Beta caroteno: usos, efeitos colaterais, interações

Benefícios

Para que serve o beta-caroteno?

Se você costuma comer vegetais e frutas, pode não ser deficiente em beta-caroteno. O beta-caroteno é uma substância encontrada em vários ingredientes alimentares, especialmente vegetais e frutas. Esta substância será convertida em vitamina A no corpo.

Sim, porque ele será convertido em vitamina A, muitas pessoas chamam essa substância de vitamina A. Portanto, há muitos benefícios do beta-caroteno para a saúde.

Vários estudos provaram que o beta-caroteno pode ser usado para tratar:

Fibrose cística
Diarréia
Doença de longa duração
Doença hepática
Doença pancreática
Distúrbios de má absorção
Vários tipos de câncer, como câncer de mama, câncer gástrico, câncer de ovário, câncer de próstata, câncer colorretal
Asma devido à atividade
Osteoartrite
Pele queimada de sol
Displasia cervical
Pressão alta (hipertensão)

Outra função dos suplementos de beta-caroteno é atender às necessidades nutricionais das mulheres durante a gravidez, reduzindo assim o risco de complicações na gravidez, bem como diarreia pós-parto e febre.

Como funciona?

No corpo, o beta-caroteno será convertido em vitamina A. Você poderia dizer que o beta-caroteno é uma forma de vitamina A que ainda não está ativa, mas quando está no corpo, o corpo a modifica naturalmente.

Bem, esta vitamina A ajudará todas as funções do corpo a serem ótimas, desde sua função como um antioxidante até a nutrição dos olhos.

Dose

As informações fornecidas não substituem o conselho médico. SEMPRE consulte seu fitoterapeuta ou médico antes de usar este remédio.

Qual é a dosagem usual de beta-caroteno?

A quantidade de vitamina A necessária depende da sua idade e estado reprodutivo. A ingestão recomendada de vitamina A para pessoas com 14 anos ou mais varia entre 700 e 900 microgramas (mcg) de atividade equivalente de retinol (RAE) por dia.

Com base nesses níveis, você pode calcular quantas doses de beta-caroteno você precisa consumir com base no conteúdo nutricional da embalagem. Normalmente você pode tomar 15 mg de beta-caroteno junto com 500 mg de vitamina C, 80 mg de óxido de zinco e 400 unidades de vitamina E todos os dias.

A dose de beta-caroteno também é ajustada às condições e objetivos do suplemento. Para pacientes com protoporfiria eritropoiética, o beta-caroteno é necessário tanto:

adultos e adolescentes: 3-300 miligramas (mg) ou o equivalente a 50.000-500.000 unidades de vitamina A.
crianças: 30-150 miligramas ou o equivalente a 50.000-250.000 unidades de vitamina A.

Antes de consumir, consulte um fitoterapeuta ou um médico para obter a dose certa.

Em que formas o beta-caroteno está disponível?

Esses suplementos de ervas podem vir na forma de:

Tábua
Cápsula

Os suplementos de beta-caroteno vêm em duas formas. Um é à base de água e o outro é à base de óleo. A pesquisa mostra que as versões à base de água tendem a ser melhor absorvidas.

Efeitos colaterais

Quais são os efeitos colaterais do beta-caroteno?

O principal efeito colateral de tomar suplementos de beta-caroteno é ter uma cor de pele amarelo-laranja.

Além disso, tomar suplementos de beta-caroteno também pode causar:

Arrotar
Constipação (dificuldade para defecar)
Diarréia
Tonturas e dores de cabeça
Risco de doença coronariana
Risco de câncer de rim, câncer de pulmão, câncer de próstata, câncer de estômago
Dor nas articulações
Problemas pulmonares
Dor muscular
Distúrbios estomacais e intestinais
Distúrbios visuais
Aumentos de colesterol

Há uma preocupação crescente de que a ingestão de altas doses de suplementos antioxidantes, como o beta-caroteno, possa fazer mais mal do que bem.

Vários estudos demonstraram que tomar altas doses de suplementos de beta-caroteno pode aumentar o risco de morte por várias causas, aumentar o risco de certos tipos de câncer e a possibilidade de outros efeitos colaterais graves.

Também existe a preocupação de que tomar grandes quantidades de um multivitamínico mais um suplemento separado de beta-caroteno aumenta o risco de desenvolver câncer de próstata grave em homens.

No entanto, não se preocupe muito ainda, para descobrir a dose certa para você, é melhor consultar o seu médico.

Segurança

O que devo saber antes de tomar beta-caroteno?

Se você foi exposto ao amianto, fez recentemente uma angioplastia ou se é fumante, não deve tomar suplementos de beta-caroteno.

Cuidado ao consumir álcool, olestra, sequestrantes de ácido do baço, óleo mineral, neomicina (po) ou orlistrato, pois essas substâncias podem reduzir o conteúdo de beta-caroteno.

Guarde este suplemento em um local seco, longe da luz solar direta.

Os regulamentos que regem o uso de suplementos fitoterápicos são menos rigorosos do que os regulamentos para o uso de medicamentos. Mais pesquisas são necessárias para determinar sua segurança. Antes de usar suplementos de ervas, certifique-se de que os benefícios superam os riscos. Consulte seu fitoterapeuta e médico para obter mais informações.

Quão seguro é o beta-caroteno?

O beta-caroteno tende a ser seguro quando tomado por via oral em quantidades adequadas. No entanto, grandes doses de suplementos de beta-caroteno não são recomendadas para uso durante a gravidez e amamentação.

Em fumantes, o beta-caroteno pode aumentar o risco de câncer de cólon, pulmão e próstata. Não tome suplementos de beta-caroteno se você fuma.

Em pessoas expostas ao amianto, os suplementos de beta-caroteno podem aumentar o risco de câncer. Não tome suplementos de beta-caroteno se tiver sido exposto ao amianto.

Evite tomar suplementos de beta-caroteno sozinho ou com vitaminas antioxidantes, imediatamente antes e depois da angioplastia (cirurgia para artérias obstruídas).

Interação

Que tipo de interação pode ocorrer quando eu tomo beta-caroteno?

Este suplemento de ervas pode reagir aos seus medicamentos e condições médicas atuais. Não altere ou aumente a dose de um medicamento que está tomando sem o conhecimento do seu médico.

Até agora, não se sabe quais tipos de medicamentos podem causar interações graves. No entanto, em alguns estudos, sabe-se que ocorrerão interações medicamentosas quando usadas em conjunto com: