Índice:
- Quais são os efeitos negativos das bebidas alcoólicas se consumidas descuidadamente?
- 1. Danos ao cérebro
- 2. Função hepática prejudicada (fígado)
- 3. Desencadear hipertensão
- 4. Aumentar o risco de câncer
- 5. Interfere no desenvolvimento fetal
- O que fazer se você tiver experimentado os efeitos nocivos do álcool?
- Qual é o limite de consumo seguro?
O álcool é um tipo de bebida frequentemente consumida, seja porque tem um sabor delicioso ou apenas como uma bebida relaxante quando está com as pessoas mais próximas. Aparentemente, as bebidas alcoólicas são conhecidas desde 4.000 aC, você sabe.
No entanto, existem muitas regras de consumo que devem ser seguidas. Por exemplo, as crianças não devem consumir, os adultos não devem beber muito ou com muita frequência e as mulheres grávidas devem evitar o álcool. Por que, realmente, as bebidas alcoólicas não deveriam ser consumidas descuidadamente? O álcool faz mal ao corpo? Descubra o porquê aqui.
Quais são os efeitos negativos das bebidas alcoólicas se consumidas descuidadamente?
1. Danos ao cérebro
Beber álcool descuidadamente pode causar danos ao cérebro. É claro que isso também é influenciado por quanto você bebe, idade, sexo e histórico familiar de consumo de álcool. O consumo excessivo de álcool pode causar amnésia e demência.
Essa condição pode até causar problemas de linguagem, raciocínio lógico e solução de problemas. Isso ocorre porque o álcool fará seu cérebro atrofiar ou diminuir de tamanho que deveria.
2. Função hepática prejudicada (fígado)
O excesso de bebidas alcoólicas também pode interferir na função hepática. É claro que isso é influenciado pela quantidade de álcool ingerida. O risco de comprometimento da função hepática aumenta se o consumo de álcool for> 60-80 gramas por dia em homens e> 20 gramas por dia em mulheres, por 10 anos ou mais.
Os distúrbios hepáticos que ocorrem variam amplamente, dependendo da gravidade. Se ainda estiver cedo, você pode não ter nenhum sintoma. No entanto, você também pode encontrar uma imagem de vasos sanguíneos em seu estômago, que costuma ser chamada de 'nevos de aranha.
Além disso, quando um teste de função hepática é realizado, seus valores laboratoriais podem aumentar acima do normal, indicando doença ou doença hepática.
3. Desencadear hipertensão
O consumo excessivo de álcool pode, na verdade, aumentar a pressão arterial em 1,5 mmHg para cada 10 gramas de consumo de álcool por dia. No entanto, essa condição vai melhorar depois que você parar de consumir álcool por 2 a 4 semanas.
4. Aumentar o risco de câncer
O hábito de consumir bebidas alcoólicas de forma anormal também pode aumentar o risco de desenvolver câncer. O consumo de álcool em quantidades excessivas e por um longo tempo, pode causar mutações no DNA, ocorrer inflamação e, por fim, desencadeia mudanças de células pré-cancerosas em células cancerosas.
Além disso, com um sistema imunológico fraco, as células cancerosas se espalharão para vários órgãos do corpo. O câncer de boca, laringe, esôfago e fígado costuma ocorrer em pessoas que consomem álcool em excesso.
5. Interfere no desenvolvimento fetal
O consumo de álcool durante a gravidez pode realmente ter um impacto negativo e fazer com que aconteça síndrome alcoólica fetal. Esta síndrome causará distúrbios de desenvolvimento no feto. Os distúrbios podem incluir baixo peso ao nascer, anormalidades no rosto e na cabeça do bebê, distúrbios do sistema nervoso, perda de audição, problemas de visão e retardo mental em seu filho.
Se estiver grávida, é altamente recomendável não consumir álcool. O álcool, especialmente se em excesso, pode ter efeitos devastadores no feto.
O que fazer se você tiver experimentado os efeitos nocivos do álcool?
- Primeiro, pare de consumir álcool. Essa ação pode ter um bom efeito no coração e no cérebro. Um jejum de três meses com álcool pode ter um efeito reparador no fígado. Enquanto isso, o álcool em jejum por um ano ajudará a reparar danos cerebrais.
- Verifique com seu médico se você experimentou distúrbios no corpo devido ao álcool.
- Preste atenção na sua ingestão nutricional, continue comendo alimentos nutritivos e não deixe faltar vitaminas e minerais ou quaisquer nutrientes.
Qual é o limite de consumo seguro?
Numerosos estudos revelaram os benefícios do consumo de álcool. Portanto, as bebidas alcoólicas nem sempre são ruins, na verdade. É só que você precisa seguir as regras de consumo de álcool que sejam sábias, seguras e responsáveis. Uma delas é beber álcool dentro de limites razoáveis. Deve-se notar que o limite para cada pessoa é diferente porque as condições e os corpos de cada um são claramente diferentes.
De acordo com uma série de estudos e agências de saúde em todo o mundo, homens e mulheres adultos saudáveis (sem nenhuma doença ou condição de saúde) não são recomendados para consumir mais de quatorze unidades de álcool por semana (ou três unidades de álcool por dia).
No entanto, essas quatorze unidades não devem ser tomadas de uma vez no dia. Dê a si mesmo um intervalo de dois a três dias, durante os quais você não consome álcool.
Uma unidade de álcool sozinha é aproximadamente equivalente às seguintes medidas.
- 240 - 280 ml (um copo de carambola ou meio copo grande) de cerveja com um teor de álcool de 3-4 por cento.
- 50 mlvinhoou saquê com um teor de álcool de 12-20 por cento.
- 25 ml de licor, como uísque,Uísque,gin, vodka e tequila com teor alcoólico de 40%.
Lembre-se de que cada produto contém um teor de álcool diferente. Sempre preste atenção e calcule o teor de álcool que você vai pedir. O motivo é que dois copos de cerveja equivalem a beber quatro unidades de álcool por dia. Isso certamente ultrapassou os limites de segurança. Portanto, você não deve pedir ou beber mais.
