Índice:
- Quais são os benefícios do óleo de coco virgem?
- 1. Afie a função cognitiva do cérebro
- 2. Mata bactérias e vírus que causam infecção
- 3. Reduzindo a frequência de convulsões em crianças
- 4. Digestão suave
- 5. Ajuda você a perder peso
Acredita-se que o óleo de coco virgem (VCO), também conhecido como óleo de coco virgem, tenha uma qualidade superior ao óleo de coco comum porque ambos passam por diferentes processos de extração. O óleo de coco virgem é obtido diretamente do leite de coco fresco, sem passar pelo processo de aquecimento, refino, branqueamento e fragrância, para não alterar as propriedades naturais do óleo. E acontece que os benefícios do óleo de coco virgem para a saúde são incríveis.
Quais são os benefícios do óleo de coco virgem?
1. Afie a função cognitiva do cérebro
Uma das propriedades mais benéficas do óleo de coco virgem é seu conteúdo de ácidos graxos de cadeia média (MCT).
Os MCTs não são apenas mais facilmente absorvidos pelo fígado do que outros tipos de ácidos graxos, mas também são metabolizados mais rapidamente. Isso significa que esses ácidos graxos saudáveis podem ser posteriormente processados em cetonas, que podem ser utilizadas pelo cérebro como sua principal fonte de energia. Juntamente com uma dieta pobre em carboidratos, a ingestão de cetonas pode fornecer até 70% das necessidades de energia do cérebro e demonstrou ter um possível efeito terapêutico em pessoas que sofrem de perda de memória, como no caso da doença de Alzheimer.
Além disso, os compostos fenólicos e hormônios únicos encontrados no óleo de coco virgem podem prevenir a agregação do peptídeo beta amilóide, que é parte de uma teoria importante sobre as causas do Alzheimer.
2. Mata bactérias e vírus que causam infecção
Quase 50% dos ácidos graxos do óleo de coco virgem são ácido láurico. Quando o ácido láurico é digerido, esses ácidos graxos saudáveis se transformam em uma substância chamada monolaurina. O ácido láurico e a monolaurina são conhecidos por matar patógenos prejudiciais que causam infecções, como bactérias, vírus e fungos.
Mais especificamente, as duas substâncias do óleo de coco mostraram ser capazes de matar a bactéria Staphylococcus aureus (um patógeno muito perigoso) e a levedura Candida Albicans, uma causa comum de muitas infecções fúngicas. O ácido láurico também é conhecido por ser bom para a saúde do coração, reduzindo o colesterol total e aumentando o colesterol bom.
Os benefícios comprovados do óleo de coco virgem são prevenir e tratar úlceras estomacais, cáries e intoxicações alimentares.
3. Reduzindo a frequência de convulsões em crianças
O conteúdo de MCT no óleo de coco virgem é enviado diretamente ao fígado para ser processado em cetonas, que são enviadas ao cérebro como a principal fonte de energia. Se o óleo de coco virgem for consumido regularmente junto com uma dieta pobre em carboidratos, isso por sua vez aumenta a concentração sanguínea dos corpos cetônicos, o que pode ajudar a reduzir a incidência de convulsões em crianças com epilepsia - mesmo em crianças cujas convulsões não podem ser controladas por medicamentos.
4. Digestão suave
O óleo de coco virgem desempenha um grande papel em ajudar você a ter um sistema digestivo melhor, ajudando o corpo a absorver com mais eficácia vitaminas e minerais solúveis em gordura, como magnésio e cálcio. Vários estudos têm mostrado que os MCTs no óleo de coco virgem podem na verdade promover a quebra completa e a digestão dos lipídios, aumentando a eficiência das enzimas relacionadas ao metabolismo.
5. Ajuda você a perder peso
Além de ajudar a combater distúrbios da memória e do cérebro, o consumo de ácidos graxos de cadeia média, encontrados no óleo de coco virgem, demonstrou aumentar o número de calorias queimadas em comparação com outros ácidos graxos. Em outras palavras, o corpo pode facilmente converter gordura para ser usada em energia. As cetonas, como forma de energia produzida pelo metabolismo das gorduras, têm o efeito de reduzir o apetite.
Além disso, o óleo de coco virgem parece ser muito eficaz na redução da gordura da barriga, que é o mais perigoso de todos os depósitos de gordura corporal e está fortemente ligado a muitas doenças crônicas.
Esse método é importante para pessoas que estão passando por um programa de perda de peso, porque basicamente o óleo de coco virgem ajuda a aumentar o metabolismo. Um estudo descobriu que a ingestão diária de 15-30 gramas de MCTs aumentou o gasto de energia em 24 horas em até 5 por cento (cerca de 120 calorias por dia). Portanto, os benefícios do óleo de coco virgem também incluem ajudar drasticamente na perda de peso se consumido em longo prazo.
