, MD, dermatologista certificada e chefe da Premier Dermatology em San Francisco, revelou que fumar é um mau hábito que pode danificar a pele e o cabelo rapidamente. Além de apertar o peito, fumar também acelera o aparecimento de rugas na pele, inclusive no couro cabeludo.
As rugas no couro cabeludo não são muito visíveis, mas os efeitos do fumo ainda podem contrair os vasos sanguíneos da cabeça. Como resultado, o fluxo de sangue oxigenado para os folículos capilares é reduzido. Seu cabelo não está apenas caindo rapidamente, mas também ficando grisalho em uma idade jovem.
Embora isso não faça seu cabelo voltar a ficar preto, parar de fumar pode pelo menos ajudar a evitar que mais cabelos grisalhos apareçam. Então, não demore mais para parar de fumar se quiser parecer mais jovem, hein!
