Índice:
- Mudanças que ocorrem depois de ser traído por seu parceiro
- Como você se livra do trauma depois de trair seu parceiro?
- 1. Não precisa se apressar e se esforçar
- 2. Aprenda a amar a si mesmo novamente
- 3. Consulte um psicólogo
- 4. Repense a continuação de seu relacionamento e seu parceiro
Nenhum relacionamento é perfeito. Cada casal pode ter enfrentado vários tipos de problemas, incluindo infidelidade. Quando seu parceiro decide não ser mais fiel aos compromissos que assumiu, mágoas e traumas não podem ser evitados. Então, há uma maneira de se livrar do trauma depois de trair seu parceiro?
Mudanças que ocorrem depois de ser traído por seu parceiro
A infidelidade é provavelmente um pesadelo temido por quase todos. Ninguém quer se sentir traído por alguém que é amado e confiável.
Descobrir que seu parceiro está traindo, embora você tenha dado total confiança, certamente terá um grande impacto em sua confiança, tanto em seu parceiro quanto em você mesmo.
Ser traído por seu parceiro também faz você se sentir inútil. Você pode estar envolto em perguntas, como se seu parceiro nunca o amou em primeiro lugar ou se você realmente não merece ser amado.
Todos esses pensamentos e emoções negativas que você experimenta se acumulam e têm o potencial de desencadear o estresse. Na verdade, é possível que você experimente um trauma ou transtorno de estresse pós-traumático.
Reportagem da Psychology Hoje, os sintomas que são sentidos quando o trauma é traído são semelhantes aos sintomas de PTSD, tais como:
- Emoções tornam-se instáveis
- Assombrado por pensamentos perturbadores repetidamente
- Entorpecimento, mas às vezes as emoções explodem em outras ocasiões
- Culpar os outros ou a si mesmo como forma de restaurar a autoestima
- Desorientação e confusão
Como você se livra do trauma depois de trair seu parceiro?
Se não for abordado, o trauma de ser traído pode voltar a qualquer momento no futuro. Isso certamente pode atrapalhar seu processo de desenvolvimento e reconexão com outras pessoas no futuro.
Então, entenda as maneiras de se livrar do trauma após trair seu parceiro abaixo:
1. Não precisa se apressar e se esforçar
Uma das maneiras mais importantes de se livrar do trauma de ser traído é ser paciente. Isso significa que você precisa perceber que o processo de cura do trauma não pode ser feito tão rapidamente quanto um piscar de olhos.
Experimentar dores de cabeça e traumas cria sentimentos desagradáveis. No entanto, esteja ciente de que esta é uma resposta natural do seu corpo.
Obrigar-se a não sentir essas emoções é ruim para você no longo prazo.
Você corre o risco de ter depressão, distúrbios de ansiedade e até mesmo uma diminuição do sistema imunológico que o deixa doente com facilidade. Claro, isso torna sua jornada para se recuperar totalmente do trauma ainda mais difícil.
Em outras palavras, aproveite todas as emoções negativas que está sentindo como parte do processo de cura do trauma.
2. Aprenda a amar a si mesmo novamente
Outra maneira de se livrar do trauma de ser traído por seu parceiro é aprender a respeitar e amar a si mesmo.
Na verdade, parece difícil confiar e respeitar-se novamente depois de ser traído por seu parceiro.
Você pode se culpar, até achar que o caso é natural porque você é menos valioso aos olhos de seu parceiro.
No entanto, reconheça que, ao se bater e sentir que merece esse tratamento, você na verdade está se traindo.
Tudo que você precisa lembrar é que você é valioso, independentemente de como seu parceiro o trata.
3. Consulte um psicólogo
Quando você sentir que não consegue lidar com as explosões emocionais e os pensamentos negativos que estão afetando você, e até mesmo suas atividades diárias começam a ser perturbadas, você deve consultar um psicólogo.
Ao derramar o conteúdo do seu coração, um psicólogo pode ajudá-lo a encontrar estratégias e maneiras de se livrar do trauma de ser traído, as quais, é claro, são adaptadas às suas experiências e personalidade.
4. Repense a continuação de seu relacionamento e seu parceiro
Outra maneira de se livrar do trauma de ser traído é pensar no seu futuro e no seu parceiro.
Você quer retomar o relacionamento e perdoar seu parceiro?
Nesse caso, você deve primeiro discutir isso com seu parceiro e discutir como sua confiança pode ser reconstruída.
No entanto, se você se sentir profundamente magoado e com medo de que o relacionamento realmente exacerbe o trauma que está vivenciando, é melhor repensar a decisão de continuar o relacionamento.
