Índice:
- Como prevenir a acne que aparece antes da menstruação
- 1. Mantenha a limpeza da pele
- 2. Uso de produtos contendo AHAs na pele
- 3. Limitar alimentos que desencadeiam acne
- 4. Evite o uso de produtos oleosos para a pele
- 5. Usando controle hormonal de natalidade
As alterações hormonais antes da menstruação têm um grande efeito no corpo. Começando pela redução humor, mudando o formato da mama, para desencadear acne que é muito irritante. Felizmente, existem várias maneiras fáceis de prevenir a acne antes da menstruação.
Como prevenir a acne que aparece antes da menstruação
Antes da menstruação, a produção do hormônio progesterona aumenta. Este hormônio faz a pele inchar, fechando os poros da pele. Além disso, a progesterona também aumenta a produção de sebo (óleo), que se torna alimento para as bactérias.
Esta condição torna mais fácil o aparecimento da acne alguns dias antes da menstruação. Para evitar isso, aqui estão algumas etapas que você pode seguir.
1. Mantenha a limpeza da pele
As bactérias causadoras da acne podem viver naturalmente na superfície da pele ou vir do meio ambiente. Mesmo a pele facial que parece limpa não está completamente protegida de vários tipos de bactérias nocivas.
A maneira mais eficaz de prevenir a acne antes da menstruação é reduzir a exposição a essas bactérias. Por exemplo por:
- Não toque no rosto
- Lave as mãos regularmente com sabão
- Lave o rosto com sabonete duas vezes ao dia
- Limpe telefones celulares ou outras ferramentas que entrem em contato direto com o rosto
- Tome banho regularmente, especialmente após o exercício
- Shampoo regularmente
2. Uso de produtos contendo AHAs na pele
Alfa-hidroxiácidos (AHA) é um ácido obtido de plantas, principalmente de frutas cítricas. Este composto é útil para se livrar das células mortas da pele que obstruem os poros e desbotam as cicatrizes de acne.
Como usar AHA para prevenir a acne antes da menstruação é muito fácil. Basta usar um creme ou máscara que contenha este composto. Também aplique protetor solar porque os AHAs podem tornar sua pele mais sensível à luz solar.
3. Limitar alimentos que desencadeiam acne
Refere-se a Academia Americana de Dermatologia, os alimentos que desencadeiam a acne geralmente contêm muito açúcar e carboidratos. Os produtos lácteos, especialmente o leite desnatado, também são suspeitos de desencadear acne devido aos hormônios produzidos pelas vacas durante a gravidez.
No entanto, a comida é apenas um fator adicional que desencadeia a acne. As alterações hormonais e a higiene da pele ainda têm um papel maior. Se você deseja prevenir a acne antes da menstruação, não se esqueça de considerar esses dois fatores.
4. Evite o uso de produtos oleosos para a pele
Os produtos para a pele podem mantê-la limpa, mas os que contêm óleo podem obstruir os poros. Portanto, este produto é mais adequado para pessoas com pele normal a seca.
Para evitar espinhas antes da menstruação, use produtos de cuidados da pele à base de água. Escolha um produto com uma descrição 'Não comedogênico'. Depois da menstruação, você pode voltar a usar produtos à base de óleo.
5. Usando controle hormonal de natalidade
Para quem usou anticoncepcional, o controle hormonal da natalidade, seja injeções ou pílulas, é uma forma eficaz de prevenir a acne antes da menstruação. O controle hormonal da natalidade pode reduzir a produção excessiva de sebo ao inibir a produção de estrogênio e progesterona 2 semanas antes da menstruação.
No entanto, o controle hormonal da natalidade também tem efeitos colaterais. Isso inclui o aparecimento de manchas de sangue entre os ciclos menstruais, o desencadeamento de dores de cabeça e nos seios e a diminuição da libido. Consulte um médico antes de usá-lo.
A acne durante o período pré-menstrual costuma ser mais incômoda porque aparece em grandes quantidades de uma só vez. Mais uma gota humor e outras alterações que aparecem no corpo, não é de admirar que os sintomas pré-menstruais sejam um pesadelo para muitas mulheres.
A prevenção da acne antes da menstruação pode ser uma forma de prevenir uma série de eventos "ruins" antes da menstruação. Se os métodos acima não funcionarem e você ficar muito incomodado com a presença de sua acne, tente consultar seu médico.
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