Alimentos ricos em glicose podem desencadear acne

Acne, que é conhecida em termos médicosacne vulgar, é um dos problemas mais comuns enfrentados por 85% das pessoas com idade entre 11 e 30 anos. Acne não é uma doença que pode ser fatal ou ter consequências graves, mas pode durar anos e causar danos físicos ou mentais ao paciente.

Embora a acne tenha ocorrido em muitas pessoas, não se sabe muito sobre a causa exata e o tratamento correto para a acne.

Um dos fatores que causam acne, frequentemente discutido na comunidade, é a dieta alimentar. Há muitas pesquisas e idéias sobre dieta ou dieta que podem desencadear a acne. Um deles que é frequentemente discutido são os alimentos ricos em glicose.

Relação de alimentos ricos em glicose com acne

Com base em pesquisas, sabe-se que alimentos que apresentam alto nível de glicose ou índice glicêmico podem desencadear acne. Isso ocorre porque a glicose elevada estimula o hormônio insulina, que é um hormônio que funciona para processar a glicose em nossos corpos.

O aumento dos níveis de insulina no sangue pode desencadear um aumento no número de células das glândulas sebáceas e glândulas sudoríparas no rosto. Isso é o que acabará por levar à acne.

Além disso, níveis elevados de glicose podem desencadear acne, pois aumentam a produção de óleo, que é mais espesso. Isso pode causar bloqueios nos poros da face que, por sua vez, podem desencadear um processo inflamatório.

Vários tipos de alimentos que contêm alto teor de glicose

Sabe-se que existem vários tipos de alimentos com altos níveis de glicose que podem desencadear ou agravar a acne, um dos quais muito discutido é o chocolate. Existem vários estudos que demonstraram que comer chocolate pode agravar a inflamação na acne. Na verdade, isso ocorre em pacientes que consomem bebidas à base de chocolate, como leite com chocolate.

Além do chocolate, o consumo de leite e sorvete também pode desencadear acne. A partir da pesquisa, descobriu-se que pessoas que consumiam leite e sorvete mais de uma vez por semana tinham acne com mais frequência do que pessoas que consumiam leite e sorvete menos de uma vez por semana.

Isso acontece porque os fatores hormonais que podem desencadear a acne podem ser influenciados pelo leite, de modo que, além do nível de glicose no leite não ser muito alto em comparação com o chocolate e o sorvete, o leite também pode causar acne porque aumenta os níveis de andrógenos que podem causar acne .

Portanto, se você tem problemas de acne, é melhor reduzir o consumo de alimentos ricos em glicose para que você possa aliviar os sintomas e diminuir a incidência de acne.