Esta é a razão pela qual as pessoas que costumam chorar são mentalmente fortes

Chorar é uma forma humana natural de reduzir os sentimentos de tristeza e frustração. Infelizmente, cada vez mais pessoas estão optando por conter as lágrimas e fingir que está tudo bem - para não serem chamadas de fracas graças aos estereótipos da sociedade que consideram o choro uma coisa negativa.

Na verdade, chorar não só reduz o estresse e melhora seus sentimentos, mas os benefícios do choro também podem ajudá-lo a manter um corpo saudável. Na verdade, estudos recentes mostraram que chorar muitas vezes pode fortalecer você mentalmente. Por quê?

Por que o choro costuma ser visto como algo negativo?

Você já se perguntou por que o choro está mais associado a traços femininos? Na verdade, as mulheres choram mais facilmente do que os homens, mas não por estarem chorando ou fracas. A razão é porque as mulheres têm mais prolactina do que os homens. A prolactina é um hormônio que está envolvido no estresse e desempenha um papel no sistema imunológico e em outras funções do corpo.

Então, é verdade que fácil demais ou chorar muitas vezes indica que você é uma “garota de verdade” ou uma pessoa fraca?

Os pesquisadores demonstraram que o efeito real do choro depende do que o causou. O choro emocional (devido a transtornos de ansiedade ou humor) tem um impacto mais positivo do que o choro não emocional.

Benefícios do choro frequente para a saúde mental

Aqui estão alguns dos benefícios do choro que podem provar que as pessoas que choram com frequência ou com facilidade são mentalmente duras como aço:

1. Resistente ao estresse

As lágrimas são terapêuticas e o choro é uma catarse, uma técnica para canalizar emoções reprimidas. Mesmo que chorar não resolva problemas, mude situações ou traga alguém de volta à sua vida. No entanto, foi comprovado cientificamente que chorar faz você se sentir melhor. O choro é um processo de cura do estresse emocional do corpo. Ao chorar, os produtos químicos do estresse que se acumulam durante o estresse intenso podem ser enxaguados através das lágrimas.

2. Reduza a dor

Alguns estudos afirmam que o choro pode reduzir a dor. Isso ocorre porque o choro pode levar ao contato físico com os indivíduos e a outros toques (como ser abraçado ou esfregar suas costas para acalmá-los), o que tem sido associado a uma maior sensação de conforto e bem-estar. Um estudo conduzido por um grupo de cientistas da Universidade de Tilburg, na Holanda, mostrou que tanto homens quanto mulheres ficarão felizes em fornecer mais apoio emocional para alguém que está chorando.

3. Bom para a saúde

O choro não afeta apenas a saúde mental ou emocional, mas também a saúde física. O choro pode liberar hormônios que fazem você se sentir melhor e pode reduzir os níveis do hormônio manganês, que causa ansiedade e estresse extremos se muito dele se acumular em seu corpo. O choro também pode hidratar os olhos, prevenir a desidratação, matar bactérias e eliminar toxinas prejudiciais do corpo.

Chorar frequentemente é um sinal de que você é durão

Muitas pessoas (talvez incluindo você) preferem ignorar as emoções que estão sentindo. Na verdade, ignorar sentimentos negativos não é bom para sua saúde mental. Ignorar os sentimentos negativos pode, na verdade, fazer com que eles se acumulem em sua mente, o que pode causar ansiedade e depressão. Como resultado, a barreira dos sentimentos negativos na verdade o impede de realizar sua rotina diária.

Chorar não é sinal de fraqueza. Homens e mulheres, crianças e adultos: Chore se você realmente quiser chorar. Não há necessidade de ter vergonha ou medo de ser ridicularizado fracamente, porque chorar é uma coisa natural de se fazer. Tristeza, dor, depressão, choro - todas essas são reações naturais do corpo humano.

Em essência, o choro frequente não é um sinal de que você é um bebê chorão, fraco e incapaz de lidar com problemas de ácido salino vital. Em vez disso, chorar é um sinal de que você tem outras soluções para lidar com esses vários problemas, sem a intenção de fugir deles. Ao chorar, você pode realmente se sentir mais preparado e resiliente para enfrentar os problemas.

Chorando, você conseguiu mostrar o seu lado vulnerável - onde você pode não apenas ser livre para ser você mesmo, mas também mostrar às outras pessoas que chorar é normal, para que elas se sintam mais à vontade fazendo o mesmo. Ao fazer isso, você contribuiu para uma sociedade mais autêntica, livre e saudável.