Índice:
- Causa perda de umidade da pele
- A diferença entre pele desidratada e pele seca
- Dicas para manter a pele úmida
A perda de umidade da pele é uma das causas que pode desencadear o envelhecimento da pele. Embora não altere diretamente a condição da pele, a redução da umidade revelará linhas finas e rugas e fará com que a pessoa pareça mais velha.
Por que a pele sente isso? Como prevenir?
Causa perda de umidade da pele
A perda de umidade da pele pode ser causada pelo envelhecimento e desidratação da pele.
À medida que envelhecemos, a função das glândulas da pele diminui, resultando em níveis mais baixos de lipídios naturais.
Além disso, o nível de ceramidas (um composto natural que está presente na camada externa da pele) também diminui com a idade. Isso afeta a capacidade de retenção de água da camada da pele.
A pele também se torna mais suscetível a lesões por produtos químicos e difícil de curar, fazendo com que a pele perca mais umidade do que a pele saudável.
Pele desidratada significa falta de umidade. A pele desidratada interfere com o funcionamento normal da pele, resultando em células desiguais da pele que se acumulam na superfície da pele, tornando-a áspera e opaca.
A umidade também mantém a elasticidade do estrato córneo (camada superior das células da pele), que é feito de células mortas da pele. Essas células retiram água de fatores hidratantes naturais, aminoácidos e moléculas que absorvem água do ar e a prendem nas células.
Em climas secos, essas células fornecem um hidratante mais natural para manter a pele hidratada. No entanto, quando essa camada seca, a pele fica rígida e com tendência a rachar.
Além disso, a pele desidratada pode causar coceira, tom de pele irregular, olheiras mais escuras, olhos fundos e o aparecimento de linhas finas ou rugas no rosto.
A diferença entre pele desidratada e pele seca
A pele desidratada pode parecer seca, mas isso não significa que você tenha um tipo de pele seca. Pele desidratada e pele seca são duas coisas diferentes.
A pele desidratada é a pele com falta de água, enquanto a pele seca não tem óleos naturais (sebo). Quando você tem pele seca, as glândulas sebáceas (glândulas sebáceas) não produzem óleos naturais suficientes.
Além disso, a pele seca é um tipo de pele, enquanto a desidratação é uma condição da pele. A pele seca também pode ser causada por um problema de saúde subjacente, como hipotireoidismo.
Os tipos de pele são divididos em pele normal, seca, mista e oleosa. Você geralmente nasce com um tipo de pele, mas isso pode mudar com a idade e as estações do ano.
Sua pele geralmente precisa de ajuda adicionando hidratação através do creme para protegê-la de novas perdas de umidade.
Dicas para manter a pele úmida
A hidratação da pele pode ser mantida adequadamente se você adotar um estilo de vida mais saudável e prestar atenção à saúde de sua pele.
Reabastecer a hidratação do corpo bebendo muita água é uma forma de prevenir a desidratação e a perda de umidade da pele. Você pode começar bebendo oito copos de água por dia.
Dependendo do seu peso e nível de atividade, você pode precisar beber mais disso. Pergunte ao seu médico a quantidade certa para você.
Também é importante não beber muita água, pois isso pode levar à perda de minerais. Comer frutas e vegetais ricos em água também pode ajudar a aumentar a ingestão.
Você também pode manter a pele hidratada fazendo as seguintes mudanças na dieta e no estilo de vida:
- Limite o consumo de álcool
- Limite de beber café e outras fontes de cafeína
- Parar de fumar
- Faça exercícios regularmente
- Reabasteça os fluidos corporais após o exercício
- Durma o suficiente e descanse
- Coma mais fontes de alimentos vegetais, como frutas, vegetais e nozes.
A perda de umidade da pele pode ressecá-la. Para evitar isso, você também pode aplicar um hidratante de pele adequado para sua pele.
Hidratantes para a pele podem ser encontrados na forma de cremes ou loções. Escolha um creme adequado ao seu tipo de pele e funções para mantê-la hidratada.
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