Índice:
- O que determina a altura de uma pessoa?
- Você sabia, se você tem um corpo alto, acaba ...
- 1. Menor risco de doenças cardíacas
- 2. Menor risco de desenvolver Alzheimer
- 3. Mais propenso a fibrilação atrial
- 4. Mais propenso a coágulos sanguíneos
- 5. O risco de câncer é maior
- Então, o que você pode fazer?
Ter um corpo alto como uma supermodelo é o sonho de muitas pessoas. Mas, infelizmente, por trás de todo o "luxo" de ser uma pessoa alta, existem vários problemas de saúde que se escondem. Por exemplo, os homens altos têm maior probabilidade de morrer de câncer maligno de próstata do que os baixos. Existem muitas outras ligações entre a altura de uma pessoa e os riscos para a saúde que ela pode apresentar. Venha, descubra mais!
O que determina a altura de uma pessoa?
A altura é influenciada pela herança genética dos pais. Mesmo assim, os genes não são os únicos determinantes do destino do seu corpo. A genética só ajuda a determinar cerca de 60-80 por cento de sua altura, enquanto o resto depende de fatores ambientais externos.
A atividade física e a ingestão nutricional de hábitos alimentares saudáveis (ricos em proteínas e cálcio) são os dois fatores externos que desempenham o papel mais importante na determinação da altura.
Você sabia, se você tem um corpo alto, acaba …
1. Menor risco de doenças cardíacas
Estudos contidos emEuropean Heart Journal afirma que pessoas baixas (menos de 160 cm) são mais propensas a doenças cardíacas do que pessoas altas. Eles relataram que para cada 6 cm de queda do "benchmark", o risco de doenças cardíacas aumentou 13,5%.
Outro estudo mostra que pessoas altas têm menor risco de diabetes tipo 2.
A razão é porque as pessoas mais altas tendem a ter pulmões maiores e músculos cardíacos mais fortes. Quanto maior for a capacidade dos pulmões de armazenar ar e mais forte for o trabalho do coração, mais suave será o fluxo de sangue para todas as partes do corpo. Finalmente, o corpo estará mais apto e mais saudável em geral.
2. Menor risco de desenvolver Alzheimer
Um estudo de Journal of Alzheimer's Disease descobriram que os homens mais altos do que a média tinham um risco menor de desenvolver Alzheimer mais tarde na vida. O mesmo é verdade para as mulheres. De acordo com uma pesquisa preliminar da Faculdade de Medicina da Universidade de Edimburgo, mulheres com altura média de 170 cm relataram um risco 50 por cento reduzido de morrer de demência do que mulheres com apenas 150 centímetros de altura.
Mesmo assim, isso não significa que pessoas baixas definitivamente sofrerão de Alzheimer ou demência. Ainda não está claro qual é a relação causal entre a altura e seu efeito no declínio cognitivo da função cerebral. A causa exata dessas duas doenças ainda não é conhecida, mas o resíduo da placa beta
3. Mais propenso a fibrilação atrial
A fibrilação atrial é uma condição de batimento cardíaco irregular (arritmia). A fibrilação atrial pode levar a complicações como derrame, ataque cardíaco ou insuficiência cardíaca.
Um estudo descobriu que as mulheres que têm postura corporal elevada têm quase três vezes o risco de ter isso. Os pesquisadores suspeitam que esse risco aumentado é influenciado pelo trabalho do músculo cardíaco, que é mais ativo para bombear o sangue para atingir o resto do corpo.
Quanto mais o músculo cardíaco é forçado a trabalhar, mais ele aumenta o tamanho do músculo cardíaco, desencadeando uma condição conhecida como cardiomegalia. À medida que o coração se expande, os músculos ficam rígidos, permitindo que seja exposto à fibrilação atrial.
Mesmo assim, a altura não é um fator determinante do risco de uma pessoa ter problemas cardíacos. Uma dieta pobre, fumar e raramente fazer exercícios continuam sendo os maiores fatores de risco sobre os quais você precisa estar mais atento.
4. Mais propenso a coágulos sanguíneos
O risco de coágulos sanguíneos, também conhecido como trombose venosa profunda (TVP), foi menor em mulheres e homens com baixa estatura. Quanto mais elevada for sua postura, o risco de TVP também aumenta.
Essa diferença de risco pode ocorrer porque os indivíduos mais altos têm vasos sanguíneos em suas pernas mais longas, portanto, há uma área de superfície mais ampla dos vasos sanguíneos.
A gravidade também desempenha um papel importante na coagulação do sangue. As veias das pernas de uma pessoa mais alta recebem mais pressão gravitacional, o que aumenta o risco de o fluxo sanguíneo diminuir ou parar temporariamente. O fluxo sanguíneo lento aumenta o risco de formação de coágulos sanguíneos, especialmente nas pernas.
5. O risco de câncer é maior
Postura alta e grande há muito é considerada um sinal de que uma pessoa passou por um processo de crescimento rápido - associado ao preenchimento de nutrientes no início do crescimento e início da puberdade. Os hormônios e certos alimentos que promovem o crescimento na infância contribuem para o risco de uma pessoa desenvolver câncer.
Além disso, os pesquisadores acreditam que uma pessoa que é alta e tem mais células em seu corpo como um todo, além de um órgão de maior tamanho e volume, torna-o mais suscetível a mutações celulares causadoras de câncer.
Então, o que você pode fazer?
Você não pode alterar sua altura, mas a lição a ser aprendida com essas informações é tomar as medidas certas ao fazer escolhas de estilo de vida saudáveis para reduzir o risco de várias doenças crônicas. Mantenha uma alimentação saudável e balanceada, seja mais diligente em atividades físicas ou exercícios, não fume e não beba bebidas alcoólicas.
