Por que alimentos e bebidas açucaradas deixam você com sede rapidamente? & touro; ola saudavel

Os alimentos doces podem ser um de seus alimentos favoritos. A razão é que o conteúdo calórico do açúcar proporciona uma sensação deliciosa quando ingerido. No entanto, o teor de açúcar nos alimentos tende a deixar a garganta muito seca. É por isso que você fica com sede rapidamente e quer beber mais líquidos. Então, por que alimentos e bebidas açucaradas deixam você com sede rapidamente? Aqui está a explicação.

Por que sentimos sede?

Simplificando, a sede é uma sensação normal quando o corpo precisa da ingestão de líquidos. A flutuação da sede é comum. Geralmente ocorre devido a fatores alimentares, clima, atividade física e outros fatores. Enquanto isso, a diminuição drástica da sede geralmente está associada a vários problemas de saúde, como diabetes, desidratação aguda, distúrbios mentais ou ferimentos na cabeça.

Os sinais de sede gerados pelo corpo servem para avisar quando os níveis de fluidos do corpo precisam ser recarregados. Isso ocorre porque os sistemas orgânicos do corpo estão acostumados a trabalhar com certos níveis de fluidos. Quando os fluidos corporais começarem a diminuir, o cérebro sinalizará a sede para que você a satisfaça imediatamente. Sua função é de modo que o funcionamento de todos os órgãos do corpo não seja perturbado.

A causa dos alimentos e bebidas açucarados causa sede rapidamente

A sede que surge após o consumo de alimentos açucarados está relacionada a um aumento da glicose (açúcar) no sangue. Quando você come alimentos doces, o açúcar contido na comida entra no estômago e continua na corrente sanguínea por todo o corpo. Isso significa que os níveis de glicose no sangue aumentam.

Depois que as partículas de açúcar atingem a corrente sanguínea, o conteúdo de água das células do corpo sai das células e vai para o sangue. O objetivo é manter o equilíbrio dos fluidos no sangue para que não fique muito concentrado devido ao excesso de açúcar. Este processo é denominado osmolaridade no sangue.

A osmolaridade é uma condição que descreve quantas moléculas devem ser dissolvidas em um líquido. Quanto mais substâncias forem dissolvidas, maior será a osmolaridade. Tal como acontece com a ingestão de açúcar, quanto mais açúcar é consumido, mais moléculas de açúcar devem ser dissolvidas no líquido.

O cérebro monitora regularmente as concentrações sanguíneas para manter os níveis normais. Quando há muita glicose no sangue, as células do corpo enviam um sinal ao cérebro de que é hora de o corpo consumir mais fluidos. Isso é o que causa sede.

O mesmo acontece quando você bebe uma bebida que contém açúcar, também conhecida como bebidas doces. Quando você sentir sede no tempo quente, seus olhos se concentrarão mais no suco fresco ou em outra bebida açucarada para matar a sede. Este método está simplesmente errado. As bebidas doces só aumentam a sua sede. Portanto, é melhor escolher água para acalmar a garganta sem aumentar a sede.

Na verdade, não são apenas os alimentos doces que podem deixar você com sede. Alimentos salgados e picantes podem ter o mesmo efeito. Especialmente se você comer alimentos doces e salgados ao mesmo tempo, automaticamente a sensação de sede se multiplicará.

Consulte um médico imediatamente se você costuma ficar com sede rapidamente

Sede excessiva não indica necessariamente que você é viciado em alimentos doces. Também pode indicar certas condições médicas, uma das quais é diabetes. Se você também tiver visão turva, fadiga, alterações na frequência de micção todos os dias, consulte seu médico imediatamente para um diagnóstico mais preciso.

Em qualquer circunstância, seu corpo ainda precisa da ingestão de líquidos. Na verdade, de acordo com um artigo publicado no Physiological Research Center, as pessoas ficam com sede mais rapidamente com a idade. Portanto, certifique-se de que suas necessidades de líquidos sejam atendidas, mesmo que você não sinta sede.

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