Perda de memória: causas, maneiras de superar e prevenir

A perda de memória costuma estar associada a ferimentos na cabeça causados ​​por golpes bruscos ou acidentes de carro. Na verdade, as causas da perda de memória podem variar e você pode nunca ter pensado antes, inclusive devido a certas condições médicas ou doenças. Então, quais são as causas? Como tratar e prevenir essa condição?

O que é perda de memória?

Todo mundo freqüentemente experimenta lapsos de memória ou facilmente esquece alguma coisa. Nessa situação, você pode não conseguir localizar os itens armazenados ou simplesmente esquecer os nomes das pessoas que acabou de conhecer.

Normalmente, isso é uma coisa natural para todos. A razão é que o cérebro humano está continuamente classificando, armazenando e recuperando todos os tipos de informações, de modo que podem ocorrer lapsos de memória. Quanto a isso, muitas vezes está associada aos idosos (idosos) devido aos fatores do envelhecimento.

No entanto, se você sempre se esquece de uma forma incomum, isso pode ser um sinal de que está tendo perda de memória. A perda de memória é uma condição em que a memória de uma pessoa é interrompida para lembrar fatos e memórias do passado, bem como eventos ou novas memórias.

Essa condição pode ocorrer repentinamente por um curto período de tempo ou temporariamente e pode ser resolvida. No entanto, a perda de memória também pode ser contínua, gradual e piorar com o tempo, dependendo da causa. Em condições graves, esse distúrbio de memória pode interferir em sua vida diária.

Várias causas de perda de memória

Embora o envelhecimento seja frequentemente a causa de problemas de memória, especialmente o esquecimento. No entanto, o envelhecimento não é uma causa dramática de perda de memória. Essa condição pode acontecer a qualquer pessoa por vários motivos, incluindo certas doenças ou condições médicas. Aqui estão algumas causas de perda de memória das quais você pode estar ciente:

• Tome certas drogas

Vários tipos de medicamentos, tanto com receita como sem receita médica, podem ter efeitos colaterais, desde problemas cognitivos à perda de memória, principalmente se forem tomados por muito tempo e excederem a dosagem recomendada. Esses tipos de medicamentos incluem antidepressivos, anti-histamínicos, relaxantes musculares, sedativos, pílulas para dormir, analgésicos, medicamentos para pressão arterial, medicamentos para artrite e anticolinérgicos para incontinência urinária.

• Álcool e drogas

O consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode causar deficiência de vitamina B1 (tiamina), o que pode prejudicar a memória. Além disso, o álcool e as drogas ilegais (drogas) também podem alterar os produtos químicos do cérebro e afetar a memória. Essa condição pode causar perda de memória de curto prazo e pode continuar a interferir na memória posteriormente, aumentando o risco de demência.

• Falta de dormir

Tanto a quantidade quanto a qualidade do sono são muito importantes para a memória de uma pessoa. A falta de sono ou acordar frequentemente à noite pode causar fadiga, o que interfere na capacidade do cérebro de lembrar e processar informações.

• Depressão e estresse

Distúrbios emocionais, incluindo estresse, ansiedade e depressão, podem causar esquecimento, confusão e dificuldade de foco e concentração, o que pode afetar sua memória. O motivo é que o estresse e a ansiedade podem causar uma produção excessiva de hormônios do estresse (cortisol), o que pode interferir na capacidade de memória do cérebro.

• Lesão na cabeça ou trauma

A causa dessa perda de memória não pode ser posta em dúvida. Uma pancada forte na cabeça resultante de uma pancada, queda ou acidente pode ferir o cérebro e causar perda de memória a curto e longo prazo. Essas memórias podem voltar gradualmente com o tempo, mas podem ser mantidas se a lesão ou trauma ocorrer repetidamente.

• Deficiências nutricionais

A falta de vitaminas B1 e B12 pode afetar a memória e pode ser uma causa da perda de memória. A razão é que as vitaminas B1 e B12 protegem as células nervosas (neurônios), que são muito importantes para o funcionamento saudável do cérebro. Portanto, uma deficiência dessa vitamina corre o risco de causar danos permanentes ao cérebro e criar problemas de memória.

• Distúrbios da glândula tireóide

A glândula tireóide controla o metabolismo do corpo. Se o seu metabolismo for muito rápido, você pode se sentir confuso, mas se for muito lento, você pode se sentir lento e deprimido. Isso pode acontecer devido a um problema com a glândula tireoide, seja ela hipoativa ou hiperativa. Quanto a problemas com a tireóide, isso pode causar problemas de memória à perda de memória.

• Demência e doença de Alzheimer

A demência é a perda de memória progressiva e grave o suficiente para interferir na capacidade de lembrar e pensar nas atividades diárias. Esta é a forma mais séria de perda de memória. Embora existam muitas causas para a demência, a mais comum é a doença de Alzheimer. A doença de Alzheimer é uma doença degenerativa do cérebro, na qual as células cerebrais são progressivamente perdidas junto com outras doenças cerebrais.

• Outra doença cerebral

Além da demência e da doença de Alzheimer, vários outros distúrbios ou doenças cerebrais também podem prejudicar a função cerebral e fazer com que uma pessoa tenha problemas de memória que levam à perda de memória. A perda de memória devido a esse distúrbio cerebral pode ser de curto prazo e pode ser tratada, mas em alguns casos, a perda de memória pode ser recorrente e ocorrer em longo prazo.

Algumas dessas doenças cerebrais incluem acidente vascular cerebral, tumores cerebrais, convulsões ou epilepsia, infecções cerebrais (encefalite, meningite), doença de Parkinson e outras condições.

• Infecção viral

Problemas de memória e perda de memória também podem ocorrer em pessoas com certas doenças causadas por infecções virais, como HIV, tuberculose, sífilis, herpes e outras infecções que afetam o revestimento ou a substância do cérebro.

Como lidar com a perda de memória?

A superação da perda de memória pode ser diferente para cada pessoa, dependendo das condições que a causaram. Por exemplo, em alguém que perdeu a memória como resultado do uso de certos medicamentos, o médico pode alterar ou ajustar a dosagem do medicamento para reduzir o problema de memória.

Enquanto isso, a perda de memória em alguém que está estressado, excessivamente ansioso e deprimido pode ser melhorada com a superação desses distúrbios emocionais. A superação dos transtornos de depressão e ansiedade pode ser feita com medicação ou psicoterapia para casos mais graves.

Se você perder a memória devido a um estilo de vida ruim, como falta de sono e consumo excessivo de álcool ou drogas, essa condição pode melhorar melhorando seu estilo de vida. Consulte seu médico para saber a melhor maneira de lidar com isso.

Além disso, como acontece com a depressão, a superação da perda de memória devido a certas condições ou doenças pode ser superada pelo tratamento da doença, exceto para distúrbios que não podem ser completamente curados. Por exemplo, em sobreviventes de derrame, a perda de memória pode melhorar por meio de reabilitação ou terapia projetada para melhorar o pensamento e a memória.

Quanto às pessoas com demência ou doença de Alzheimer, relatadas pela Associação de Alzheimer, não existem medicamentos que possam curar essa condição, então os problemas de memória provavelmente continuarão. No entanto, a medicação de um médico pode ajudar a reduzir a perda de memória por um tempo limitado e manter a capacidade de pensar.

Certifique-se de sempre informar seu médico sobre quaisquer condições médicas, medicamentos e outras coisas que você está enfrentando, a fim de obter o tratamento certo para perda de memória de acordo com sua condição.

Como prevenir a perda de memória?

A perda de memória pode ser evitada com a adoção de um estilo de vida saudável e outras coisas que podem reduzir o risco dessa ocorrência. Aqui estão algumas maneiras de evitar problemas de memória, incluindo perda de memória, que você pode fazer:

• Pare de fumar e não consuma álcool em excesso e drogas ilegais.
• Durma o suficiente. Em adultos, durma pelo menos 6 horas por noite todos os dias.
• Controle o estresse, como relaxamento, passatempos divertidos ou socialização com colegas ou parentes.
• Faça exercícios regularmente, o que pode reduzir o risco de desenvolver demência.
• Acostume-se a adotar uma dieta saudável, como comer muitas verduras com folhas verdes, reduzir alimentos que contenham gorduras saturadas e aumentar o consumo de peixes com ácidos graxos ômega-3, benéficos para a saúde do cérebro, como salmão e atum.
• Tome os medicamentos de acordo com as regras e a dosagem recomendada pelo médico e não tome nenhum medicamento.
• Mantenha o cérebro ativo, como ler, escrever, aprender novas habilidades, brincar jogos,ou jardinagem. Isso pode estimular as células cerebrais e as conexões célula a célula, o que pode reduzir o risco de demência.