Índice:
- Como a mídia social cria inveja?
- Como se livrar do ciúme causado pelas redes sociais
- 1. Limite o uso de mídia social
- 2. Evite contas de mídia social que são o gatilho
- 3. Divulgue as coisas boas que estão acontecendo em sua vida
- 4. Passe tempo com pessoas de quem você gosta
- 5. Pare de se comparar com os outros
Não se pode negar que a mídia social teve uma influência na forma como os humanos se julgam. A alegria que outras pessoas veem nas redes sociais, por exemplo, costuma gerar ciúme e fazer você se comparar com as outras pessoas. Na verdade, esse comportamento pode ter um impacto negativo em seu estado mental. Antes de mergulhar mais fundo, Vamos lá, fortaleça-se entendendo como se livrar do ciúme causado pelas redes sociais.
Como a mídia social cria inveja?
Você deve ter notado que o que outras pessoas mostram em contas de mídia social não representa toda a sua vida. No entanto, por que coisas simples como coisas compradas recentemente, realizações no trabalho, relacionamentos familiares harmoniosos e até a aparência de alguém ainda despertam inveja em você?
Os humanos não são apenas sociais, mas também competitivos. Esse comportamento surge porque todos precisam de certas conquistas para se sentirem seguros. Uma maneira de fazer isso é mostrar a outras pessoas o que você tem. Infelizmente, a maioria das pessoas pode não estar ciente disso e ficar com ciúmes ao monitorar os cronogramas das redes sociais.
Em um estudo sobre a influência das mídias sociais, foi afirmado que o ciúme causado pelas mídias sociais surge porque você sente que não tem as realizações, qualidades, desejos ou mesmo certos itens que outras pessoas possuem. Na verdade, a inveja que pode ser cultivada e administrada de maneira adequada irá motivá-lo. Por outro lado, se o ciúme excessivo pode realmente causar pensamentos negativos, frustração e até mesmo prejudicar seus relacionamentos com outras pessoas.
Como se livrar do ciúme causado pelas redes sociais
Aqui estão algumas dicas que você pode fazer para se livrar do ciúme em seu coração.
1. Limite o uso de mídia social
Sem perceber, você pode estar usando todo o seu tempo livre acessando as redes sociais. Bem, de agora em diante você deve reduzir esses hábitos. Você pode começar a procurar outras atividades para fazer no seu tempo livre e até mesmo excluir aplicativos de mídia social do seu celular.
2. Evite contas de mídia social que são o gatilho
Existem certas pessoas ou relatos que costumam provocar ciúme em você? Nesse caso, você precisa evitá-lo para se livrar do ciúme. Você pode ocultar essas contas de sua linha do tempo, parar de segui-las ou bloqueá-las temporariamente. Se você ainda precisa interagir com certas pessoas, faça-o com outras mídias, como mensagens de texto.
3. Divulgue as coisas boas que estão acontecendo em sua vida
Se as pessoas lá fora podem espalhar sua felicidade, você também pode. Não há nada de errado em mostrar excelência, realização ou qualquer outra coisa que o faça feliz em um nível razoável. Sempre se reavalie ao fazer isso para evitar publicidade exagerada e a tendência de se exibir, o que pode levar a outros problemas devido às redes sociais.
4. Passe tempo com pessoas de quem você gosta
Não se deixe ficar preso a uma linha do tempo interminável de mídia social. Comece a passar mais tempo com sua família, parceiro ou outras pessoas que lhe dão felicidade em sua vida. Sair para se divertir, sair para um encontro ou apenas tomar uma xícara de café pode ajudá-lo a se livrar do ciúme e das coisas ruins causadas pelas redes sociais.
5. Pare de se comparar com os outros
Cada pessoa tem uma vida, um emprego, uma família e uma situação financeira diferentes. Por causa disso, você não pode se comparar constantemente com outras pessoas. Seu amigo pode ter realizado algo de que você se orgulha, mas, ao mesmo tempo, você pode ter uma vantagem que ninguém mais tem.
O hábito de se comparar com outras pessoas fechará seus olhos para as vantagens e o potencial que você tem. Em vez de ser capaz de se livrar do ciúme, você acabará afundando ainda mais na má influência das mídias sociais.
Tente fechar seus aplicativos de mídia social por um momento e, em seguida, pondere profundamente. Você é um indivíduo tão bom quanto as pessoas lá fora. Vamos aprofundar seu potencial, talentos e experiência. Quem sabe você pode se tornar ainda mais poderoso no futuro.
