2 maneiras fáceis de fazer sua própria almofada de aquecimento em casa

Almofada de aquecimento ou almofada de aquecimento frequentemente usado para aliviar a coceira e a dor em certas áreas. Começando pelas costas, pescoço e joelhos. Nem sempre você precisa comprar, você também pode fazer almofadas térmicas com materiais que você encontra em casa. Como?

Dicas fáceis para fazer uma almofada de aquecimento em casa

Conforme relatado por John Hopkins Medicine, quente de almofada de aquecimento ajuda a melhorar o fluxo de oxigênio e nutrientes para os músculos. Isso faz com que os músculos doloridos se recuperem mais rapidamente.

Além disso, o calor estimula os receptores sensoriais da pele e reduz a tensão muscular, fazendo com que você se sinta mais confortável.

Você pode fazer sua própria almofada de aquecimento para que seus músculos doloridos possam diminuir rapidamente sem sair de casa.

1. Faça um travesseiro quente no microondas

Fonte: Medical News Today

Uma maneira de fazer uma almofada de aquecimento de forma rápida e fácil é usar um micro-ondas. Almofada de aquecimento Este pode durar até 20 minutos de calor.

Aqui estão os ingredientes e as etapas para prepará-los.

Material:

• 2 toalhas de mão
• Uma embalagem ziplock de plástico (tem um zíper para proteger os itens dentro)
• Microondas

Como fazer:

1. Comece molhando ambas as toalhas com água e torcendo o excesso de água sobre as toalhas até que fiquem úmidas.
2. Coloque uma das toalhas em um saco ziplock e deixe-o aberto.
3. Coloque o saco de toalhas no micro-ondas e aqueça por 2 minutos.
4. Remova cuidadosamente o ziplock do microondas, pois o calor pode ferir suas mãos.
5. Feche o zíper ziplock e enrole outra toalha molhada para fora do saco ziplock.
6. Coloque uma almofada de aquecimento na área afetada.

2. Faça uma almofada térmica com arroz

Fonte: Instructables

Além de usar água e micro-ondas, você também pode fazer almofada de aquecimento com a ajuda de arroz.

Porém, é diferente da primeira forma. Este método usa meias não utilizadas em vez de "almofadas". A seguir está uma lista de ingredientes e as etapas para prepará-los.

material:

• Meias não usadas, quanto maiores, melhor.
• Arroz a gosto.

Como fazer:

1. Primeiro, preencha a meia com arroz e deixe espaço na parte de cima.
2. Cubra ou amarre a meia cheia de arroz com uma borracha ou barbante que segure o arroz para fora.
3. Leve ao microondas e aqueça por 2 minutos.
4. Retire do microondas com cuidado.

Depois de removida do microondas, esta almofada de aquecimento pode ser colocada em seu pescoço ou ombros.

Se você ainda precisa da almofada térmica da meia, mas ela já esfriou, pode reaquecê-la no micro-ondas por 1 minuto.

Você apenas tem que escolher o método mais fácil de fazer uma almofada de aquecimento.

O risco de usar uma almofada de aquecimento

A almofada de aquecimento não pode causar condições graves. No entanto, é importante não usá-lo assim que você se machucar.

Calor de almofada de aquecimento na verdade, vai piorar a lesão do tecido e levar ao inchaço. Portanto, não é recomendado que muitos aquecedores sejam usados ​​imediatamente após um ferimento.

Em vez disso, o que é mais recomendado é usar uma compressa fria para reduzir o inchaço.

Além disso, não se recomenda o uso de crianças, idosos e pessoas sensíveis ao calor almofada de aquecimento como termoterapia.

Na verdade, essa regra também se aplica a pessoas com neuropatia e diabetes que podem não ser capazes de sentir uma sensação repentina de calor.

Almofadas de aquecimento caseiras são de fato mais econômicas em comparação almofada de aquecimento que é vendido no mercado.

No entanto, se a dor ou as cãibras musculares não passarem e piorarem, é melhor consultar o seu médico para o tratamento adequado.