Várias anormalidades e lesões nos dedos dos pés e touro; ola saudavel

O pé é composto por muitos ossos, articulações, tendões e ligamentos. Cada perna é composta por 28 ossos, 30 articulações e mais de 100 músculos, tendões e ligamentos, os quais trabalham juntos para fornecer suporte, equilíbrio e mobilidade. Os dedos dos pés estão envolvidos em muitas atividades, por isso são fáceis de se machucar.

Quais são alguns distúrbios e lesões comuns nos dedos dos pés?

Existem muitas coisas que podem danificar os dedos dos pés: praticar esportes, impactar os pés ou usar sapatos inadequados pode causar lesões nos dedos dos pés. Se você é um atleta, tem um risco maior de lesões nos pés do que outras pessoas, porque os atletas colocam muito estresse em seus pés. Aqui, iremos destacar algumas das lesões e distúrbios mais comuns e como reconhecê-los.

Dedo quebrado

Dedos do pé quebrados podem ocorrer quando você deixa cair algo em sua perna ou quando você tropeça. Se a rachadura for pequena, você pode consertá-la amarrando-a no outro dedo do pé até que cicatrize. No entanto, se a rachadura for grande, como no dedão do pé, pode ser necessário um gesso ou tala.

Os sinais de uma perna quebrada são óbvios: dor, inchaço ou descoloração na área do osso quebrado. Em casos mais graves, você pode encontrar ossos protuberantes ou deformidades nas pernas.

Dedo do pé em martelo

O dedo em martelo é um distúrbio que ocorre nos pés. Isso geralmente afeta o segundo, terceiro, quarto ou quinto dedo do pé. Os dedos do pé dobram e podem aumentar a pressão ao usar sapatos ou fazer atividades.

Muitas vezes, em um martelo, é difícil encontrar sapatos confortáveis. Calos se formam nos dedos dos pés, entre os dois dedos ou na sola dos pés devido ao atrito com o sapato. Alguns casos também apresentam vermelhidão ou inflamação.

Toe Turf

Relva do pé é uma torção no ligamento em torno da articulação do dedão do pé. Isso ocorre depois de dobrar firmemente o dedão do pé. Isso geralmente ocorre em pessoas que usam sapatos leves e flexíveis ou que forçam movimentos repetitivos do polegar como dançarinos, por exemplo.

Os sintomas incluem dores na articulação do dedão do pé. O médico recomendará radiografias para se certificar de que não há fraturas. Se os sintomas forem leves, seu médico pode simplesmente pedir que você descanse e coloque uma bolsa de gelo em sua perna. Você pode usar técnicas de domo, como calçar sapatos rígidos para limitar os movimentos.

Joanete

Joanete é uma condição em que o dedão do pé empurra os outros dedos do pé, causando a articulação do dedão. Joanetes menores são chamados de joanetes.

Os sintomas incluem dores no dedão do pé, agravadas pelo uso de sapatos estreitos. Quanto mais o dedão do pé empurra os outros dedos, piores serão os sintomas. Nos sintomas leves, simplesmente pare de usar sapatos mal ajustados e coloque gelo no pé é suficiente, mas na pior das hipóteses, pode ser necessário fazer uma cirurgia.

Como prevenir doenças e lesões nos pés

O uso de sapatos desconfortáveis ​​por um longo período de tempo geralmente causa lesões nos pés e irritação. Para evitar isso, escolha um calçado confortável, apoiado em sola macia e boas curvas.

Jogue fora os sapatos usados, pois eles podem não resistir bem ao impacto ou não fornecer proteção. Se você anda muito, os especialistas recomendam que compre um novo par de sapatos a cada 3 meses ou após 800 km.

Você deve usar meias para evitar bolhas na pele. Evite andar descalço em ruas ou parques onde possa pisar facilmente em objetos estranhos.

Reduza o tempo que você fica em pé ou se exercita em superfícies duras, tanto quanto possível. Use uma base para reduzir a pressão sobre os pés durante o exercício. Você pode usar suspensórios para cobrir os pés ou tornozelos para evitar o risco de lesões.

Quando você se exercita, só por segurança:

• Alongue-se bem antes e depois do exercício.
• Comece com exercícios fáceis, como caminhar antes de uma corrida, ou aumente gradualmente a distância da corrida. Não exerça energia repentinamente, como em uma corrida.
• Certifique-se de limpar tudo o que possa entrar em seu caminho e arranhar seus pés ao caminhar ou praticar esportes.

Nunca corte calosidades com navalha ou canivete.

Como tratar feridas nos pés?

Tratamento de cortes, arranhões e arranhões:

Se você tiver cortes, arranhões ou arranhões nos pés, deve aplicar pressão para estancar o sangramento. Depois que o sangramento parar, umedeça suavemente a ferida com água e sabão e uma toalha de rosto.

Use uma tesoura limpa para cortar a pele solta. Aplique uma pomada antibiótica, cubra com uma bandagem. Mude todos os dias.

Tratamento de pés machucados:

Mergulhe os pés em água fria por 20 minutos.

Tratamento de dedos tensos:

Mesmo que seus pés pareçam normais por fora, podem haver fraturas nos ossos das pernas. Descanse os pés mergulhando-os em água fria por 20 minutos. Se a dor for mais do que leve, proteja-a amarrando-a no outro dedo do pé.

Tratamento do dedo do pé esmagado ou atingido com força:

Aplique uma bolsa de gelo na área por 20 minutos. Lave os pés com água e sabão por 5 minutos. Corte quaisquer pequenos pedaços de pele morta rasgada com uma tesoura limpa com álcool. Cubra a ferida com uma pomada antibiótica e um curativo. Mude todos os dias.

Tratamento de hematoma subungueal (presença de sangue sob a unha):

Aplique uma bolsa de gelo na área por 20 minutos.

Unhas rasgadas:

Se sua unha estiver perto de rasgar, use uma tesoura esterilizada para cortar ao longo da linha de rasgo. Se sua unha se rasgar com uma ponta áspera, deixe-a de lado. Aplique uma pomada antibiótica e cubra com um curativo. Mude todos os dias.

Após cerca de 7 dias, as unhas estarão cobertas com pele nova e não doerão mais. Levará cerca de 6-12 semanas para as unhas crescerem totalmente.

Terapia medicamentosa para controle da dor

Para o alívio da dor, você pode usar paracetamol ou ibuprofeno.

Não use ibuprofeno se você tem problemas de estômago, doença renal, está grávida ou foi aconselhado pelo seu médico a evitar este tipo de medicamento antiinflamatório. Não use o ibuprofeno por mais de 7 dias sem consultar seu médico. Não use paracetamol se você tiver doença hepática.