Quer engravidar? primeiro conheça a circunferência do seu braço & bull; ola saudavel

Você está planejando engravidar em um futuro próximo? As mulheres que desejam engravidar devem prestar atenção a várias coisas, como seu estado nutricional e estado de saúde. O estado nutricional normal é muito importante para a mulher que deseja engravidar, pois diminui a possibilidade de complicações durante a gravidez. Até mesmo o estado nutricional de uma mulher antes da gravidez pode determinar o estado nutricional da criança até que ela atinja a idade adulta.

No entanto, o estado nutricional não é medido apenas pela pesagem e medição da altura, também pode ser conhecido a partir da circunferência do braço de uma pessoa, ou o que costuma ser chamado de medida LiLA.

Saber o tamanho da circunferência do braço é importante para quem deseja engravidar

A medição de LiLA é um método de medição para determinar o estado nutricional e se uma pessoa está sofrendo de deficiência energética crônica (KEK) ou não. Ao contrário do peso corporal, que pode mudar rapidamente, o tamanho do LiLA de uma pessoa leva muito tempo para mudar. Portanto, o LiLA é usado para medir o estado nutricional anterior.

LiLA é de fato mais frequentemente realizado em mulheres em idade fértil e mulheres grávidas. Isso ocorre porque o LiLA é considerado um método de medição eficiente e eficaz para determinar o risco de deficiência energética crônica, que é mais comum em mulheres, especialmente mulheres grávidas.

Por que a medição de LiLA é importante para mulheres que desejam engravidar?

Como mencionado anteriormente, LiLA é uma medida para determinar o risco de KEK em uma mulher e uma mulher grávida. A deficiência energética crônica (KEK) é um problema nutricional causado pela falta de ingestão de alimentos por muito tempo, uma questão de anos. O limite do valor normal definido pelo Ministério da Saúde da República da Indonésia para a medição do LiLA é de 2,35 cm. Se uma mulher ou gestante tiver LiLA inferior a 23,5 cm, considera-se que seu estado nutricional é deficiente e tem KEK.

Enquanto isso, se uma mulher grávida apresentar KEK, isso será ruim para ela e seu feto. Mulheres grávidas que são KEK correm o risco de experimentar várias complicações na gravidez, como aborto, crescimento fetal não ideal, dificuldade durante o parto, defeitos de nascença, bebês nascidos com baixo peso corporal e até morte infantil ao nascer.

A gordura nos braços é necessária para as mulheres que desejam engravidar

As medições de LiLA descrevem o tecido muscular e a camada de gordura sob a pele ou gordura subcutânea na parte superior do braço da mulher. A gordura subcutânea é a gordura que funciona como reserva de energia no corpo. Quando a energia obtida do açúcar se esgota, mas o corpo ainda precisa de energia para realizar suas funções corporais, a gordura sob a pele será convertida em açúcar e então se tornará o material básico para a energia.

Quando uma mulher tem uma circunferência do braço pequena, isso indica que ela não tem boas reservas de gordura. Mesmo que ele realmente precise dessa reserva de gordura durante a gravidez. A energia necessária quando uma mulher está grávida aumenta do que o necessário antes da gravidez. A presença de reservas de gordura no LiLA evita que as mulheres grávidas experimentem falta de energia.

Então, como você mede o LiLA?

Antes de planejar uma gravidez, você deve primeiro saber qual é a circunferência do seu braço. Você mesmo pode encontrar e medir a circunferência do braço usando uma fita métrica - embora seja melhor usar uma fita LiLA especial. Para medir, peça ao seu parceiro ou outra pessoa para ajudá-lo e faça o seguinte:

1. Decida qual braço medir. Se você usa a mão direita como mão dominante nas atividades diárias, a medição do LiLA é feita no braço esquerdo. Vice-versa.
2. Em seguida, dobre os braços para formar os cotovelos. Meça o comprimento do braço, da omoplata até o cotovelo. Em seguida, marque o ponto médio do comprimento do braço.
3. Enrole a fita métrica no ponto central especificado, mas não muito apertado ou frouxamente em torno dele.
4. Em seguida, leia os números impressos no medidor e você saberá o tamanho do seu LiLA.

x