Por que as mulheres geralmente adoecem facilmente durante a menstruação?

A menstruação é sempre experimentada por todas as mulheres todos os meses. No entanto, a cada mês, a menstruação é sempre acompanhada de dores abdominais e às vezes até enfraquece o corpo a ponto de ficar sujeito a doenças. Se você passar por isso com frequência, com certeza fará perguntas em sua mente: na verdade, o que faz com que uma mulher adoeça facilmente durante a menstruação?

Por que as mulheres adoecem facilmente durante a menstruação?

Para a maioria das mulheres, a menstruação pode facilmente mudar o humor em um instante. Por quê? Quando você está menstruando, seu corpo fica fraco de repente, seu estômago dói, às vezes até diminui a saúde do seu corpo, também conhecido como você está sujeito a doenças.

Dores de cabeça, febre, gripe e tosse são algumas das condições que as mulheres costumam sentir durante a menstruação. Por fim, deixa você mal-humorado o dia todo porque interfere em todos os planos bem organizados.

Se você sentir isso, não entre em pânico ainda. De acordo com o Dr. Nieca Goldberg, diretora médica do Joan H. Tisch Center for Women's Health no NYU Langone Medical Center, a condição do corpo que está enfraquecida para causar dores menstruais é motivada por mudanças hormonais no corpo.

A razão é que, ao entrar no período menstrual, o nível do hormônio estrogênio no corpo diminui. Na verdade, o estrogênio desempenha um papel ajudando a ativar a parte do cérebro que regula a dor. É por isso que, quanto menor o nível de estrogênio no corpo, mais fraca é a capacidade do cérebro de aliviar a dor.

Além disso, há outra opinião que afirma que a razão pela qual uma mulher adoece facilmente durante a menstruação é devido à liberação de prostaglandinas, que são substâncias químicas que fazem com que o útero se contraia para expelir sangue durante a menstruação.

A produção de prostaglandinas no corpo geralmente aumenta durante a menstruação, o objetivo é empurrar o sangue para fora do útero. Bem, esse aumento nas prostaglandinas pode causar cólicas estomacais, diarreia, náuseas, vômitos e outros desconfortos.

Além disso, acredita-se que as prostaglandinas também contribuíram para o aumento e a queda da temperatura corporal. Talvez esta seja uma das razões que fazem com que as mulheres tenham febre durante a menstruação.

Como prevenir a dor durante a menstruação?

Na verdade, a dor que só aparece durante a menstruação vai sarar e passar por si mesma após o fim do período menstrual. No entanto, não há nada de errado se você deseja prevenir doenças para que seu corpo permaneça em forma durante a menstruação. Algumas das maneiras de fazer isso são:

1. Saiba a hora da sua menstruação

O primeiro passo que você pode tomar para evitar que a dor entre na menstruação é reconhecer seu padrão menstrual. Portanto, você precisa saber quando seu ciclo menstrual começa e quando geralmente seu corpo começa a enfraquecer e você fica doente.

Dr. Rashmi Halker, professora assistente de neurologia na Mayo Clinic, no Arizona, explica que mulheres com ciclos menstruais regulares têm maior probabilidade de sentir dor, portanto, você pode estar mais bem preparado antes de uma fraqueza repentina.

2. Coma alimentos nutritivos

Quando você ingere fontes de alimentos saudáveis, isso não apenas fornece energia para o corpo, mas também fornece uma boa nutrição para as células e órgãos do corpo. Resumindo, os nutrientes que são supridos adequadamente pelos alimentos podem ajudar a manter a saúde do seu corpo antes do período menstrual.

Além disso, ao prestar atenção nos alimentos que ingere, pode ajudá-lo a prevenir a possibilidade de contrair doenças decorrentes da alimentação - por exemplo, dores de estômago e diarreia.

3. Tome vitaminas

Tomar vitaminas pode ser uma forma de prevenir a dor durante a menstruação. A razão é que as vitaminas podem ajudar a atender às necessidades nutricionais do corpo que podem não ser satisfeitas com as fontes de alimentos.

Além disso, vários tipos de vitaminas - como as vitaminas C e E - também podem ajudar a fortalecer a resistência do sistema imunológico, para que ele possa apoiar a prevenção de doenças.

4. Descanse o suficiente

É inegável que um sono de qualidade desempenha um papel importante não apenas no desempenho diário, mas também na manutenção da saúde do corpo.

Porque, sem perceber, o sono ajuda o corpo a manter um equilíbrio de hormônios que podem mudar antes da menstruação, a manter o sistema imunológico para proteger o corpo de infecções e outras substâncias nocivas.

Portanto, é importante começar a dormir e acordar na hora certa, não só antes da menstruação, mas também todos os dias.

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