Previna a anencefalia por meio de alimentos ricos em ácido fólico

A anencefalia é um dos tipos mais comuns de malformações congênitas - às vezes até fatal. Uma em cada 1.000 gestações tem uma grande chance de sofrer esta complicação da gravidez. Para piorar as coisas, nem todos os casos de anencefalia têm uma causa definida. O que você pode fazer para evitar a ocorrência de anencefalia em seu futuro bebê é preparar seu corpo desde o estágio de planejamento para engravidar. Uma das chaves importantes é aumentar a ingestão de alimentos ricos em ácido fólico.

O que acontece com bebês com anencefalia?

A anencefalia é um defeito congênito grave que resulta no nascimento de bebês sem parte do cérebro e do crânio. A anencefalia é um tipo de defeito do tubo neural. O tubo neural é a estrutura embrionária que eventualmente se desenvolve no cérebro e no crânio do bebê, bem como na medula espinhal e outros tecidos que a acompanham.

Ilustração da fonte do bebê anencefalia: https://ghr.nlm.nih.gov/condition/anencephaly

Essa condição ocorre quando a parte superior do tubo neural não fecha completamente. Como resultado, o cérebro e a medula espinhal do bebê em desenvolvimento são contaminados com líquido amniótico. Essa exposição ao líquido amniótico faz com que o tecido do sistema nervoso se decomponha e se decomponha. Isso resultou no nascimento do bebê sem cerebelo e cerebelo. Essas duas partes do cérebro são necessárias para pensar, ouvir, ver, emoções e coordenar o movimento.

Quase todos os bebês com diagnóstico de anencefalia morrem ainda no útero. Esta condição não pode ser curada. Mesmo que os bebês sobrevivam no útero até o final da gravidez, cerca de 40% dos bebês anencefálicos nascem prematuramente. No entanto, existe um alto risco de morrer horas ou dias após o nascimento.

Previna a anencefalia aumentando a ingestão de ácido fólico

A causa exata da anencefalia é desconhecida. No entanto, a ingestão inadequada de ácido fólico (vitamina B9) antes e durante a gravidez pode aumentar o risco de defeitos congênitos no bebê, incluindo defeitos do tubo neural que levam à anencefalia.

Portanto, o ácido fólico é uma necessidade nutricional muito obrigatória para toda mulher que está planejando ou planejando uma gravidez. Chegar atrasado ou não aumentar a ingestão de ácido fólico durante a gravidez só aumentará o risco de anencefalia porque o processo já ocorreu e é irreversível. No entanto, as mulheres que não têm ou não planejam ter um bebê devem aumentar a ingestão de ácido fólico se forem sexualmente ativas. O motivo é que a gravidez pode acontecer sem ser planejada.

No início da gravidez ou mesmo antes de você saber que está grávida, o folato desempenha um papel importante no desenvolvimento inicial do feto, quando o feto ainda está na forma de um tubo neural. O tubo neural geralmente se forma no início da gravidez e fecha no 28º dia após a concepção.

A pesquisa mostra que as mulheres que tomam suplementos de ácido fólico antes de engravidar e continuam durante o primeiro trimestre podem reduzir o risco de defeitos congênitos em até 72 por cento. Na verdade, vários estudos também mostraram que o consumo adequado de ácido fólico no início da gravidez está associado a um risco reduzido de atrasos na linguagem em crianças aos 3 anos de idade.

Quando começar a tomar folato e quanto?

Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças Os Estados Unidos (CDC) recomendam que mulheres em idade fértil consumam 0,4 mg (400 mcg) de folato / dia para prevenir defeitos congênitos, pelo menos um mês antes de engravidar. O Ministério da Saúde da Indonésia, por meio das diretrizes do Índice de Adequação Nutricional de 2013, recomenda que toda mulher consuma 400 mcg / dia de folato antes da gravidez e mais 200 mcg / dia durante a gravidez.

Mulheres que tomam folato diariamente na dosagem recomendada começando pelo menos um mês antes da concepção (concepção) e durante o primeiro trimestre da gravidez podem reduzir o risco de defeitos do tubo neural do bebê (a causa da anencefalia e espinha bífida) em mais de 70 por cento.

Onde são obtidas as fontes de folato?

O folato pode ser encontrado em vegetais de folhas verdes, grãos inteiros e outros alimentos. Na Indonésia, o governo tornou a fortificação com folato obrigatória para todas as farinhas comercializadas com o objetivo de melhorar a nutrição.

Aqui estão algumas fontes alimentares de folato:

• Farinha e cereais fortificados com folato
• Vegetais com folhas verdes, como espinafre, aspargos, brócolis,couve de bruxelas, nabo, alface
• Frutas, como laranja, abacate, mamão, banana
• Nozes, como nozesgrão de bico(grão de bico)
• Ervilhas
• Milho
• Lacticínios
• Frango, carne, ovos e peixes
• Trigo
• Batata

Espinafre, fígado bovino, aspargos ecouve de bruxelas são as maiores fontes de folato. Além das fontes de alimento, o ácido fólico pode ser obtido por meio de um multivitamínico grávida para ajudar a prevenir a anencefalia.

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