Tipos de alimentos que causam câncer de mama

O câncer de mama ocorre devido ao crescimento de células anormais no tecido mamário. Essa condição pode ser causada por muitas coisas, uma das quais é comum, a saber, hábitos e estilos de vida pouco saudáveis. Falar sobre estilo de vida certamente é inseparável da dieta alimentar. Comer alimentos excessivamente não saudáveis ​​pode ser o gatilho e a causa do câncer de mama em você. Então, quais são esses alimentos?

Alimentos que causam câncer de mama

Existem vários alimentos e bebidas que são fortemente suspeitos de serem a causa do desenvolvimento de células cancerosas na mama. Esses alimentos geralmente podem levar à obesidade e à formação de certas substâncias ou hormônios que podem aumentar o risco de danos às células dos seios.

Portanto, você deve evitar consumir esses alimentos que desencadeiam o câncer, especialmente se você já tem um histórico de câncer de mama ou tem um fator hereditário familiar para essa doença. Se você nem mesmo tem fatores de risco para câncer de mama, precisa reduzir ou evitar esses alimentos para prevenir câncer de mama no futuro.

Aqui estão alguns alimentos que podem desencadear e causar câncer de mama:

1. Carne vermelha

A carne vermelha contém gordura saturada e colesterol ruim, que é mais alto do que a carne branca, como aves ou peixes.

Se você comer muita carne vermelha a longo prazo, seus níveis de gordura corporal e colesterol no sangue continuarão a aumentar. Nessa condição, você corre o risco de contrair obesidade, que é um dos fatores que desencadeia a formação de células cancerígenas de mama no corpo.

Enquanto isso, as mulheres com excesso de gordura no corpo tendem a produzir mais estrogênio. Esse excesso de estrogênio desencadeia o crescimento das células do câncer de mama.

2. Açúcar

O açúcar não é um alimento desencadeador e causa direta do câncer de mama. No entanto, comer muito açúcar pode aumentar o risco de obesidade, que é uma das causas do câncer.

Além disso, um estudo publicado no British Medical Journal afirma que alimentos açucarados que contêm alto teor de açúcar podem levar à resistência à insulina.

Nessa condição, seu corpo não consegue responder à insulina, que é necessária para controlar o açúcar no sangue. Como resultado, mais açúcar no sangue ou glicose flui livremente em seus vasos sanguíneos.

Isso, por sua vez, faz com que o corpo produza mais hormônios estrogênio e androgênio, o que pode aumentar o risco de desenvolver câncer de mama.

Portanto, você deve limitar o consumo de açúcar, incluindo açúcar granulado e açúcar em quase todos os alimentos e bebidas embalados. Para ser mais saudável, substitua o hábito de consumir bebidas açucaradas por água pura, de modo a não causar várias doenças mortais, incluindo câncer de mama.

3. Alimentos que são queimados

Grelhar ou assar carne pode causar câncer, especialmente quando feito em fogo alto e por muito tempo.

A razão é que a queima dessa carne provoca a formação de compostos aminas heterocíclicas (HCA) e hidrocarboneto aromático político (PAH), que é classificado como cancerígeno. Os carcinógenos nos alimentos podem causar o desenvolvimento de células cancerosas, incluindo a mama.

O HCA é formado a partir de aminoácidos, glicose e creatina nos músculos de bovinos, galinhas ou cabras que reagem ao calor do carvão em brasa. Enquanto isso, o PAH é formado quando a gordura e o líquido da carne saem e pingam na fogueira, causando chamas e fumaça. A fumaça que contém PAH adere à carne que você vai comer.

HCA e PAH são dois compostos mutagênicos, que podem causar alterações no DNA, o que pode aumentar o risco de câncer. Portanto, você deve evitar comer alimentos queimados, especialmente se você já tiver um histórico de câncer de mama. Em vez disso, você pode cozinhar de maneiras mais saudáveis, como fervendo ou cozinhando no vapor.

4. Alimentos enlatados

Acredita-se que os alimentos enlatados também sejam um fator que desencadeia o desenvolvimento do câncer de mama. Isso ocorre porque o interior da lata é geralmente revestido com bisfenol-A (BPA).

O BPA é um produto químico que demonstrou danificar o DNA do corpo.

Além disso, os alimentos enlatados também tendem a conter açúcar, sal e conservantes. Esses vários ingredientes adicionais são obviamente prejudiciais para o corpo se muito for consumido

Se você estiver comprando produtos enlatados, certifique-se de que a lata esteja claramente identificada como "BPA Free". Você também deve limitar o consumo de alimentos enlatados para que não causem câncer de mama.

Para evitar as causas do câncer de mama, é melhor consumir mais alimentos frescos. Escolha vegetais frescos, frutas e peixes que estão no mercado para você mesmo processar em casa.

5. Alimentos que contêm gorduras trans e saturadas

O corpo precisa da ingestão de gordura como fonte de energia de que necessita diariamente. No entanto, o tipo de gordura necessária são gorduras saudáveis, como gorduras mono e poliinsaturadas.

Por outro lado, os alimentos que contêm gorduras trans e saturadas devem ser evitados ou limitados porque não são bons para o corpo. Comer em demasia alimentos que contenham essas duas gorduras ruins pode ser uma das causas do câncer de mama.

O alto teor de gordura geralmente é encontrado em alimentos processados ​​e embalados, como biscoitos e salgadinhos. Enquanto isso, alto teor de gordura saturada é geralmente encontrado no leite de coco, manteiga e laticínios.

Além de alimentos que causam câncer de mama, esteja ciente de certos tipos de bebidas

Além dos alimentos citados acima, as bebidas alcoólicas também podem desencadear e causar o desenvolvimento de vários tipos de câncer, inclusive de mama. Breastcancer.org diz que o álcool pode aumentar os níveis do hormônio estrogênio e outros hormônios associados ao câncer de mama com receptor hormonal positivo.

Portanto, para aqueles que gostam de beber álcool, você deve limitar a porção de consumo, que é de apenas 1-2 copos por semana. Seria muito melhor se você parasse totalmente com esse hábito, pelo bem de sua saúde.

Depois de evitar esses alimentos que desencadeiam o câncer de mama, você precisa aumentar o consumo de vegetais, frutas e outros alimentos que previnem o câncer de mama. Com um estilo de vida saudável, seu corpo estará mais em forma e você evitará essa doença mortal.