Índice:
- O suor ajuda o corpo a se aquecer rapidamente
- Como fazer o corpo suar mais quando você tem febre
- 1. Mergulhe em água morna
- 2. Esportes
- 3. Coma uma sopa quente
Quando temos febre, os pais costumam aconselhar-nos a desligar o ar condicionado do quarto, usar roupas grossas e não esquecer cobertor. Ele disse que esse método ajuda a baixar a febre rapidamente porque o corpo está suando muito. No entanto, você já se perguntou por que, quando o corpo ainda está "quente", ainda temos que estar "quentes"? É realmente eficaz fazer você suar quando você tem febre? Isso não aumentará ainda mais a temperatura do seu corpo? Aqui está a resposta exata.
O suor ajuda o corpo a se aquecer rapidamente
O suor é uma das respostas naturais do corpo para baixar a temperatura, que é muito alta durante a febre
Quando a temperatura do corpo aumenta, o sistema nervoso envia mensagens às glândulas sudoríparas para remover o fluido da pele. Esse líquido serve para proporcionar um efeito de resfriamento para que o calor do corpo escape rapidamente. Assim, a febre diminuirá lentamente e você se sentirá mais confortável.
Por outro lado, suar durante a febre também pode protegê-lo dos sintomas de insolação, também conhecida como insolação. Essa condição ocorre quando a temperatura do corpo atinge 40 graus Celsius ou até mais.
Quando você tem uma insolação, a temperatura do corpo sobe repentinamente de forma muito acentuada em um período muito rápido. Como resultado, o interior e o exterior do corpo ficam muito quentes. A insolação é uma condição que requer assistência médica de emergência.
Como fazer o corpo suar mais quando você tem febre
Conforme explicado anteriormente, a transpiração pode ajudar a reduzir a alta temperatura corporal.
Portanto, para que o corpo transpire mais suavemente quando você tiver febre, aqui estão algumas coisas que você pode fazer quando estiver com febre.
1. Mergulhe em água morna
Tomar um banho quente pode ajudar seu corpo a suar. Porque a exposição ao vapor quente produzido pode ajudar a reduzir gradualmente a temperatura do corpo. Assim, seu corpo se sentirá mais confortável.
Se você estiver resfriado e gripado ao mesmo tempo, tomar um banho quente também é eficaz para aliviar o nariz entupido.
O vapor quente que você respira durante o banho também pode ajudar a diluir e eliminar o muco que obstrui as vias respiratórias. Como resultado, você pode respirar mais facilmente.
2. Esportes
Você pode pensar que as pessoas que estão doentes não se exercitam. Na verdade, além de fazer você suar, essa atividade física pode ajudar a estimular o sistema imunológico do corpo. Esse sistema imunológico aprimorado certamente ajudará a acelerar sua recuperação.
Mesmo assim, fazer exercícios quando estiver doente deve ser feito com cautela. Visto que seu corpo não está em forma como de costume, você não deve fazer atividades físicas que sejam muito extenuantes. Escolha um exercício leve. Por exemplo, ioga, pilates ou uma caminhada tranquila.
Evite fazer exercícios se tiver febre alta, tosse forte que causa aperto no peito, dores musculares e de estômago. Obrigar-se a fazer atividades físicas para poder suar quando está com febre alta pode piorar sua condição. Em vez de melhorar rapidamente, você corre um risco maior de desenvolver uma lesão ou doença mais séria.
Em princípio, conheça seus próprios limites. Se você acha que não é forte o suficiente para se exercitar, não se force a fazê-lo.
3. Coma uma sopa quente
Comer uma tigela de sopa quente também pode ajudar a baixar a temperatura corporal. Especialmente se a sopa que você come for picante.
O conteúdo de capsaicina nas pimentas envia um sinal ao cérebro de que seu corpo está muito quente. Como resultado, seu corpo vai suar mais para que sua temperatura volte ao normal.
No entanto, certifique-se de não comer demais alimentos picantes. Além de deixar o apimentado indisciplinado, comer muita comida picante pode deixar seu corpo ainda mais quente. Então, não esqueça de prestar atenção nas porções que você come, hein!
