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Na verdade, altos salários e empresas renomadas não garantem o bem-estar de uma pessoa no trabalho. O ambiente do escritório também afetará sua felicidade. Se você tem um ambiente de trabalho ruim, não é incomum que isso o deixe desconfortável e seu desempenho diminua.

Na verdade, quais são os sinais de que você está em um ambiente de escritório insalubre?

Ambiente de trabalho ruim afeta a saúde

Fonte: The Creative Entrepreneur

De acordo com um jornal de 2017, um local de trabalho insalubre, como um ambiente ruim ou colegas de trabalho, pode afetar o trabalho e a saúde.

Existem vários fatores que fazem com que essa condição ocorra, como chefes ruins, colegas de trabalho que gostam de fofocar, regulamentos de escritório que são muito rígidos.

Quando você trabalha sob pressão, os resultados do seu trabalho costumam ser afetados. Seja por pressão de superiores muito exigentes ou de colegas de trabalho com quem não se pode trabalhar.

Ambos são sinais de que você está em um ambiente insalubre.

Quando o ambiente de trabalho é ruim e sem suporte, o estresse que você sente pode tornar o trabalho estressante. Como resultado, você tem que fazer horas extras e até mesmo privação de sono.

Essas condições podem aumentar o risco de doenças, como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.

Portanto, o ambiente de trabalho também se torna uma consideração ao escolher um local de trabalho. Você não quer ficar tão estressado a ponto de não conseguir aproveitar os resultados do seu próprio suor?

Um sinal de que seu ambiente de trabalho não é saudável

1. Ser abusado verbalmente

Uma das marcas de que seu local de trabalho é mentalmente ruim é que você está sendo abusado verbalmente. Isso pode ser feito por seus colegas de trabalho ou superiores.

Esse assédio pode ter como objetivo fazer com que você se sinta pressionado, negligenciado no trabalho, a fazer o que eles mandam.

Por exemplo, você foi ameaçado de ser denunciado por seu colega de trabalho por violar as regras do escritório. É claro que isso faz com que você tenha medo de ser despedido e não é incomum que eles assumam o controle de você. Além disso, você se sente inseguro no escritório.

Também pode ser que seu chefe repreenda você na frente de todos os seus funcionários por um erro que você não cometeu de fato. Isso pode ser um sinal de que você está em um ambiente de trabalho insalubre.

2. Existe assédio sexual

O assédio sexual é uma forma de assédio que ocorre com frequência no mundo do trabalho. Homens e mulheres podem experimentar isso.

A seguir estão alguns exemplos de assédio sexual que podem ajudá-lo a identificar o ambiente do seu escritório.

• Fazer piadas ou insinuações de natureza sexual
• Tocar partes do seu corpo de forma inadequada sem o seu consentimento
• Fazer movimentos ou expressões faciais de natureza ofensiva e sexual
• Olhando para o corpo de alguém

Existem muitas formas de assédio sexual. No entanto, a gravidade também varia. Mesmo que pareça trivial, o assédio sexual que ocorre repetidamente pode certamente afetar sua condição psicológica.

Se não tiver certeza se isso é assédio ou não, pergunte a si mesmo quantas vezes isso aconteceu. Não tenha medo de compartilhar com outras pessoas e obter sua opinião.

3. Ter um mau chefe

Um ambiente de trabalho ruim também é influenciado por superiores que são arbitrários com seus subordinados.

Por exemplo, nos fins de semana, seu chefe ainda liga e incomoda você para fazer perguntas sobre o trabalho, até mesmo forçando você a fazer algo.

Ter um chefe assim também pode ser um sinal de que você está em um ambiente de trabalho ruim.

Lide com um ambiente de escritório ruim sem ter que demitir-se

1. Não trazer assuntos de trabalho para casa

Se o seu escritório já apresentar sinais de um ambiente de trabalho insalubre, tente não levá-lo quando voltar para casa.

Deixe essa energia e aura negativas no trabalho porque trazê-las para casa só vai deixá-lo mais estressado e piorar seus relacionamentos com as pessoas de casa.

Tente não falar sobre assuntos do escritório ou verificar e-mails do trabalho enquanto estiver em casa. Não deixe passar os momentos em casa porque fica tonto pensando no trabalho.

2. Conte uma história

Escolha alguém com quem possa conversar ou discutir quando começar a detectar sinais de que seu ambiente de trabalho está começando a ficar insalubre.

Não apenas para o seu parceiro, você também pode reclamar para um amigo ou parente de confiança.

Se você só precisa ser ouvido, diga a eles que tudo de que você precisa é um ouvinte. Não há necessidade de eles darem uma resposta ou solução, você está calmo o suficiente.

3. Veja o lado positivo

Se você estiver em um ambiente de trabalho ruim, às vezes é difícil ver o lado positivo do trabalho. Em última análise, isso diminui seu ânimo. Para isso, tente ver os vários lados positivos que você pode obter desse trabalho.

Por exemplo, mesmo que seja estressante, seu emprego atual pode ser um grande trampolim para sua próxima carreira. Se for bem-sucedido, não é incomum obter um bom desempenho para o futuro.

4. Não interfira no 'drama' do escritório

Tanto quanto possível, evite se intrometer em dramas no escritório. Você pode não ser capaz de mudar o comportamento de um colega de trabalho irritante em relação a você ou a outras pessoas.

No entanto, evitar os dramas que eles criaram pode ser uma maneira de permanecer "são" em um ambiente de trabalho ruim.

5. Resolva problemas

Se você tiver um problema com seus colegas de trabalho e eles não estiverem felizes com você, tente resolvê-lo.

Ter problemas com colegas de trabalho certamente pode transformar o ambiente de trabalho em algo desconfortável. Portanto, tente discutir o problema com seus colegas de trabalho e descobrir que tipo de solução.

No entanto, se você sentir que não tem problemas, não há nada de errado em pedir a eles que esclareçam o mal-entendido.

Estar em um ambiente de trabalho ruim certamente pode deixá-lo deprimido e estressado. No entanto, nem todos os problemas podem ser resolvidos com a demissão do emprego.

Permanecer sendo você mesmo e procurando os aspectos positivos de vários problemas é uma atitude otimista que merece aprovação.