A dor de garganta está piorando por causa dos alimentos doces, é verdade?

Você já sentiu dor de garganta depois de comer alimentos doces? Ou mesmo quando você fica com dor de garganta e depois toma sorvete ou doce e a dor piora?

É claro que ter dor de garganta o deixa muito desconfortável. Coceira, secura e, às vezes, dor de garganta são sintomas comuns e, em alguns casos, alimentos açucarados pioram esses sintomas. Então, por que alimentos açucarados pioram sua dor de garganta? Veja a próxima explicação.

Alimentos doces não são a causa de dor de garganta, no entanto …

Basicamente, a dor de garganta ocorre devido a infecções bacterianas e virais. Embora os alimentos açucarados não causem dor de garganta diretamente, há vários motivos pelos quais todos os lanches doces que você ingere podem fazer com que você experimente essa condição. Quais são os motivos?

Alimentos doces podem diminuir o sistema imunológico

Uma das razões pelas quais "beliscar" com muita frequência alimentos que contêm muito açúcar não é saudável, é porque os alimentos açucarados podem diminuir o sistema imunológico. Na verdade, quando você tem uma doença infecciosa, como faringite estreptocócica, o que você mais precisa é de um sistema imunológico forte para que o corpo possa lutar contra os vírus ou bactérias que estão infectando no momento. Até o açúcar torna os vírus e bactérias mais fortes do que antes.

Portanto, o corpo realmente precisa de vitamina C para aumentar sua imunidade, mas quando você come alimentos muito doces - que contêm alto teor de açúcar - isso faz com que a quantidade de vitamina C no corpo diminua. Além disso, o açúcar que é decomposto pelo corpo muda sua forma para glicose, enquanto a vitamina C que foi digerida também tem uma forma semelhante à glicose.

Quando o corpo precisa de vitamina C para estimular o sistema imunológico, ele encontra não a forma da vitamina C que é decomposta, mas a glicose. Para que o sistema imunológico enfraqueça e as bactérias ou vírus fiquem mais fortes - porque eles obtêm glicose do corpo.

Alimentos doces aumentam o ácido do estômago

Embora o açúcar não cause diretamente o aumento da acidez estomacal, geralmente está contido em alimentos que podem aumentar a acidez estomacal, como chocolate e café. O ácido do estômago que sobe ou reflui para a garganta causa uma sensação de queimação chamada azia. Essa condição, se ocorrer com frequência, pode causar irritação na garganta e, eventualmente, inflamar a garganta.

Além disso, alimentos doces e ricos em açúcar podem aumentar sua escala de ganho de peso. Um estudo publicado na revista Clincal Gastroenterology and Hepatology afirma que as pessoas com sobrepeso ou obesas têm maior probabilidade de sofrer de refluxo ácido do que as pessoas com peso corporal ideal. Portanto, você deve reduzir a ingestão de açúcar em um dia.

Comer sorvete quando você está com dor de garganta pode realmente ajudar

O sorvete é um alimento doce, mas isso não significa que você não deva comê-lo quando estiver com dor de garganta. Ao contrário, um estudo descobriu que alimentos macios e fáceis de digerir, como sorvete, são os melhores para pessoas com dor de garganta.

Mas, é claro, primeiro olhe para o valor nutricional do sorvete que você vai comer, quer ele contenha alto teor de açúcar ou não. Na verdade, não importa se você ocasionalmente come alimentos doces quando tem inflamação, o mais importante é limitar a quantidade de açúcar e não comê-lo com muita frequência.