Dependência alimentar: causas, sintomas e tratamento & bull; ola saudavel

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Definição

O que é o vício em comida?

Embora não seja considerado tão grave quanto o vício em drogas, na verdade o vício em comida também é uma das condições de saúde que podem ocorrer. O vício ocorre quando uma pessoa perde o controle sobre o que está fazendo. Esse impulso geralmente surge de um forte desejo ou indulgência por uma coisa e ocorre por um longo tempo. Pessoas com certos vícios não têm controle sobre o que fazem, usam ou consomem.

Condições de dependência, como dependência alimentar, que ocorrem em uma pessoa podem causar efeitos adversos à saúde, especialmente à saúde psicológica. Embora pareça trivial, essa condição pode causar mudanças no comportamento, hábitos e até mesmo na função cerebral.

A verdadeira causa do vício é a sensação de prazer no cérebro, que é regulada pelo hormônio dopamina ou hormônio do prazer. Esse hormônio aumentará quando você se sentir satisfeito, feliz e feliz com alguma coisa. Se os níveis de dopamina produzidos pelo cérebro compassivo estiverem em níveis normais, o vício não ocorrerá. Mas se você tem um vício, o objeto em que está viciado estimulará o cérebro a produzir dopamina em excesso.

O vício em comida geralmente é desencadeado pelo consumo de alimentos presumidos altamente palatável ou muito saborosos, por exemplo, alimentos com alto teor de açúcar, gordura e / ou sal. É o mesmo com drogas viciantes (que são viciantes), alimentos que são altamente palatável desencadeia a liberação de dopamina. Uma vez que seu cérebro seja inundado com dopamina, você rapidamente terá vontade de comer novamente.

Quão comum é o vício em comida?

Atualmente, o número de pessoas com dependência alimentar está aumentando a cada ano. No entanto, essa condição pode ser tratada reduzindo os fatores de risco. Converse com seu médico para obter mais informações.

Características e sintomas

Quais são os sinais e sintomas da dependência alimentar?

O vício em comida nem sempre é fácil de detectar. A razão é que ainda precisamos comer. Além disso, os viciados em comida podem ter sintomas que imitam outras condições, como depressão, compulsão alimentar ou transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Eles vão encobrir o problema comendo às escondidas, até mesmo escondendo comida. Alguns dos sinais e sintomas de dependência alimentar podem incluir:

• Uma obsessão persistente com o que comer, quando comer, quanto comer e como conseguir mais comida
• Comer demais na hora das refeições
• Lanche regularmente
• Coma em horários incomuns, como meia-noite
• O hábito de esconder comida de amigos ou familiares, ou comer em segredo
• Coma o máximo que puder e depois vomite, faça exercícios, use pílulas laxantes para "cancelar" os efeitos de comer em excesso
• Coma mesmo que você esteja cheio
• Coma para acompanhar atividades casuais, como assistir TV ou telefone
• Associando comida com punição ou recompensa
• Sentir-se envergonhado depois de comer muito ou comer certos alimentos
• Muitas vezes não tenta controlar a alimentação ou reduzir os episódios comer compulsivamente

Comparado a outros tipos de vício, o vício em comida pode ser menos sério. No entanto, essa condição tende a aumentar gradativamente. Essa condição também pode levar à obesidade ao longo da vida ou outros problemas de saúde, bem como ao agravamento da saúde mental.

Quando devo consultar um médico?

O diagnóstico e o tratamento precoces podem evitar que essa condição piore, de modo que pode prevenir uma pessoa de outros efeitos adversos à saúde. Fale com o seu médico o mais rápido possível para prevenir esta condição grave.

Se você tiver quaisquer sinais ou sintomas acima ou qualquer outra dúvida, consulte o seu médico. O corpo de cada pessoa é diferente. Sempre consulte um médico para tratar seu problema de saúde.

Causa

O que causa o vício em comida?

Pode-se dizer que esse tipo de vício é bastante complicado. Alimentos, como álcool ou drogas, podem fazer com que o cérebro produza dopamina. A dopamina é o que produz uma boa conexão entre a comida e o bem-estar emocional.

O cérebro viciado perceberá os alimentos como remédios. Para os viciados em comida, a comida produz uma sensação de prazer, mesmo quando o corpo não precisa de calorias. Um estudo de 2010 mostrou que quando os ratos tiveram acesso gratuito a uma dieta pobre em gordura e açúcar, seus cérebros mudaram.

As mudanças comportamentais e psicológicas são bastante semelhantes às causadas pelo abuso de substâncias. Os pesquisadores dizem que não há ligação entre o vício em drogas e comida, mas a forma como atua no corpo é semelhante. A possibilidade de consumir muitos alimentos não saudáveis ​​também pode aumentar a probabilidade de dependência alimentar.

Gatilhos

O que me coloca em risco de dependência alimentar?

Existem muitos fatores que levam uma pessoa a se tornar dependente de alimentos, alguns dos quais são:

• Depressão e estresse
• Alcoolismo
• Falta de atividade física

Diagnóstico e Tratamento

As informações fornecidas não substituem o conselho médico. SEMPRE consulte seu médico.

Como o vício em comida é diagnosticado?

Se o seu médico suspeitar que você pode ter essa condição, ele pode fazer perguntas sobre seus hábitos alimentares. Com base nos sinais e sintomas que você tem, seu médico determinará se você tem esta doença ou não.

Como o vício em comida é tratado?

Até agora, muitos pesquisadores ainda estão estudando vários tratamentos para o vício em alimentos. Alguns dizem que a recuperação de uma pessoa dessa condição pode ser mais complexa do que outros tipos de vício. Os alcoólatras, por exemplo, podem se abster completamente do álcool. No entanto, os viciados em comida ainda precisam comer. Um nutricionista, psicólogo ou médico que entenda o vício em comida pode ajudá-lo a quebrar o ciclo da alimentação compulsiva.

No exterior, existem várias comunidades que podem ajudar pessoas com vícios alimentares, como Food Addicts in Recovery Anonymous, que tem um programa de 12 etapas que tem ajudado com sucesso muitas pessoas que são viciadas em álcool, drogas ou jogos de azar. A comunidade usa um princípio de programa de 12 etapas com uma dieta rigorosa que aconselha os participantes a evitar ingredientes problemáticos, como açúcar, farinha refinada e trigo. Você pode encontrar uma comunidade que tenha problemas semelhantes aos seus.

Prevenção

Quais são algumas coisas que você pode fazer de forma independente para prevenir ou superar o vício em comida?

Os viciados em alimentos devem compreender como praticar os hábitos alimentares de acordo com os desejos naturais do corpo. Pessoas que têm vícios alimentares também devem aprender a comer quando estão com fome, não em resposta à necessidade ou estresse emocional. Os viciados em comida não podem simplesmente eliminar a comida, porque a comida é uma necessidade básica. É por isso que os viciados em alimentos devem construir um relacionamento saudável com os alimentos ao longo do tempo.

Começar uma variedade de atividades que incentivem um estilo de vida saudável, como uma academia, aula de nutrição ou técnicas de redução do estresse, costumam ser muito úteis para um viciado em comida lidar com essa condição.

Se você tiver alguma dúvida, consulte o seu médico para saber a melhor solução para o seu problema.

Olá Grupo de Saúde não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.