Como escolher o leite de soja certo para as necessidades das crianças

Algumas mães escolhem o leite de soja como fonte de ingestão nutricional adicional para seus filhos todos os dias. Naturalmente, as fórmulas à base de soja são usadas e confiadas pelos pais há mais de 50 anos. No entanto, algumas mães podem não estar familiarizadas com este tipo de leite. Para isso, você precisa conhecer alguns fatos e dicas antes de escolher ou escolher os derivados do leite de soja para crianças. Quais são alguns deles?

Coisas a considerar antes de escolher leite de soja para crianças

Para um crescimento e desenvolvimento infantil ideal, seu filho precisa de uma ingestão nutricional completa e balanceada. Uma forma de atender às suas necessidades, a mãe pode fornecer leite de soja.

Anteriormente, você certamente precisava ser minucioso e cuidadoso para que o leite de soja pudesse fornecer os benefícios esperados. Para isso, aqui estão algumas coisas que você deve prestar atenção:

Tipos de proteínas e nutrientes no leite de soja

O leite de soja contém proteínas diferentes de outras proteínas. A proteína contida no leite de soja é uma proteína isolada.

No leite contendo proteína isolada de soja, o teor de proteína é maior. Além disso, esse tipo de leite não contém lactose, pois é substituído por compostos derivados do milho, o que o torna seguro para crianças com intolerância à lactose.

A qualidade dos isolados de proteína de soja também é comparável à de fontes animais, como clara de ovo e carne. Além disso, por ser proveniente de fontes vegetais, a fórmula de soja tem baixo teor de gordura saturada e também não contém colesterol.

Escolha leite em pó com proteína isolada de soja que passou pelo processo de adição de nutrientes, como conteúdo mineral, como ferro, bem como vitaminas K, D, B12 e fibras.

A quantidade de nutrientes que deve ser encontrada no leite de soja

Idealmente, o leite de soja que você deseja escolher deve conter a nutrição adequada para seu filho com base na idade dele. Nesse sentido, a cobertura das necessidades de macronutrientes como carboidratos, proteínas e gorduras é atendida.

Como guia, você pode seguir o Número de Necessidades Nutricionais (RDA) de 2019 recomendado pelo Ministério da Saúde da Indonésia, a saber:

1-3 anos de idade; 20 gramas de proteína, 45 gramas de gordura, 215 gramas de carboidratos e 19 gramas de fibra.
4-6 anos; 25 gramas de proteína, 50 gramas de gordura, 220 gramas de carboidratos e 20 gramas de fibra.

Portanto, certifique-se de ler o conteúdo nutricional listado na embalagem do leite de soja de acordo com as necessidades do seu filho.

Tem um conteúdo que é benéfico para o poder de pensamento e o crescimento do cérebro

Uma razão para considerar o leite de soja que passou pelo processo de adição de nutrientes (fortificação) é a necessidade de uma ingestão que possa apoiar o crescimento e desenvolvimento do cérebro.

A adição de ingredientes em fórmulas de isolado de proteína de soja, como ácido alfa-linoleico ômega-3, é útil para inibir danos à membrana celular, colina para apoiar o desenvolvimento celular e manter um sistema nervoso saudável.

Contém fibra suficiente para manter um trato digestivo saudável

Conforme declarado na figura de adequação nutricional acima, a fibra é uma ingestão que as crianças precisam cumprir todos os dias.

Basicamente, a fórmula de soja contém fibra. No entanto, citado em um estudo da Universidade da Indonésia em 2020, o conteúdo de fibra apenas no leite de soja é bastante baixo. Portanto, você pode escolher o leite em pó com isolado de proteína de soja porque ele passou pelo processo de adição de nutrientes e nutrientes, incluindo fibras.

Espera-se que a adição de fibra à fórmula de isolado de proteína de soja ajude a manter a saúde do trato digestivo da criança. De acordo com pesquisas em 2011, a proporção de FOS Fibra (Fruto-oligossacarídeo) para inulina 1: 1 apoia a saúde do trato digestivo das crianças, mantendo a consistência das fezes para mantê-las macias e estimulando o crescimento de bactérias boas, nomeadamente Bifidobactérias no trato digestivo.

Certifique-se de que seu filho corresponda ao produto selecionado

As mães precisam prestar atenção se seu filho apresenta sintomas de alergia a um produto. As crianças podem ter alergia a certos alérgenos (alérgenos), que devem ser conhecidos antes de dar leite de soja ou outros produtos.

Os sintomas que são bastante comuns quando as crianças não combinam com o leite de soja incluem:

Diarréia
Erupção vermelha na pele
Difícil de respirar

Algumas crianças podem até ter alergia ao leite de soja e ao leite de vaca ao mesmo tempo. Para superar isso, você ainda pode dar ao seu pequeno uma fórmula de proteína isolada para condições alérgicas leves e moderadas.

Em caso de dúvida ou inseguro sobre as alergias do seu filho, consulte um médico. Além disso, o médico pode recomendar que tipo de produto (neste caso, leite) é melhor e adequado para a criança.

Por que você deve considerar o leite de soja como uma ingestão nutricional adicional para crianças?

A fórmula de soja contém gordura derivada de plantas e também é facilmente absorvida pelo organismo. Além disso, como você já deve saber, a soja ou os grãos de soja são uma fonte alimentar de base vegetal, portanto, contêm fibras naturais, o que é bom para a saúde digestiva das crianças. Isso é adequado para mães que desejam começar a adotar um estilo de vida vegetariano desde cedo.

Certifique-se de dar ao seu filho leite em pó que foi fortificado ou com a quantidade de nutrientes aumentada e não leite de soja normal. Com base em um estudo escrito por Astawan e Prayudani (IPB, 2020), a fórmula de soja como um todo contém uma quantidade melhor de nutrientes do que o leite de soja feito de soja embebida ou farinha.

Ingredientes como aminoácidos essenciais, fibras, vitaminas e minerais na fórmula de soja são especialmente formulados para atender às necessidades diárias das crianças. O leite em pó de soja pode ser dado às crianças mesmo que elas não tenham nenhum problema de saúde, pois ainda pode apoiar o crescimento e o desenvolvimento da criança.

Uma boa ingestão nutricional é parte da maneira como os pais fazem com que os filhos tenham um crescimento e desenvolvimento ideais. A partir de um ano de idade, seu filho pode começar a consumir vários tipos de ingestão, inclusive leite. Além disso, o cérebro se desenvolve muito rapidamente entre um e cinco anos de idade. Esta é a razão pela qual o leite em pó é freqüentemente dado.

De posse do conhecimento após ler a explicação acima, certifique-se de que o leite em pó dado às crianças contenha vários nutrientes e nutrientes essenciais e de acordo com suas necessidades.