Medidas de prevenção do câncer de pele

O câncer de pele é um tipo perigoso de câncer. Porém, mesmo assim, essa doença não significa que não possa ser evitada. Há várias coisas que você pode fazer se realmente não quiser ter uma doença de pele. Então, quais são algumas medidas de prevenção contra o câncer de pele que você pode fazer? Vamos, considere a seguinte explicação, sim.

Várias formas de prevenção do câncer de pele que podem ser feitas

Nem todo mundo percebe como é importante manter uma pele saudável. Além disso, a parte da pele que costuma ser exposta ao sol. O motivo é que essa exposição é uma das causas do câncer de pele. Para evitar esta doença, existem várias maneiras de preveni-la.

Aqui estão alguns esforços de prevenção contra o câncer de pele que você pode fazer, incluindo:

1. Disciplina usando protetor solar (protetor solar)

Tendo em vista que a exposição ao sol é uma das principais causas do câncer de pele, a prevenção que pode ser feita é minimizar a exposição ao sol. Isso é especialmente obrigatório das 10h às 16h

A razão é que é nessas horas que os raios ultravioleta obtidos com a exposição ao sol são muito fortes. Existem três tipos de radiação UV (ultravioleta) emitida pelo sol, mas apenas UVA e UVB têm efeito no corpo humano.

Raios UVA, ou comumente conhecidos como raios de envelhecimento, pode acelerar o envelhecimento da pele e causar rugas e manchas escuras. Enquanto isso, UVB ou raios ardentes é um tipo de luz que pode causar queimaduras na pele.

A exposição muito alta a esses dois raios pode levar ao câncer de pele. Além do mais, os raios UVA podem penetrar no vidro e nas nuvens. Embora os raios UVB não possam, a intensidade da radiação é muito mais forte do que UVA.

É por isso que é importante que você aplique protetor solar todos os dias antes de sair, mesmo se estiver nublado. Protetor solar ou o filtro solar bloqueará a absorção da radiação na superfície da pele. Se acidentalmente exposto ou enxaguado com água, reaplique o protetor solar imediatamente.

2. Use roupas que cubram a pele

Tente usar roupas que cubram sua pele para minimizar a exposição ao sol ao sair de casa. Por exemplo, mangas compridas, calças, chapéus e óculos de sol com proteção contra os raios ultravioleta.

Se possível, você também pode tomar medidas preventivas contra o câncer de pele usando roupas que tenham uma etiquetafator de proteção ultravioleta ou roupas feitas especialmente para proteger a pele da exposição ao sol.

Ao se acostumar a usar roupas fechadas ao viajar, você se esforçou para minimizar o potencial de exposição excessiva ao sol, de modo que o risco de desenvolver câncer de pele diminua.

3. Evite a exposição excessiva ao sol

Mesmo que você tenha usado protetor solar e se vestido fechado, é melhor evitar a exposição excessiva ao sol. Especialmente na faixa das 10h às 16h, quando o sol está mais forte.

No entanto, isso não significa que você não esteja exposto ao sol, hein. A razão é que a falta de luz solar também não é boa e pode causar doenças, por exemplo, deficiência de vitamina D.

Evitar a exposição excessiva ao sol pode ajudar a prevenir queimaduras solares na pele. Isso ocorre porque a pele que costuma sofrer queimaduras de sol a torna mais suscetível ao câncer de pele.

4. Verifique a condição da pele regularmente

De acordo com a Fundação do Câncer de Pele, um dos esforços para prevenir o câncer de pele é verificar regularmente a condição da pele. Você pode fazer isso independentemente, descobrindo se há algum sintoma de câncer de pele no corpo.

Verifique a sua pele da cabeça aos pés para se certificar de que está bem de saúde. No entanto, em caso de dúvida, você também pode detectar o câncer de pele precocemente, consultando um especialista em pele.

Pelo menos, se você for diagnosticado com esta doença, seu médico pode determinar imediatamente o tipo de tratamento de câncer de pele adequado para sua saúde.

5. Evite fazerbronzeamento

Bronzeamentoé uma das atividades realizadas para escurecer a cor da pele. Além de tomar sol,bronzeamentogeralmente feito dentro de casa usando fechadocama de bronzeamentoque emite luz ultravioleta.

A presença dos raios ultravioleta pode prejudicar o estado de saúde da sua pele. Além de aumentar seu potencial para câncer de pele, façabronzeamentocomcama de bronzeamento pode acelerar o envelhecimento prematuro da pele.

Portanto, se você deseja tomar precauções contra o câncer de pele, deve evitá-lobronzeamento.

Como usar protetor solar eficaz para a prevenção do câncer de pele

Existem algumas dicas sobre o uso de protetor solar que você pode fazer para ser eficaz na prevenção do câncer de pele:

• Continue usando protetor solar mesmo que esteja nublado.
• Use-o a cada duas horas, especialmente se você suar com facilidade ou se tiver lavado o protetor solar com água.
• Use protetor solar com moderação, pelo menos 30 gramas para adultos, especialmente na pele que não é protegida por roupas.
• Não use apenas na área do corpo, mas também na área do rosto, incluindo pescoço e orelhas.
• Ao sair para as atividades diárias, use um protetor solar com FPS 15 ou mais. Enquanto isso, se você passa a maior parte do tempo fazendo atividades ao ar livre, use protetor solar com FPS 30 ou mais.
• Use protetor solar 30 minutos antes de sair para que seja absorvido adequadamente pela pele primeiro.