Índice:
- A causa da sensação de náusea no estômago quando está com fome
- Quando está com fome e com náuseas, que tipos de alimentos você deve comer?
- 1. Coma bananas
- 2. Canja de galinha
- 3. Coma arroz
- 4. Não se esqueça de beber água mineral
A náusea é um sintoma que indica um problema com o sistema digestivo. Uma das condições que causa náusea é quando você sente fome. Em algumas pessoas que estão com fome ou se alimentam tarde, pode ocorrer náusea. Às vezes, essa náusea também é sentida quando você está com fome pela manhã. O que causou isso?
A causa da sensação de náusea no estômago quando está com fome
Citado na Live Science, a Dra. Christine Lee, gastroenterologista da Cleveland Clinic, disse que a fome pode realmente causar náuseas no estômago. Isso ocorre porque o estômago humano produz ácido clorídrico ou ácido gástrico, que é usado para transformar alimentos em energia e fazer o resto.
Se você não come há muito tempo e sente fome, o ácido gástrico pode se acumular. O ácido estomacal acumulado pode subir para o esôfago e causar refluxo ácido. O efeito é que você vai sentir náuseas, como se fosse vomitar.
Além disso, existem outras razões pelas quais o corpo sente náuseas quando está com fome. Essa condição ocorre porque a fome e a náusea ocorrem devido a sinais no corpo. Esses sinais são regulados pelo sistema endócrino, que usa o fluxo sanguíneo para se comunicar. Esse sinal será processado pelo corpo em hormônios para que as informações cheguem ao cérebro.
Infelizmente, de acordo com o dr. Lee, existem várias pessoas cujos corpos são sensíveis a níveis elevados de hormônios. A sensibilidade a esse hormônio pode fazer com que algumas pessoas sintam uma leve náusea quando estão com fome. No entanto, se você estiver com fome a ponto de causar náuseas fortes, isso pode indicar um distúrbio ou outro problema de saúde, não apenas fome.
Quando está com fome e com náuseas, que tipos de alimentos você deve comer?
Quando você está atrasado, com fome e com náuseas, deve ser esperto ao escolher alimentos que possam aliviar a náusea. Aqui estão alguns exemplos da comida:
1. Coma bananas
As bananas podem ajudar a aliviar a náusea devido ao seu teor de potássio. O sabor da banana também tende a ser insosso e pode ser um aperitivo para um estômago que ainda dá náuseas. Depois de comer bananas, pode comer outros alimentos sólidos com um sabor mais condimentado.
2. Canja de galinha
A canja de galinha é um dos alimentos que podem ser consumidos quando a náusea e a fome atacam. Canja de galinha quente é mais bem tolerada quando você está com náuseas. Esses alimentos também podem prevenir a desidratação e eletrólitos para manter o equilíbrio de fluidos no corpo que está com fome.
3. Coma arroz
O arroz é a melhor escolha para comer quando vem a náusea da fome. Embora sem gosto, o arroz é facilmente digerido pelos intestinos e pelo estômago. Isso se aplica em comparação com você comendo alimentos aromáticos fortes, oleosos e picantes.
Comer alimentos picantes e oleosos pode piorar a náusea. Além disso, o arroz também contém muitas calorias, perfeito para aqueles que desejam adicionar energia quando estão com fome.
4. Não se esqueça de beber água mineral
Além de comer os alimentos acima, você pode tratar temporariamente a náusea quando estiver com fome bebendo um copo d'água. Água ou água mineral podem ajudá-lo a se manter hidratado e evitar dores de cabeça decorrentes dos efeitos da náusea e da fome.
Comece bebendo pequenas quantidades em pequenas quantidades até sentir a náusea no estômago diminuir. Não beba muita água, porque pode tornar a flatulência e as náuseas mais pronunciadas.
