Índice:
- A maneira segura de acelerar o início da menstruação
- 1. Reduza o estresse
- 2. Mantenha o peso corporal ideal
- 3. Seja diligente ao se exercitar
- 4. Usando ferramentas de controle de natalidade
- 5. Faça sexo
- A ingestão de altas doses de vitamina C pode acelerar a menstruação?
- O uso de medicamentos hormonais pode acelerar a menstruação?
Um ciclo menstrual normal geralmente ocorre a cada 21-35 dias. No entanto, alguns de vocês que têm períodos irregulares podem ficar preocupados com a hora em que esse convidado mensal voltará. Especialmente se você planejou férias ou adoração na Terra Santa há muito tempo. Existe a maneira mais segura de acelerar a menstruação?
A maneira segura de acelerar o início da menstruação
De mudanças no estilo de vida a tomar medicamentos médicos, você tem muitas opções de maneiras de acelerar a menstruação. Aqui estão várias coisas que precisam ser feitas:
1. Reduza o estresse
O estresse pode interromper o ciclo menstrual porque interfere no sistema de funcionamento dos hormônios no cérebro e no sangue. Quando você se sente estressado, seu corpo produz quantidades excessivas do hormônio cortisol. Na verdade, esse hormônio inibe a produção de estrogênio e progesterona, que é responsável por manter o ciclo menstrual dentro do cronograma.
Dessa forma, reduzir o estresse é uma maneira infalível de acelerar a menstruação. Você pode aliviar o estresse realizando várias atividades que relaxam o coração e a mente. Por exemplo, medite, ouça música, saia de férias ou mime-se no salão.
Você também pode precisar fazer uma pausa nas redes sociais. A razão é que, às vezes, a carga de pensamentos vem de ver as postagens de amigos nas redes sociais. Tente perder um dia primeiro para ver a linha do tempo em sua conta de mídia social, depois sinta a diferença. Em seguida, continue este "jejum nas redes sociais" dia após dia para que a sua menstruação seja mais suave.
2. Mantenha o peso corporal ideal
Estar acima ou abaixo do peso não é bom para sua saúde reprodutiva. O motivo é que seu peso afeta muito o processo de ovulação. Se você não ovular, seus períodos não virão. Portanto, você deve tentar manter o peso corporal ideal.
Você comeu muito, mas não engordou? Essa é a hora de você consultar um médico ou nutricionista. Isso também se aplica a vocês que tentaram perder peso, mas não funcionou. Se for esse o caso, pode haver algo errado com sua dieta.
Consultando um médico ou nutricionista, você obterá um método de dieta adequado e de acordo com sua condição corporal.
3. Seja diligente ao se exercitar
Os exercícios podem ajudá-la a menstruar rapidamente, equilibrando os níveis hormonais no corpo. Os hormônios equilibrados no corpo fazem com que o ciclo menstrual volte à regularidade, para que o próximo horário chegue na hora certa.
Tente primeiro uma rotina de exercícios leves por pelo menos 30 minutos por dia, por exemplo, correndo, caminhando sem pressa ou nadando se sua menstruação ainda não tiver chegado. Praticar exercícios leves, mas regularmente, pode ajudar a restaurar os hormônios necessários para suavizar a menstruação.
Nem mesmo pule em exercícios extenuantes, como levantar pesos ou com alta intensidade todos os dias, porque isso vai prejudicar ainda mais a menstruação. Não faça exercícios apenas quando quiser.
Para que a menstruação aconteça rapidamente e seja sempre regular todos os meses, exercícios regulares três vezes por semana são a melhor maneira para você
Além de deixar o corpo em forma, os exercícios também liberam o hormônio dopamina, que o deixa feliz. Quando você se sente feliz, também evita o estresse, que pode prejudicar seu ciclo menstrual.
4. Usando ferramentas de controle de natalidade
O uso de anticoncepcionais hormonais (como o anticoncepcional em espiral ou adesivo) é uma forma confiável de acelerar a menstruação.
No entanto, os anticoncepcionais hormonais só são eficazes para quem tem ciclos menstruais irregulares. Você não pode usar o controle de natalidade em espiral para acelerar a chegada de sua primeira menstruação.
Os anticoncepcionais alternativos que você pode usar para menstruar rapidamente estão tomando pílulas anticoncepcionais combinadas. Essas pílulas contêm uma combinação de estrogênio e progesterona.
Como forma de acelerar a menstruação, tome pílulas de hormônio por 21 dias consecutivos e depois tome pílulas de placebo por 7 dias. No período de 7 dias, a menstruação geralmente chega.
Mas você não pode simplesmente tomar pílulas anticoncepcionais. Consulte primeiro seu médico e diga que está procurando uma maneira de começar a menstruar rapidamente. Posteriormente, o médico encontrará a maneira mais eficaz de acelerar sua menstruação.
Certifique-se de tomar o medicamento de acordo com as instruções do médico. Ao tomar pílulas anticoncepcionais, tente tomá-las ao mesmo tempo para obter o efeito máximo.
5. Faça sexo
Acontece que fazer sexo com um parceiro pode ser uma forma alternativa de menstruar rapidamente. Quer se trate de sexo com penetração (inserir o pênis na vagina) ou sem penetração (por exemplo, acariciando ou apenas beijando) pode adiantar seu calendário menstrual.
A estimulação do sexo e do orgasmo pode causar o aumento do colo do útero por conta própria. Quando o colo do útero está dilatado, o útero se contrai para criar um espaço vazio. Esta pode ser uma oportunidade para o útero se livrar de seu revestimento.
Além disso, o sexo regular também pode ajudar a equilibrar os hormônios do corpo, pois reduz muito o estresse. Quando os hormônios do corpo estão equilibrados, o ciclo menstrual pode ocorrer sem problemas e vir mais rápido.
A ingestão de altas doses de vitamina C pode acelerar a menstruação?
Você pode ter ouvido o mito de que consumir altas doses de vitamina C pode ser uma forma de acelerar a menstruação. Em teoria, a ingestão de altas doses de vitamina C consumida em longo prazo aumentará os níveis dos hormônios estrogênio e progesterona no sangue.
Se você parar de tomar vitamina C repentinamente, esses dois hormônios cairão drasticamente. Acredita-se que a diminuição desse hormônio desencadeie o derramamento da parede uterina, que é marcado pelo sangramento menstrual. Infelizmente, não há pesquisas médicas que possam provar essa teoria.
Na verdade, de acordo com um médico especializado em crianças e adolescentes, dr. Molly O'Shea, ao tomar altas doses de vitamina C a longo prazo, torna seus hormônios imunes. Como resultado, seu sistema reprodutivo não sentirá nenhum efeito.
Além disso, tomar altas doses de vitamina C pode ser prejudicial à saúde. Há muitos relatos de pessoas que tiveram uma overdose de vitamina C e tiveram diarreia, náuseas, vômitos, úlceras, cólicas estomacais e cálculos na bexiga. Portanto, você não é aconselhado a tomar altas doses de vitamina C como forma de acelerar a menstruação.
O uso de medicamentos hormonais pode acelerar a menstruação?
Se você consultar um médico porque o seu período está atrasado, seu médico pode prescrever estimulantes hormonais. Um deles é a medroxiprogesterona.
As propriedades desse produto químico artificial são muito semelhantes às do hormônio progesterona. O cérebro vai ler a presença desse hormônio como um sinal de que a menstruação é iminente. A esperança é que outros hormônios em seu sistema reprodutivo voltem a funcionar normalmente.
No entanto, os estimulantes hormonais geralmente só serão administrados se você tiver certos distúrbios do ciclo menstrual. Por exemplo amenorréia (sem menstruação) ou endometriose. Em outras palavras, este medicamento só será prescrito se sua condição for suficientemente grave.
A dosagem e a forma de usar este medicamento só podem ser determinadas por um médico. A razão é que o corpo e as condições de saúde de cada mulher são diferentes. Portanto, você deve consultar um médico imediatamente antes de tomar medicamentos que não foram confirmados como seguros para você.
Para mais detalhes, você pode consultar um médico e pedir uma recomendação diretamente dele. Seu médico pode fornecer a maneira mais eficaz e segura de acelerar sua programação menstrual.
x
