Índice:
- Os pesquisadores falam sobre sexo de rotina e um risco reduzido de demência
- Como o sexo regular pode prevenir a senilidade?
- Dicas para melhorar a qualidade das relações sexuais para idosos
A relação sexual não é útil apenas para manter o calor do romance. Se feito regularmente e continuamente, o sexo também previne a senilidade quando você atinge a velhice. Isso foi encontrado em um estudo publicado em The Journals of Gerontology em 2017.
A atividade sexual com um parceiro tem um efeito positivo no corpo, conforme constatado em vários estudos anteriores. Isso ocorre porque, durante o sexo, seu corpo passa por uma série de processos que têm um bom impacto na saúde do coração, na circulação sanguínea, no sistema imunológico e, claro, no cérebro.
Os pesquisadores falam sobre sexo de rotina e um risco reduzido de demência
Essa boa notícia foi transmitida por vários pesquisadores da Coventry University e da Oxford University, na Inglaterra. Eles já haviam analisado os benefícios da atividade sexual e encontrado uma ligação com a função cognitiva em idosos.
A função cognitiva é uma série de processos mentais que envolvem a capacidade de pensar, aprender e lembrar. Essa função também permite que você concentre sua atenção, resolva problemas, tome decisões e assim por diante.
Este estudo foi realizado em 73 idosos com idades entre 50-83 anos que não apresentavam história de senilidade, problemas de memória ou lesão cerebral. Eles foram convidados a preencher questionários de estilo de vida e saúde, bem como testes de função cognitiva. A função cognitiva é medida por referência a uma pontuação Exame Cognitivo de Adenbrooke III (ACE-III).
ACE-III é um teste curto que testa cinco funções cognitivas, ou seja, a capacidade de focar a atenção, memória, linguagem, vocabulário e compreender formas.
No geral, os entrevistados que eram sexualmente ativos tiveram pontuações ACE-III mais altas do que aqueles que eram inativos. Uma pontuação mais alta indica o potencial para sexo regular como forma de prevenir a senilidade.
Neste estudo, existem duas funções cognitivas que aumentaram dramaticamente, ou seja, a capacidade de pensar fluentemente (fluência), bem como visuoespacial. Ambos são elementos importantes na função cognitiva do idoso e precisam ser mantidos para que o idoso evite a senilidade.
Idosos que conseguem pensar com fluência serão capazes de entender as informações com mais facilidade. Eles sabem o que fazer com várias coisas ao seu redor e podem realizar atividades diárias de forma independente.
Enquanto isso, a função visuoespacial permite que os idosos reconheçam, imaginem e calculem a distância de objetos nas proximidades. Com essa habilidade, os idosos não se perderão ou se confundirão facilmente, mesmo que estejam em uma área familiar.
De acordo com este estudo, a capacidade de pensar fluentemente e visuoespacial aumenta com o aumento da frequência sexual. Ambos aumentaram quando os entrevistados que não eram ativos começaram a fazer sexo regularmente uma vez por mês e depois uma vez por semana.
Como o sexo regular pode prevenir a senilidade?
Existem muitas teorias que explicam por que fazer sexo pode ter um grande impacto na saúde dos idosos. Por um lado, o sexo aumenta a produção de uma substância química no cérebro chamada dopamina.
Quando produzida em grandes quantidades, a dopamina pode causar sentimentos de felicidade que fazem você querer fazer algo continuamente. Nesse caso, a alegria de fazer sexo dá vontade de fazer novamente.
No entanto, a função da dopamina não para por aí. Este composto também aumenta a motivação, a memória e a capacidade de focar a atenção. O efeito da dopamina após o sexo de rotina pode melhorar gradualmente a função cognitiva, por isso tem o potencial de prevenir a senilidade em idosos.
Essa descoberta ainda é relativamente nova. A amostra de estudo usada também é relativamente pequena, por isso precisa ser mais estudada. No entanto, esta é uma prova de que as relações sexuais não são benéficas apenas para a longevidade das relações, mas também para a saúde a longo prazo.
Dicas para melhorar a qualidade das relações sexuais para idosos
As relações sexuais entre os idosos não são as mesmas de quando você tinha 20 anos. Você pode levar muito tempo para atingir o orgasmo, não ser capaz de obter uma ereção rapidamente, tornar-se facilmente emocional ou ter outros problemas.
No entanto, a velhice não é um obstáculo para prevenir a senilidade por meio do sexo de rotina. Mesmo que exija um esforço extra, existem algumas dicas que você pode tentar para aumentar a satisfação sexual, tais como:
- Converse com seu parceiro para compartilhar seus desejos ou preocupações.
- Consulte um médico sobre problemas de saúde que interferem no sexo.
- Tentar uma posição sexual confortável de acordo com sua condição e seu parceiro.
- Experimente coisas novas e não se preocupe apenas com sexo penetrante.
- Adaptar-se a uma nova rotina, como fazer sexo pela manhã, quando se sentir revigorado e com energia.
- Consulte um terapeuta sexual.
Quem diria que uma atividade simples como fazer sexo traz grandes benefícios para a saúde física e mental. O sexo regular pode até melhorar a função cognitiva e ajudar a prevenir a senilidade.
O declínio da condição corporal é, de fato, um obstáculo para que os idosos desfrutem dessa atividade íntima. No entanto, com alguns ajustes, a relação sexual em idosos ainda pode ser confortável e emocionante.
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