Sexo idoso, 6 segredos para se manter apaixonado & bull; ola saudavel

Na velhice, podem ocorrer algumas mudanças na vida sexual dos idosos. Diferente não significa que não possa ser apreciado. Algumas das dicas a seguir podem ser adequadas para desfrutar do sexo na velhice.

Mudanças que devem ser percebidas quando você faz amor na velhice

Conforme você envelhece, seu físico vai mudar. A força e os níveis dos hormônios sexuais também não são produzidos tanto quanto antes.

Um estudo de Indian Journal of Psychiatry também afirma que a atividade sexual diminui quando uma pessoa tem 60 anos ou mais.

Por exemplo, o hormônio testosterona nos homens e estrogênio nas mulheres, que diminui, afetará sua função sexual. Algumas das mudanças que precisam estar cientes incluem:

Você precisa de mais estímulo para alcançar e manter uma ereção até o orgasmo
O orgasmo é mais curto
Ejaculação menos vigorosa e baixo nível de sêmen
Leva muito tempo para voltar a ter uma ereção, após a ejaculação

Para que o sexo continue sendo agradável para os idosos

Livre-se da ansiedade, preocupação ou falta de confiança. Mesmo que você esteja no grupo de idosos, o sexo ainda pode ser apreciado. Aqui estão alguns segredos de fazer sexo em idosos.

1. Não há necessidade de pressa

Quando foi a última vez que você elogiou seu parceiro? Para tornar o seu sexo mais agradável, você pode oferecer elogios ou palavras românticas ao seu parceiro como uma introdução ao sexo.

Não tenha vergonha de ficar com seu parceiro novamente. O contato físico ao ler o jornal pela manhã ou talvez convidar seu parceiro para um banho quente juntos pode ser importante para sua vida sexual. Crie uma atmosfera relaxante para construir emoções românticas.

2. Sexo pela manhã

Talvez você costumava fazer amor à noite. No entanto, para os idosos, é melhor fazer sexo pela manhã.

Ao acordar, seu corpo se sentirá mais em forma e com mais energia do que à noite. Agora, mude sua rotina sexual e sinta a paixão.

3. Comunicação

A principal chave para um bom sexo para os idosos é a comunicação e a abertura um com o outro com seus parceiros. Diga a seu parceiro qual posição é mais confortável para você.

Se você tiver dificuldade em manter relações sexuais, converse um com o outro. Dessa forma, vocês podem encontrar uma solução juntos.

4. Lubrificação

A diminuição do hormônio estrogênio experimentada por mulheres em idade avançada, torna a vagina seca. Por isso, algumas mulheres relutam em fazer amor, porque a sensação não é tão agradável como costumava ser.

No entanto, a lubrificação pode ajudá-lo a voltar a desfrutar do sexo em uma idade mais avançada. Escolha um lubrificante à base de água e roupas na vagina para que a penetração seja mais fácil.

5. Experimente uma variedade de posições sexuais

Pode haver problemas de saúde que requeiram o conforto de certas posições sexuais. Por exemplo, há dor devido à artrite.

Experimente uma variedade de posições sexuais que não sobrecarreguem a artrite dolorosa.

6. Continue pedindo o conselho do médico

É inegável que não são poucos os idosos que têm problemas de saúde, mas desejam continuar fazendo sexo ativamente. Por exemplo, existem distúrbios cardiovasculares, diabetes, depressão, ansiedade ou pressão alta.

Para isso, para que o sexo continue apaixonado na velhice, não hesite em consultar um médico. Normalmente, o médico aconselhará com base no seu estado de saúde.

Além disso, para que o sexo em idosos permaneça apaixonado, siga uma dieta saudável, faça exercícios regularmente, não consuma bebidas alcoólicas e não fume.