Índice:
- Efeito da temperatura da água em mulheres grávidas
- Bactérias na água
- Uma maneira segura de tomar banho durante a gravidez
- Que tal tomar um banho quente?
A imersão em água quente pode relaxar seu corpo e ajudar a melhorar seu humor, especialmente para mulheres grávidas cujo humor muda facilmente devido a mudanças hormonais. Mas você sabia que mergulhar em água quente durante a gravidez pode representar um risco para o feto?
Efeito da temperatura da água em mulheres grávidas
Imersão em água morna é uma das coisas que você deve evitar durante a gravidez. A temperatura da água quente para imersão é de pelo menos 38,9 graus Celsius, se você ficar de molho por apenas 10 a 20 minutos, sua temperatura corporal também aumentará devido ao ajuste ao ambiente. O aumento da temperatura corporal ocorre porque o corpo não pode suar durante o banho, então o corpo não pode emitir calor e, em última análise, faz com que a temperatura corporal aumente automaticamente. Isso causará hipertemia em mulheres grávidas.
Quando ocorre hipertermia, a pressão arterial diminui. Se a pressão arterial diminui em mulheres grávidas, isso causa uma diminuição na distribuição de oxigênio e nutrientes para o feto. Falta de oxigênio e nutrientes no feto, resultando em várias complicações, como baixo peso ao nascer, defeitos congênitos e até morte fetal ou aborto espontâneo.
Pesquisas feitas mostram que mergulhar em água quente durante o primeiro trimestre aumenta o risco de o bebê apresentar anormalidades nas funções do corpo ao nascer, como anormalidades no cérebro e no sistema nervoso. Outros estudos relatados em pesquisa de defeitos de nascença descobriram que o primeiro trimestre é um período vulnerável e que o risco de uma mãe ter um aborto espontâneo durante esse período é muito alto.
Bactérias na água
Além da temperatura, o que se teme pode ser prejudicial à saúde do feto são as bactérias presentes na água de imersão. Se você tem seu próprio banho, certifique-se de usar um desinfetante e o pH da água deve estar entre 7,2 e 7,8. No entanto, se você estiver tomando banho em um local público, pergunte à equipe sobre a limpeza da piscina antes do banho. As perguntas podem ser, como quantas pessoas usam a piscina, com que frequência a água da piscina é trocada e se deve ser usada desinfetantes.
Uma maneira segura de tomar banho durante a gravidez
Se você está no primeiro trimestre, não deve mergulhar em água quente, mesmo que fique de molho por um tempo, porque isso afetará diretamente a temperatura do seu corpo. Em vez disso, você pode mergulhar os pés em água morna, o que pode ajudá-lo a relaxar e se acalmar. No entanto, se você já passou do primeiro trimestre e deseja ficar de molho em água quente, as seguintes etapas podem reduzir o risco de complicações em sua gravidez:
- Mergulhe na banheira por no máximo 10 minutos e saia da água com freqüência para se refrescar.
- Sente-se em uma área onde a temperatura da água não seja muito alta, evite sentar perto do jato de água quente porque geralmente a temperatura da água nessa área é mais quente do que em outras partes.
- Se sentir suor e desconforto, saia da água e refresque-se imediatamente. Não volte para o banho se não se sentir confortável e se seu corpo não tiver voltado ao normal.
- Tente evitar que seu peito fique submerso na água, melhor ainda se apenas metade do seu corpo estiver submerso na água, para que a temperatura do corpo não aumente drasticamente.
- Não tome banho se estiver resfriado ou gripado, isso piorará sua situação.
- Reduzir a temperatura da água de imersão reduzirá o risco de desenvolver hipertermia.
Que tal tomar um banho quente?
Tomar banho com água quente é seguro para mulheres grávidas, pois o risco de hipertermia é menor. Desde que a temperatura da água do banho não seja muito alta, não há risco para a saúde do feto. Além disso, tomar um banho com água quente por muito tempo não aumentará imediatamente a temperatura do corpo. Mesmo que a temperatura do corpo aumente devido à exposição à água quente, isso não durará muito, porque o corpo não está na água e pode retornar rapidamente às temperaturas normais. Consulte regularmente o seu médico e se necessário pergunte se pode usar água quente durante o banho, porque os efeitos e as condições de cada pessoa são diferentes, pelo que terá efeitos diferentes.
