Por que alguém consegue dormir enquanto caminha? & touro; ola saudavel

Sonambulismo ou o hábito de dormir enquanto caminha é uma síndrome ou comportamento desviante que ocorre durante o sono. Pessoas que têm hábitos sonambulismo, muitas vezes acordam no meio do sono e depois dão uma caminhada, mesmo que estejam inconscientemente.

Dormir enquanto caminha é comum em crianças

Pesquisa realizada nos Estados Unidos mostra que há 15% das pessoas que têm o hábito sonambulismo e a maioria deles são crianças, principalmente os de 3 a 7 anos. Com base em dados The National Sleep Foundation's Em 2004, pelo menos 1% das crianças menores de cinco anos e 2% das crianças em idade escolar tinham o hábito sonambulismo que é feito pelo menos 2 vezes por semana.

Sonambulismo também pode acontecer com os adolescentes, porque são levados pelo hábito da infância à adolescência. Mesmo uma pequena proporção deles carrega o hábito até a idade adulta, mas muitos deles param quando são adolescentes. Com base na pesquisa do The Neurology Journal, há 29,2% de 19.136 adultos que têm o hábito de dormir enquanto caminham.

O que as pessoas geralmente fazem enquanto dormem enquanto caminham

Existem quatro fases durante o sono, ou seja, fases 1 a 3 e a quarta fase é referida como movimento não rápido dos olhos (NREM). Enquanto o estágio REM ou Movimento rápido dos olhos são os estágios em que os sonhos ocorrem. No estágio 3, é conhecido como o estágio mais importante dos processos metabólicos do corpo e do crescimento ósseo. Cada estágio ocorre pelo menos 90 a 100 minutos de duração, que sempre se repete todas as noites.

O hábito de dormir enquanto caminha geralmente aparece durante os estágios 1 ou 2 do sono, porque o estágio 3 entra no estágio de sono profundo ou profundo. Esse hábito não ocorre nos cochilos porque o tempo do cochilo é bastante longo. Mesmo que possam fazer atividades como caminhar ou mesmo falar enquanto dormem, as pessoas que têm esse hábito não se lembrarão do incidente. Pessoas com hábitos sonambulismo pode fazer várias coisas, como andar pela sala, mover coisas ou ir ao banheiro e depois tirar a roupa usada. Alguns até fazem coisas bastante extremas, como dirigir um veículo enquanto dorme.

O que causa sonambulismo?

Felizmente, esse hábito é considerado um hábito que não é perigoso ou tem efeitos adversos para a saúde. O hábito de dormir enquanto caminha não é um distúrbio da saúde mental, mas um distúrbio normal do sono que pode ser causado por vários fatores, tais como:

1. Genética

Acontece que esse hábito pode ser "transmitido". A pesquisa mostra que sonambulismo tende a ocorrer em gêmeos. Além disso, as pessoas em suas famílias têm uma história de fazer isso sonambulismo, arriscar 10 vezes experimentá-lo em uma data posterior.

2. Fatores ambientais

O hábito de dormir enquanto caminha pode surgir devido à falta de sono, estresse, sono irregular e consumo de álcool. Em crianças pequenas, com idades entre 3 e 8 anos, a privação do sono, a fadiga e as horas de sono irregulares têm alto potencial para que essas crianças tenham o hábito de dormir enquanto caminham. Além disso, outro fator que causa esse hábito é o uso de medicamentos como pílulas para dormir, sedativos, estimulantes e anti-alérgicos.

3. Condições médicas

Várias doenças ou distúrbios da função corporal também podem fazer com que os sofredores tenham hábitos de dormir enquanto caminham, como:

• Condições durante a gravidez e menstruação. Este período aumenta as chances de uma mulher experimentá-lo sonambulismo.
• Arritmia ou batimento cardíaco anormal.
• Febre.
• Asma à noite.
• Pessoas que têm o hábito de roncar alto ou apneia obstrutiva do sono.
• Problemas ou transtornos mentais, como transtorno de personalidade múltipla e transtorno de estresse pós-traumático.

Como lidar com esse hábito?

• Durma o suficiente
• Evite o estresse fazendo relaxamento e meditação
• Evite simulações antes de dormir, como assistir TV ou ouvir sons altos.
• Tranque todas as portas e janelas
• Elimine riscos potenciais na sala, como vidros e objetos pontiagudos

É normal acordar uma pessoa dormindo enquanto caminha?

O mais comum é que as pessoas ao redor do sofredor sonambulismo medo de acordá-lo quando ele está "relutante". Na verdade, acordar uma pessoa que está dormindo enquanto caminha não é um problema e não causará nenhum mal, mesmo que quando a pessoa for acordada ela precise de tempo para voltar "ciente" do que fez.

Na verdade, acordar uma pessoa que dorme enquanto caminha é um cuidado que deve ser feito para que a pessoa evite ferimentos por objetos pontiagudos ao seu redor ou queda por atropelamento.