Descubra os sinais do vício em jogos online e também como superá-los

Toque jogo online via celular ou computador pode ser uma atividade para aliviar o estresse para algumas pessoas. No entanto, alguns ficaram viciados. Então, quais são os sinais de uma pessoa viciada jogo online? Então, como faço para corrigir isso? Vamos lá, descubra a resposta abaixo.

Reconheça os sinais do vício jogo online

Na verdade, brincar jogo online não é tão ruim quanto a maioria das pessoas pensa. Quando usado com sabedoria, jogue o jogo gadget, pode reduzir o nível de estresse que está ocorrendo.

No entanto, também existem efeitos negativos que ocorrem devido à frequência de jogo conectados, um dos quais é o vício e este é um transtorno psiquiátrico.

Vários estudos afirmam que o vício em jogos online pode realmente aumentar os sentimentos de estresse e depressão de uma pessoa, tornar-se mais apática e até mesmo levar à violência. Portanto, esse tipo de vício deve receber tratamento.

A seguir estão os sinais e sintomas de dependência jogo online o que geralmente acontece:

• Cada jogada leva sempre um longo tempo, aumentando até a duração de um dia para o outro.
• Sentir-se irritado e irritado quando banido ou solicitado a parar de jogar jogos.
• Sempre pense sobre jogo online enquanto fazia outras atividades.

Quão jogo online viciante?

Reportando da página da Mayo Clinic, jogue jogo online pode levar a uma excitação ou gratificação excessiva. Essa condição ocorre devido à liberação de dopamina no cérebro, que é um hormônio que estimula a sensação de prazer quando uma pessoa alcança o sucesso ou a vitória. A dopamina também ajuda a manter o interesse e a atenção de uma pessoa.

A liberação do hormônio dopamina é o que pode levar uma pessoa a jogar continuamente, como o vício em álcool ou drogas. Se essa doença mental for permitida, quanto maior for a liberação de dopamina, isso certamente causará um efeito de dependência cada vez mais severo.

Como lidar com o vício jogo online?

Além de serem viciantes, os jogos online também podem ter outros efeitos negativos, como aumentar os pensamentos e comportamentos agressivos, especialmente em crianças com menos de 10 anos.

As convulsões também podem ocorrer em pessoas sensíveis à luz produzida pela tela. Pior, também faz com que alguém se retire da vida social.

A fim de prevenir o vício jogo online em crianças e adultos fica pior, você pode aplicar as seguintes maneiras:

1. Calcule a duração do jogo jogo online

Se você é viciado, jogue a duração jogo online pode interferir nas atividades diárias. Portanto, tente calcular a quantidade total de tempo jogado jogo onlineque você ou seu filho gastam. O objetivo é ajudá-lo a gerenciar seu tempo de jogo para que você não exagere.

Tente registrar a duração dos jogos em um dia a uma semana. Se você tiver problemas, peça à sua família ou entes queridos para ajudá-lo a registrar a duração. Então, em comparação com suas atividades diárias, talvez você tenha usado seu tempo importante para brincar jogo online só.

A partir desta nota, você pode descobrir em quais horas do dia você deve evitar jogar. Esta nota também pode ajudá-lo a fazer um exame mais aprofundado ao médico.

2. Diminua a velocidade, não pare ao mesmo tempo

Depois de saber que você passa 20 horas por semana - o que significa que passa o dia inteiro - jogando jogo online, então é hora de reduzir lentamente.

É difícil se você tiver que parar ou não ver a tela do jogo, então tente reduzir a duração. Por exemplo, a partir de 20 horas, você terá como alvo apenas 18 horas.

Tente estabelecer uma meta de reduzir seu tempo de jogo em 10% a cada semana, de modo que no final do mês seguinte você gaste apenas cerca de 5 horas.

3. Decidir-se a parar

O mais importante para superar qualquer vício é a força de vontade. Esta é uma arma poderosa que pode lutar contra qualquer tipo de vício, incluindo o vício jogo online.

A chave aqui é como você pode priorizar sua vida. Se você perceber que muitas coisas ainda são mais importantes do que jogar, será mais fácil se acostumar a não se tornar mais viciado em jogos.

Em crianças, você pode desviar isso aumentando a atividade física da criança ou pode tentar convidá-la para jogos tradicionais.

4. Sinta-se à vontade para definir as configurações automáticas

Se o seu relógio de lembrete não funcionar para impedi-lo de jogar, você pode usar o recurso do seu gadget para desligá-lo automaticamente.

Isso precisa ser feito para forçá-lo a parar de fazer isso. Quando você puder se controlar e se impedir, poderá usar o método inicial, apenas com um relógio de lembrete.

5. Dê a si mesmo um 'presente'

O que o torna viciado em jogar continuamente? Claro que as vitórias em cada nível ou os prêmios que você conquistou. Então, tente usar essa estratégia para se livrar do vício de brincar jogo online.

Se você conseguir reduzir a duração do jogo jogos conectados e substitua-o por outras atividades úteis, dê valor a si mesmo. Por exemplo, você pode ir a um lugar de que goste e saborear uma refeição que goste de fazer. Isso é autorrealizável e poderoso o suficiente para superar os vícios.

6. Consulte um médico

Se como lidar com o vício jogo online aqueles já mencionados são menos eficazes, não hesite em consultar um médico ou psicólogo. Eles ajudarão você e seu filho a se livrar desse vício com tratamento e cuidados mais adequados.