Recidiva do estômago? talvez você esteja preocupado com algo

Parecia que dificilmente havia alguém neste mundo que nunca ficava ansioso. No entanto, tenha cuidado. A ansiedade excessiva e o refluxo ácido que causa a recorrência das úlceras estomacais estão, na verdade, relacionados. De acordo com um estudo publicado no Scandinavian Journal of Gastroenterology em 2002, a ansiedade excessiva pode desencadear problemas digestivos. Da mesma forma, a azia crônica também pode causar ansiedade excessiva. Então, qual é a relação entre os dois? Aqui está a explicação.

A ansiedade excessiva pode ser uma causa de azia recorrente

Um dos sintomas mais comuns de uma úlcera é a azia devido a um aumento do ácido gástrico para o esôfago (azia). Isso ocorre porque o músculo anelar no final do esôfago não está funcionando corretamente, então ele se abre espontaneamente. Outros sintomas incluem dificuldade para engolir, náuseas, vômitos e sensação de queimação na garganta. O refluxo ácido pode se tornar crônico se continuar 2 a 3 vezes por semana. Essa condição é chamada de DRGE.

Um estudo publicado em Farmacologia Alimentar e Terapêutica em 2007 descobriu que pessoas que costumam ficar ansiosas têm duas a quatro vezes mais chances de desenvolver DRGE. Os sintomas comuns de refluxo ácido que têm sido associados à ansiedade incluem:

• Dor no peito
• Dificuldade em engolir
• Rouquidão, especialmente ao acordar
• Tosse seca
• Dor leve na garganta
• Nausea e vomito
• Mal hálito

Quando você está ansioso, seu estômago produz três vezes mais ácido estomacal do que em condições normais. Alguns especialistas acreditam que a colecistocinina - uma substância química do cérebro - desempenha um papel no aumento do desenvolvimento de DRGE em pessoas com ansiedade. A ansiedade também pode diminuir a produção de prostaglandinas no corpo. As prostaglandinas são hormônios que protegem o estômago do refluxo ácido.

O estudo afirmou que as causas para o desenvolvimento da DRGE não podem ser explicadas clinicamente. Isso significa que uma pessoa pode apresentar sintomas de indigestão, mas não há nenhuma doença específica no corpo.

Os especialistas suspeitam que isso seja causado por uma mudança de comportamento. Isso ocorre porque quando alguém está se sentindo ansioso, eles tendem a se envolver em comportamentos que podem desencadear ou piorar o estômago, como fumar, beber álcool ou comer alimentos gordurosos.

Por outro lado, pessoas com problemas digestivos também podem desenvolver ansiedade, especialmente se seus problemas de estômago forem graves. Essa condição pode estimular o nervo vago no esôfago e deixar a pessoa mais ansiosa. Portanto, pode-se concluir que os efeitos da ansiedade e dos distúrbios gástricos influenciam-se mutuamente.

Então, o que deve ser feito para resolver isso?

É imperativo que você consulte seu médico imediatamente se tiver problemas digestivos leves a moderados que ocorreram por vários dias. Inclusive se a azia reaparecer depois de muito tempo não aparece.

No entanto, se a causa for ansiedade, a primeira coisa a fazer é tratar os sintomas de ansiedade. Existem vários medicamentos que podem ser prescritos para tratar seus sintomas de ansiedade. O médico prescreverá certos medicamentos e também recomendará psicoterapia. O objetivo é acelerar a diminuição dos sintomas de ansiedade e evitar que sua ansiedade se transforme em estresse contínuo.

Além disso, existem algumas dicas que podem ser feitas para prevenir o estresse e manter o equilíbrio da acidez estomacal, incluindo:

1. Faça exercícios regularmente. Os exercícios podem ajudar a relaxar os músculos tensos e a liberar hormônios naturais para evitar o estresse. Também faça algumas técnicas de relaxamento, como ioga, tai chi e seus outros esportes favoritos.
2. Evite alimentos desencadeantes, como chocolate, cafeína, frutas cítricas, alimentos picantes e alimentos gordurosos que podem estimular o ácido do estômago.
3. Sono suficiente. A falta de sono pode torná-lo sujeito ao estresse. Portanto, aproveite ao máximo o seu tempo de descanso e erga a cabeça enquanto dorme. Isso é útil para prevenir a possibilidade de aumento do ácido estomacal durante o sono.
4. Riso. O riso é um dos melhores apaziguadores do estresse. Então, tente assistir a um filme engraçado ou se divertir com os amigos. Isso provou ser eficaz na prevenção da ansiedade, bem como na prevenção da recorrência de azia.

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