Positividade otimista e tóxica, quais são as diferenças entre as duas?

À medida que o uso da mídia social cresce, você provavelmente verá uma variedade cada vez mais publicar que convida todos a serem sempre positivos. Uma atitude otimista é benéfica para a saúde física e mental, mas uma atitude otimista sem empatia pode se transformar em positividade tóxica.

Não somente publicar nas redes sociais, um fenômeno positividade tóxica às vezes visto quando você reclama para outras pessoas. Embora suas intenções iniciais fossem boas, positividade tóxica na verdade, pode causar emoções negativas para aqueles que o recebem. Então, qual é a diferença entre uma atitude otimista e positividade tóxica?

O que é otimismo?

Cada pessoa tem maneiras diferentes de responder aos acontecimentos da vida. Existem aqueles que respondem aos problemas com uma atitude positiva, alguns estão respondendo com uma atitude negativa e alguns estão respondendo aos problemas conforme a situação existe.

Aqueles que respondem mais positivamente aos problemas são aqueles que têm uma atitude otimista. De acordo com a maioria dos psicólogos, surge uma atitude otimista porque a pessoa acredita que os eventos que está vivenciando terminarão bem.

Os otimistas também costumam ter bons preconceitos. Eles acreditam que todos os eventos em suas vidas são causados ​​por algo bom. Mesmo se não, eles ainda acreditam que o fracasso e as experiências ruins que se abateram sobre eles serão apenas temporárias.

Além disso, eles também acreditam que a experiência ruim nem sempre vai acontecer e não é culpa de ninguém. Essa forma de pensar torna as pessoas otimistas mais abertas à mudança. Segundo ele, coisas ruins podem mudar para melhor.

Atitude otimista e positividade tóxica ambos têm o princípio de pensamentos positivos. No entanto, isso não significa que os otimistas nunca pensem negativamente. Eles também sentem a mesma raiva, tristeza e decepção que outras pessoas.

Acontece que as pessoas otimistas não jogam fora seus pensamentos negativos. Eles percebem que é natural pensar negativamente quando há problemas. A diferença é que eles optam por ver um problema de uma perspectiva mais brilhante.

Por exemplo, suponha que uma amiga sua recentemente rompeu com o parceiro. Ele se sente triste e desapontado, mas não ignora esses sentimentos. Seu amigo entende que é normal que ele se sinta triste em momentos como este.

Embora triste e desapontado, seu amigo prefere ser otimista. Ele acredita que há sabedoria por trás de tudo e essa experiência pode torná-lo uma pessoa melhor. Na verdade, ele pode até ser capaz de encontrar um parceiro melhor.

Ser otimista é uma opção. Mesmo que você sempre tenha olhado para os problemas apenas do lado negativo, pode praticar a mudança desse ponto de vista. O processo certamente não é curto, mas não significa que seja impossível.

Qual é a diferença entre uma atitude otimista e positividade tóxica?

Como o nome sugere, positividade tóxica é uma atitude positiva que é como veneno. Positividade tóxica surge quando uma pessoa acredita que a única maneira verdadeira de viver a vida é ser positivo.

Isso significa que você só deve se concentrar nas coisas positivas e se livrar de tudo que desencadeie emoções negativas. Na verdade, esse tipo de atitude pode criar emoções negativas em você e fazer você se sentir pior.

Em contraste com uma atitude otimista, positividade tóxica é a atitude errada e força você a ignorar a tristeza, a decepção, a raiva e emoções semelhantes. Positividade tóxica em vez disso, culpar alguém pelos sentimentos que está experimentando.

Aqui estão alguns exemplos de palavras positividade tóxica que você pode ter ouvido:

• "Não seja sempre uma pessoa negativa."
• "Não se preocupe com isso. Veja o lado positivo, você pode conseguir um emprego melhor do que agora .. "
• "Não desista, de qualquer maneira você pode fazer isso."
• "Tente ser mais grato. Ainda há muitas outras pessoas cujos problemas são piores do que os seus. "
• "Mais tarde o seu problema também será resolvido, mesmo.”

As pessoas que disseram isso tinham boas intenções. É só isso, eles transmitem de uma forma e no tempo inadequados. Eles não percebem que suas intenções positivas fazem os outros se sentirem pior.

O que deveria ser feito?

Não há nada de errado em espalhar uma mensagem positiva, seja por meio das redes sociais ou pessoalmente, quando alguém confia em você. No entanto, tente prestar atenção na hora certa e na forma de transmiti-la.

Quando você fala com outras pessoas, certamente é um alívio quando você consegue desabafar todos os tipos de emoções. Portanto, deixe que outras pessoas façam o mesmo quando contarem a você. Deixe-os desabafar livremente.

Não existem emoções "boas" ou "más". Na verdade, as emoções podem ajudá-lo a identificar um problema. Se você está triste por causa de um rompimento, por exemplo, isso é um sinal de que seu relacionamento é valioso e que você é capaz de se erguer para construir novos relacionamentos que são igualmente valiosos.

Então, e se seus amigos próximos espalharem isso positividade tóxica? Pode não ser fácil lembrá-lo disso. No entanto, se isso o incomoda, faça uma pausa.

Você tem o direito de dizer: “Obrigado por dar conselhos, mas agora ainda acho difícil pensar positivamente. Preciso de um tempo sozinha até me sentir um pouco menos triste. "

Atitude otimista e positividade tóxica são duas coisas diferentes. Uma atitude otimista é útil para que você olhe para as experiências de vida do lado positivo, sem ignorar as emoções negativas, entretanto positividade tóxica faz com que você tenha que se livrar de todos os sentimentos ruins.

No entanto, as emoções humanas estão sempre mudando e isso é muito natural. Sendo otimista sem ser tóxico, você será capaz de compreender melhor as outras pessoas.