Tomar banho uma vez ao dia é bom para a saúde? & touro; ola saudavel

Tomar banho duas vezes ao dia se tornou um hábito para muitas pessoas. Ele disse, não fica limpo se você não tomar banho duas vezes. Ou, alguns dizem que tomar banho uma vez por dia é sujo. Porém, é verdade que tomar banho duas vezes ao dia é mais saudável e deixa o corpo mais limpo?

Tomar banho uma ou duas vezes por dia é mais saudável?

Na verdade, a higiene corporal afeta muito a saúde. O banho pode limpar a pele e remover as células mortas da pele para que os poros fiquem limpos e as células da pele possam funcionar corretamente.

O banho também remove as bactérias nocivas que podem causar irritação na pele e outros problemas de pele. Além disso, aqui estão outros benefícios para a saúde se você tomar banho regularmente:

impulsionar o sistema imunológico
reduza a dor e a dor nos músculos
reduzir o inchaço
fluxo sanguíneo
aumentar a concentração
reduzir a fadiga
melhorar a respiração

No entanto, banhos freqüentes não garantem um corpo mais saudável. O motivo é que o banho frequente pode, na verdade, fazer com que vários tipos de bactérias boas desapareçam do corpo.

Portanto, tomar banho de fato todos os dias, quanto mais tomar banho duas vezes ao dia como a maioria das pessoas, não garante que você seja mais saudável.

Mesmo assim, não existe um padrão sobre a frequência com que você deve tomar banho por dia. Pode ser que as pessoas que tomam banho uma vez por dia ainda sejam mais saudáveis e limpas do que duas vezes ao dia, e vice-versa.

O que é claro, tomar banho uma vez ao dia, duas vezes, ou até não tomar banho depende de cada pessoa, porque a necessidade de limpeza para cada pessoa é diferente.

Todo mundo tem seus próprios padrões

A maioria das pessoas acredita que o ideal é que o banho seja duas vezes ao dia.

Na verdade, não tomar banho em um dia não o deixa necessariamente sujo e com o corpo doente. Isso remete às necessidades e condições de cada pessoa, por exemplo, suas atividades diárias ou o clima em seu sangue naquele momento.

Necessidades de banho por faixa etária

1. Criança pequena

De acordo com um comunicado da Academia Americana de Pediatria, os bebês não precisam tomar banho todos os dias. Os bebês devem ter um horário regular de banho quando começam a engatinhar e a comer.

Antes de entrar nessa fase, os bebês não precisam tomar banho uma vez por dia ou mesmo duas vezes por dia.

2 crianças

Enquanto as crianças não estiverem se movendo ativamente, por exemplo, correndo até suar ou brincando em lugares sujos fora de casa, as crianças de 6-11 anos não precisam tomar banho uma ou duas vezes por dia. Eles podem até tomar banho a cada poucos dias.

No entanto, quando começam a chegar à puberdade, as necessidades de banho começam a variar e é melhor nesta altura que as crianças comecem, pelo menos, a tomar banho uma vez por dia.

3. Juventude

Os adolescentes tendem a ser fisicamente ativos, a produção de suor automaticamente também está aumentando. Principalmente os meninos que gostam de fazer exercícios com os amigos na escola. Portanto, banhar-se pelo menos uma vez ao dia após a atividade certamente é necessário para mantê-la limpa.

4. Adultos

Quando você é adulto, especialmente em idade produtiva, geralmente as pessoas têm um emprego. O trabalho e as atividades que você realiza determinam a freqüência com que toma banho.

Trabalhos de campo ou trabalhos pesados que exijam que seu corpo se mova ativamente certamente exigem que você tome banho com mais frequência do que se trabalhar em uma sala com ar-condicionado o dia todo.

5. Idoso

Os idosos não precisam tomar banho uma ou duas vezes ao dia, porque geralmente não se movem muito e suam muito. Os idosos podem tomar banho uma ou duas vezes por semana e, para manter o corpo fresco todos os dias, podem usar primeiro uma toalha embebida em água morna.

O que acontece se o horário do banho não for o necessário

Embora não haja um horário ideal para o banho, se você tomar um banho que não esteja de acordo com suas necessidades, haverá vários impactos que afetarão seu estado de saúde.

Tomar banho com muita frequência

Não me interpretem mal, o hábito de tomar banho freqüentemente até mais do que duas vezes por dia, mesmo que você não sue nada e apenas ficar em casa pode realmente causar problemas de pele.

Normalmente, o banho frequente torna a pele seca. Essa condição pode levar a doenças de pele, como eczema. Sua pele pode coçar, ficar avermelhada e rachada.

Se você tem problemas de pele, como psoríase, tomar banho duas vezes ao dia pode causar uma recorrência da doença. Tomar banho com muita frequência também pode destruir a camada da pele chamada manto ácido. Especialmente se você tomar banho com sabonete alcalino, o pH da sua pele mudará.

A perda dessa camada e a alteração do pH da pele tornam a pele mais suscetível a infecções. Portanto, seu horário de banho também deve ser ajustado de acordo com as condições da pele. Se você tiver certos problemas de pele, deve consultar o seu médico.

Banho muito raramente

Se você tomar banho com muita frequência, seu corpo produzirá odores ruins. Isso vem de uma mistura de suor e bactérias que grudam no corpo por muito tempo.

A sudorese é desencadeada por movimentos ativos do corpo, hormônios e estresse. O suor em si é inodoro, mas a produção de suor é excessiva e se mistura com bactérias, então um odor desagradável aparecerá.

Normalmente, isso ocorre em áreas das dobras do corpo, como axilas e virilha. É claro que isso torna as pessoas ao seu redor menos confortáveis.

Além disso, tomar banho muito raramente pode causar um desequilíbrio de bactérias boas e más em seu corpo. Muitas bactérias ruins na pele, em comparação com o número de bactérias boas no corpo, podem aumentar o risco de infecção. Outros problemas de saúde da pele também podem surgir se você tomar banho muito raramente.