Mulheres grávidas podem comer durian? & touro; ola saudavel

Embora conhecido por ser muito delicioso, o durian apresenta vários riscos à saúde, inclusive durante a gravidez. Alguns dizem que durian para mulheres grávidas pode prejudicar o bebê no útero. Na verdade, mulheres grávidas podem comer durian ou não? Confira a explicação abaixo.

Mulheres grávidas podem comer durian ou não?

Há muitas coisas a que as mulheres grávidas devem prestar atenção em cada trimestre da gravidez. Uma delas é prestar atenção à nutrição e nutrição para que o seu filho se desenvolva adequadamente.

No entanto, e se você sentir desejos e desejos que não são permitidos por muitas pessoas, como durian?

Citado da Clínica Mayo, prestar atenção à alimentação saudável para mulheres grávidas aumentará o crescimento e o desenvolvimento fetal.

Tudo o que você precisa fazer é entender quais nutrientes você mais precisa.

Até agora, não houve nenhuma pesquisa que prove que existem apenas efeitos negativos do durian para mulheres grávidas.

No entanto, isso também não significa que as mulheres grávidas podem desfrutar de comer durian o quanto quiserem.

Mulheres grávidas não são proibidas de comer ou consumir durian, mas preste atenção nas porções.

Citado da Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, perinatologista, disse que mulheres grávidas podem comer durian, mas não exagere.

No entanto, mulheres grávidas com diabetes gestacional devem evitá-lo por causa de seu alto teor de açúcar.

Então, você deve evitar consumir durian para mulheres grávidas no terceiro trimestre, pois pode causar obesidade no feto.

Benefícios do durian para mulheres grávidas

Se não for consumido em excesso, o durian tem vários benefícios para as mulheres grávidas.

Isso ocorre porque durian é rico em vitamina C, vitamina B e conteúdo mineral como ferro, magnésio, potássio, fósforo, zinco, ao cálcio.

O conteúdo de folato nele é benéfico para o desenvolvimento fetal, pois protege o cérebro e a coluna.

Além disso, o conteúdo de vitaminas e minerais, como o ferro no durian, também equilibra a produção de hemoglobina, o que previne a anemia.

Portanto, as mulheres grávidas também podem evitar fadiga, dores de cabeça, insônia e anormalidades no feto.

Durian também contém organo-enxofre e triptofano, que podem ajudar a combater infecções bacterianas e fúngicas.

Quais são os riscos se você comer durian durante a gravidez?

Se as mulheres grávidas ou mulheres grávidas comerem muito durian, existem vários efeitos colaterais que ameaçam a saúde da mãe e do bebê no útero.

Considere as informações a seguir para entender quais são os efeitos do consumo de durian em excesso para mulheres grávidas.

1. Aumentar o açúcar no sangue

Quer se trate de durião com um sabor ligeiramente doce ou muito doce, esta fruta tem um teor de açúcar muito elevado.

De acordo com um estudo do British Journal of Obstetrics and Gynecology, o consumo de alimentos e bebidas com alto teor de açúcar aumenta o risco de o bebê nascer muito grande.

Não só isso, mas também pode levar à obesidade durante o desenvolvimento infantil e o desenvolvimento infantil.

Da mesma forma, se as mulheres grávidas têm diabetes gestacional ou se houver histórico de diabetes na família, você deve primeiro evitar comer durian.

2. Estar acima do peso ou ser obeso

As calorias e carboidratos contidos no durian são bastante elevados. Em uma fruta durian ou 243 gramas, o número de calorias é cerca de 357.

Portanto, mulheres grávidas que comem muito durian podem resultar em excesso de calorias. Além disso, se você estiver com sobrepeso ou obeso.

Isso pode levar a outras condições de saúde, como diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, parto prematuro e infecções do trato urinário.

Em alguns casos, o excesso de peso também corre o risco de interferir na anestesia peridural durante o trabalho de parto normal.

Portanto, você deve prestar atenção na porção de durian consumida durante a gravidez, para não enlouquecer e ultrapassar um limite razoável.

Mitos sobre os perigos de mulheres grávidas comendo durian

Talvez você já tenha ouvido vários mitos sobre os perigos do durian para as mulheres grávidas.

No entanto, isso geralmente vem de boca em boca ou é hereditário. Não proveniente de pesquisas científicas ou conselhos médicos.

A seguir estão os mitos sobre os perigos de mulheres grávidas comerem durian que são amplamente aceitos pelo público, bem como os fatos da explicação.

1. O feto vai superaquecer

Muitas pessoas acreditam que o durião superaquece o corpo, de modo que, se as mulheres grávidas comê-lo, o feto superaquece.

Este mito se espalhou originalmente a partir das antigas crenças do povo chinês que foram trazidos para o sudeste da Ásia.

No entanto, não há evidências científicas conhecidas ou exemplos de casos de complicações de superaquecimento fetal.

Na verdade, se as mulheres grávidas comerem uma quantidade razoável de durian, ela obterá os benefícios do durian, que são bons para a gravidez.

2. Níveis elevados de colesterol

O durian é frequentemente considerado uma fruta com níveis muito elevados de colesterol. Comer durian pode aumentar a pressão arterial, especialmente em mulheres grávidas.

Este mito não é verdade devido ao fato de que esta fruta não contém colesterol ruim para o corpo.

O colesterol é geralmente encontrado em alimentos que contêm gorduras saturadas, como carne vermelha, laticínios ou frutos do mar.

Durian realmente contém gorduras insaturadas que são boas para reduzir o nível de colesterol ruim no corpo.

Portanto, mulheres grávidas com níveis elevados de colesterol não precisam mais se preocupar em comer a porção certa de durian.

A partir da discussão acima, pode-se dizer que em geral o durian não é uma fruta perigosa para mulheres grávidas.

No entanto, é claro que você deve ter cuidado se tiver queixas durante a gravidez ou certas condições de saúde.

Em vez disso, consulte seu obstetra sobre o que deve ser consumido durante a gravidez.

O médico irá aconselhar sobre a melhor e melhor dieta para você e seu bebê.

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