Índice:
- Por que falar sozinho negativos a serem evitados?
- Exemplo falar sozinho negativos que precisam ser eliminados
- 1. "Oh, por que sou tão estúpido?"
- 2. "Eu deveria ..., então não será assim"
- 3. "É tudo minha culpa."
- 4. "Por que não sou tão bom quanto eles, hein?"
Nunca ouvi falar do termo falar sozinho? Este é um termo em inglês que indica que você está se criticando para o bem ou para o mal. Quando ansioso ou estressado, geralmente falar sozinho mais leva a coisas negativas.
Mesmo que pareça trivial, esse hábito pode ter um impacto negativo na sua qualidade de vida. Então, o que deve ser feito?
Por que falar sozinho negativos a serem evitados?
Além de conversar com amigos e familiares, você percebe que também está falando consigo mesmo? Sim, é chamado falar sozinho. As palavras faladas podem chegar ao seu coração ou você pode acidentalmente verbalizá-las.
Às vezes, esse hábito ajuda você a se lembrar de algo ou a fazer algo com mais sabedoria. Por exemplo, "Oh, é melhor eu tomar um ojek amanhã para não ficar preso no trânsito" ou "Você tem que trazer um guarda-chuva aqui. Acho que vai chover. "
Infelizmente, esse hábito nem sempre leva a coisas positivas. Por outro lado, pode estar indo em uma direção negativa e ter um efeito negativo sobre você. É por isso que é chamado falar sozinhonegativo.
Fazer constantemente autocríticas negativas pode estressá-lo, sentir-se culpado e criar pensamentos ruins. Todas essas coisas podem impedir você de seguir em frente e se tornar uma pessoa melhor.
Para piorar as coisas, de acordo com um estudo, fazer críticas negativas pode deixar alguém deprimido, porque eles continuam trazendo pensamentos ruins.
Exemplo falar sozinho negativos que precisam ser eliminados
Evitar e superar pensamentos negativos e aprender com os erros pode tornar sua vida melhor. Além disso, indiretamente também tem um impacto positivo na saúde do corpo.
É por isso que você precisa eliminar falar sozinho negativos de sua vida. Aqui estão alguns exemplos de autocrítica negativa que você precisa evitar, incluindo:
1. "Oh, por que sou tão estúpido?"
Ao cometer um erro trivial ou ter problemas para entender algo, essa frase geralmente sai da boca. Na verdade, a palavra falada “estúpido” não fornece soluções, oportunidades ou motivação.
Em vez de fazer você perceber seu erro, essa expressão vai realmente fazer você se sentir ainda pior.
Em vez de fazer falar sozinho esse tipo de negativo, é melhor você usar palavras mais positivas. Por exemplo, "É tão difícil entender, preciso aprender mais."
Expressões como esta têm poderMagianele porque pode inspirar o espírito a ser melhor.
2. "Eu deveria …, então não será assim"
Na vida, nem tudo o que fazemos vai corresponder às expectativas. Quando ocorre uma falha, falar sozinho os negativos geralmente serão mais dominantes para emergir.
Seu cérebro pensará naturalmente sobre as coisas que você deve fazer (e não deve) para atingir seus objetivos.
Murmurando um arrependimento, às vezes pode fazer você se sentir pior. Como resultado, fica mais difícil se levantar.
Quando você experimenta o fracasso, em vez de lamentar o que aconteceu, é melhor se você disser: "Agora, para ter sucesso, tudo o que tenho que fazer é …"
Essa expressão pode distraí-lo de se sentir desapontado e solidificar seu coração para fazer novos planos e fazer outras coisas para evitar o fracasso.
3. "É tudo minha culpa."
"Eu realmente faço tudo isso." Sim, falar sozinho Outro aspecto negativo mais comum é a autoculpa.
Em vez de fazer uma autocrítica negativa como essa, talvez seja melhor se você usar a frase: "Serei responsável pelo que fizer".
Afirmações que se culpam onze doze por enganar a si mesmo. Isso só vai te deixar pior.
Colocar toda a culpa em você nem sempre é certo. Você precisa saber onde estão seus erros e tentar corrigi-los.
Dessa forma, você não se sentirá tão deprimido com os problemas que está enfrentando. No entanto, isso não significa que você pode culpar os outros, hein.
4. "Por que não sou tão bom quanto eles, hein?"
Falar sozinho negativo que é muito ruim para o seu estado psicológico é se comparar com outras pessoas. Usar outras pessoas como parâmetro para avaliar as próprias deficiências não é a coisa certa.
Esses pensamentos podem fazer você se sentir insatisfeito com o que você tem e realiza. Como resultado, você continuará a sentir ciúme e desânimo.
Tente expressá-lo de uma maneira diferente, apreciando sua singularidade e amando-se mais, não odiando isso. Não há problema em comparar, mas, se for diferente, não significa que você seja mau e se sinta desanimado e sem esperança.
