Comida saudável para pessoas com coração fraco (cardiomiopatia)

Além do tratamento médico, os pacientes com coração fraco ou cardiomiopatia também precisam adotar um estilo de vida saudável. Isso precisa ser feito para que o tratamento de um coração fraco seja mais eficaz, evitando o desenvolvimento de doenças mais graves, como a insuficiência cardíaca. Portanto, é importante comer alimentos saudáveis para um coração fraco e ficar longe de restrições dietéticas para um coração fraco.

Lista de alimentos que são bons para pacientes com coração fraco (cardiomiopatia)

A cardiomiopatia ou doença cardíaca fraca pode ser causada por várias coisas. Além de fatores genéticos ou hereditários, essa doença também pode ocorrer devido a outras condições médicas, como hipertensão, obesidade, diabetes ou doenças que afetam outras funções cardíacas.

Esta condição médica pode ocorrer devido a uma dieta pobre, como o consumo de alimentos ricos em sódio (sal) e excesso de gorduras ruins (gorduras saturadas e trans). Foi demonstrado que esses alimentos aumentam o risco de obesidade, pressão alta e colesterol alto, o que pode sobrecarregar ainda mais o coração e piorar a cardiomiopatia.

Portanto, as pessoas com coração fraco precisam manter sua dieta, evitando esses ingredientes e aumentando a ingestão de fibras, vitaminas, minerais e gorduras boas que podem melhorar a saúde do coração. Então, quais alimentos se enquadram nesses critérios? A seguir está uma lista de alimentos que são bons para consumo para pessoas com coração fraco:

1. Vegetais verdes

Vegetais verdes, como espinafre, couve, alface, brócolis, repolho e mostarda, são ricos em vitaminas A, C, K, várias vitaminas B (especialmente folato) e potássio, que é bom para a saúde do coração e dos vasos sanguíneos. Este tipo de alimento também contém alto teor de fibras e poucas calorias, por isso é indicado para quem emagrece e previne a obesidade.

Portanto, esse tipo de alimento é muito adequado para consumo por pessoas com coração fraco. Consumir uma xícara de vegetais verdes maduros por dia para obter benefícios para o coração. Escolha vegetais verdes frescos e evite vegetais enlatados ou embalados porque são ricos em sódio.

Além dos vegetais verdes, vários outros vegetais também são bons para a saúde do coração, incluindo aqueles com coração fraco, como cenouras, batatas e pimentões.

2. Peixe e óleo de peixe

Outros alimentos que são bons para pessoas com coração fraco ou cardiomiopatia, nomeadamente peixe e óleo de peixe. Esses alimentos contêm ácidos graxos ômega-3, que podem reduzir os níveis de triglicerídeos, a pressão arterial, os batimentos cardíacos irregulares (arritmias), os coágulos sanguíneos e o risco de insuficiência cardíaca e derrame. Quanto a essas coisas, estão relacionadas a um coração fraco ou cardiomiopatia.

Relatórios do Cardiomyopathy UK, vários estudos também mostraram que ômega-3 pode ajudar a tratar pacientes com cardiomiopatia dilatada que têm insuficiência cardíaca leve a moderada.

Para obter esses benefícios, você pode comer vários tipos de peixes com altos níveis de ômega-3, como salmão, cavala, bacalhau, truta e atum. Você pode comer peixe duas vezes por semana para melhorar a saúde do coração e reduzir o risco de morrer de doenças cardíacas.

3. Farinha de aveia

Outro tipo de alimento que é bom para consumo por pessoas com coração fraco ou cardiomiopatia é a farinha de aveia. A aveia contém muita fibra e outras vitaminas e minerais, como magnésio, zinco, fósforo e vitamina B1 (tiamina).

Com esses ingredientes, a aveia demonstrou reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol ruim no sangue, reduzindo assim o risco de complicações da cardiomiopatia. Além disso, a fibra de beta glucano na aveia também pode prevenir o aumento dos níveis de açúcar no sangue e insulina, por isso é boa para diabéticos e obesidade, os quais podem afetar seu coração fraco.

4. Feijão e legumes

Nozes, como amêndoas e nozes, e leguminosas, como feijão, feijão verde, feijão preto e limão, podem ser usados como escolhas alimentares para pessoas com coração fraco. O motivo é que esses dois tipos de alimentos contêm proteínas, mas não contêm gordura saturada, como a carne.

As nozes também contêm gorduras insaturadas, bem como várias vitaminas que podem reduzir os níveis de colesterol ruim no corpo. Na verdade, algumas nozes, como as nozes, também contêm ácidos graxos ômega-3, que também são bons para a saúde do coração.

5. Bagas

Os frutos silvestres, especialmente os mirtilos e os morangos, são bons para a saúde do coração e dos vasos sanguíneos. As bagas contêm um tipo de composto flavonóide, nomeadamente as antocianinas, que são antioxidantes. Acredita-se que o conteúdo da fruta previne a inflamação (inflamação).

Além disso, as antocianinas também reduzem a pressão arterial e protegem os vasos sanguíneos de danos. Assim, o conteúdo desta fruta é adequado para consumo por pessoas com coração fraco.

Você pode comer frutas comidas diretamente ou misturadas com aveia ou iogurte desnatado como seu cardápio de café da manhã. Não consumir frutas demais, pois elas também contêm açúcar. Consuma pelo menos esse tipo de fruta três vezes por semana para ser eficaz na obtenção de seus benefícios.

6. Abacate

Outra fruta boa para pessoas com cardiomiopatia ou coração fraco é o abacate. O abacate contém gordura monoinsaturada (gordura monoinsaturada), que pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL), reduzindo assim o risco de várias doenças cardíacas.

Além disso, o abacate também é rico em potássio, que pode baixar a pressão arterial e, portanto, reduzir a pressão no coração. Você pode comer um abacate por dia para que seja eficaz no tratamento de um coração fraco de que você está sofrendo.

Além de frutas vermelhas e abacate, várias outras frutas também são boas para consumo por pessoas com coração fraco, como maçãs, bananas, tomates, laranjas, mamões e melões. Essas frutas contêm potássio, magnésio e fibras, que são bons para a saúde do coração.

Você também pode consumir leite e produtos lácteos, como queijo e iogurte, todos os dias como uma boa fonte de cálcio para o corpo. No entanto, você deve escolher leite e laticínios com baixo teor de gordura ou sem gordura para não piorar sua cardiomiopatia.

Abstinência alimentar para corações fracos que precisa ser evitada

Além de comer os alimentos recomendados, você também precisa evitar restrições alimentares para um coração fraco. Esses alimentos são gorduras saturadas sonolentas e gorduras trans que podem aumentar os níveis de colesterol ruim, aumentar a pressão arterial e aumentar o risco de obesidade e diabetes. Essas coisas podem afetar a cardiomiopatia que você está experimentando.

A seguir está uma lista de restrições alimentares que não são boas para pessoas com coração fraco e devem ser evitadas:

Carnes vermelhas, como boi, cordeiro e porco.
Pele de galinha.
Manteiga.
Alimentos ricos em adoçantes ou açúcar, como bolos (inclbolo e biscoitos), sorvete, donuts ou biscoitos.
Alimentos fritos ou fritos.
Leite e produtos lácteos, incluindo queijo e iogurte, são ricos em gordura.
Álcool.

Você também deve fazer uma dieta com baixo teor de sal (dieta DASH) para reduzir a ingestão de sódio. Outros alimentos com altos níveis de sódio também devem ser evitados, como alimentos enlatados, embalados ou processados, incluindo carnes processadas e fast food.

Ao evitar essas restrições dietéticas e comer os alimentos recomendados, o tratamento para o coração fraco será mais eficaz e você também evitará a insuficiência cardíaca, que pode ser fatal.