Índice:
- Quem sofre de câncer não deve comer macarrão instantâneo
- Pacientes com câncer podem comer macarrão, desde que ...
- 1. Adicione uma variedade de fontes de proteína
- 2. Não se esqueça da fibra
- 3. Faça seus próprios temperos
- 4. Defina a programação e as porções
O macarrão instantâneo tem um sabor delicioso e é apreciado por quase todos os grupos, tanto crianças quanto adultos. Infelizmente, o macarrão instantâneo é conhecido como alimento não saudável se consumido com muita frequência. Então, quem sofre de câncer pode comer macarrão?
Quem sofre de câncer não deve comer macarrão instantâneo
Com preços baratos e uma maneira bastante fácil de prepará-los, o macarrão instantâneo costuma ser considerado o cardápio principal da refeição. Então, e quanto aos pacientes com câncer, é normal comer macarrão instantâneo com tanta frequência?
A resposta é não. Talvez, quem sofre de câncer ainda tenha permissão para comer macarrão, mas o macarrão é processado de maneira saudável e não é cozido instantaneamente. Isso ocorre porque a comida favorita de um milhão de pessoas não pode ser categorizada como comida saudável. Enquanto isso, quem sofre de câncer deve ter muito cuidado com os alimentos que consome. Mesmo se possível, quem sofre de câncer deve comer apenas alimentos saudáveis.
Por que as pessoas que sofrem de câncer não devem comer macarrão instantâneo? Embora a ingestão nutricional de várias marcas de macarrão instantâneo varie, a maioria das marcas de macarrão instantâneo no mercado tem baixos níveis de calorias, fibras e proteínas. Enquanto isso, os níveis de gordura, carboidratos e sódio estão muito altos.
Na verdade, de acordo com um artigo publicado na American Cancer Society, para ajudar no processo de cura, quem sofre de câncer deve comer alimentos ricos em nutrientes e consumir muitas calorias e proteínas. Portanto, se as pessoas que sofrem de câncer comem macarrão instantâneo, os nutrientes de que precisam não podem ser supridos.
Simplificando, se as pessoas saudáveis deveriam reduzir a ingestão de macarrão instantâneo tanto quanto possível, especialmente aqueles que sofrem de câncer. Portanto, embora não haja evidências claras de que as pessoas que sofrem de câncer sejam proibidas de comer macarrão instantâneo, esses alimentos devem ser evitados.
Pacientes com câncer podem comer macarrão, desde que …
Se você quer comer macarrão, mas tem medo de experimentar o macarrão instantâneo, você mesmo pode processá-lo. Ou se você não puder processá-lo sozinho, peça à sua família para prepará-lo para você.
Bem, aqui estão algumas dicas para comer macarrão saudável especificamente para pacientes com câncer.
1. Adicione uma variedade de fontes de proteína
Um dos nutrientes necessários para pacientes com câncer é a proteína. Portanto, quando você preparar seu próprio macarrão em casa, não se esqueça de adicionar uma fonte de proteína.
Priorize as fontes de proteína animal, como ovos ou pedaços de carne. As fontes de proteína animal são mais rápidas e fáceis de digerir pelo corpo, por isso é bom para aqueles que estão atualmente em tratamento.
No entanto, não há nada de errado em aperfeiçoar seu menu de macarrão com tofu, tempeh ou até mesmo outras nozes.
2. Não se esqueça da fibra
Adicionar vegetais a todos os menus de alimentos é obrigatório. Você pode usar qualquer tipo de vegetal, como desejar. Você pode até usar mais de um tipo de vegetal, por exemplo, cenoura, brócolis e mostarda.
Mais importante, a porção de vegetais ainda é mais do que os carboidratos que você obtém do macarrão, hein. Além disso, lembre-se de que você não deve cozinhar vegetais por muito tempo em altas temperaturas, pois isso pode reduzir seus níveis nutricionais.
3. Faça seus próprios temperos
Em vez de depender de temperos de macarrão instantâneo com alto teor de sódio, você pode processá-lo com suas próprias misturas de temperos. Além de ser mais saudável, você também pode criar um cardápio de acordo com o seu gosto.
4. Defina a programação e as porções
Quem sofre de câncer fica melhor comendo macarrão processado em vez de macarrão instantâneo. No entanto, isso não significa que você pode continuar a comê-los. Você deve variar a fonte de carboidratos no cardápio diário. Comer apenas macarrão também não é bom para a saúde.
Você pode substituí-lo por macarrão de arroz ou outras preparações de macarrão. O objetivo é que a sua ingestão nutricional diária seja sempre satisfeita, especialmente se você estiver em tratamento de câncer que requer um suprimento de nutrientes mais do que o normal.
Você deve consultar um nutricionista ou médico para que suas necessidades nutricionais diárias sejam bem atendidas.
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