A maneira certa de prevenir infecções do trato urinário que você precisa saber

A prevenção de infecções do trato urinário ou ITUs certamente pode ser feita de maneira fácil e barata em comparação com ter que tratá-las. Algumas medidas que podem ser tomadas são a adoção de um estilo de vida saudável.

Alguns alimentos, como cranberries, também podem ajudá-lo como um remédio natural para infecções do trato urinário.

Uma maneira fácil de prevenir infecções do trato urinário

Existem alguns hábitos que podem aumentar inconscientemente o risco de uma infecção do trato urinário, como, por exemplo, reter a micção geralmente aumenta as chances de desenvolver bactérias causadoras da infecção do trato urinário. Além disso, a limpeza dos órgãos íntimos aleatoriamente também desempenha um papel na disseminação de bactérias, de modo que tem impacto nas ITUs.

Se você não deseja que infecções do trato urinário ocorram, as seguintes maneiras podem ajudá-lo a prevenir infecções do trato urinário.

1. Beba muita água

Além de prevenir a desidratação, beber 8 copos de água todos os dias também é uma maneira fácil de prevenir o desenvolvimento de bactérias que causam infecções do trato urinário.

Beber muita água "liberará" a bexiga e a fará passar pela urina. Dessa forma, a chance das bactérias se prenderem e se multiplicarem nas paredes do trato urinário será menor e você evitará as ITUs.

Beber água também é bom para aqueles que costumam ter ITUs repetidas. Isto foi dito por pesquisadores da Escola de Medicina Miller da Universidade de Miami, Dr. Thomas M. Hooton, que atender às necessidades de fluidos o impedirá do risco de recorrência de infecções do trato urinário.

2. Não segurando a micção

Reter a micção é uma das causas de infecções do trato urinário. Por isso, não atrasar a hora de urinar é uma maneira fácil de prevenir infecções do trato urinário.

O hábito de retardar a urina tornará as bactérias mais retidas com a urina na bexiga. Esse acúmulo permite que as bactérias cresçam e infectem o trato urinário.

Bem, urinar serve para limpar o trato urinário de bactérias e pode reduzir o risco de infecção. Urinar e também remover resíduos desnecessários do metabolismo do seu corpo.

3. Urinar antes e depois do sexo

Fazer sexo pode ser um dos primeiros sintomas de infecções do trato urinário. Durante a penetração, o pênis ou os dedos podem empurrar as bactérias de fora da vagina para entrar na uretra e então se espalhar para a bexiga.

É por esta razão que você, especialmente as mulheres, são fortemente encorajados a urinar antes e depois do sexo para prevenir infecções do trato urinário. Sem urinar, a nova bactéria se multiplica e causa infecção.

Evite também o uso de anticoncepcionais, como preservativos que contenham espermicida. Os espermicidas são substâncias que matam as células espermáticas. O apermicida tem um impacto no pH vaginal, o que aumenta o risco de doenças.

Se tiver problemas como secura vaginal, você pode usar lubrificantes à base de água. Anteriormente, consulte seu médico sobre anticoncepcionais seguros e adequados.

4. Limpe o ânus e a área genital adequadamente

Até agora, você limpou o ânus adequadamente após defecar? Como se sabe, a causa da ITU é a disseminação de bactérias E. coli do ânus ao trato urinário uretral.

É por isso que você precisa prestar atenção em como enxágue corretamente. Enxágue o ânus da frente para trás como forma de prevenir infecções do trato urinário. Isso é para prevenir bactérias E. coli mover e entrar na uretra.

Não só depois de defecar, você precisa limpar a área genital após a relação sexual. Use água morna para limpar a vagina. Você também pode usar sabonete, desde que não contenha fragrância. Este método pode evitar a inflamação devido à infecção na uretra.

5. Sempre mantenha a área púbica limpa

Além de enxaguar a área genital adequadamente, você também precisa mantê-la limpa para evitar infecções do trato urinário, especialmente nas mulheres. Esta doença é mais suscetível a atacar as mulheres porque a uretra é mais curta do que a dos homens para permitir que as bactérias entrem mais rapidamente.

Durante a menstruação, troque os absorventes ou absorventes internos a cada 4-6 horas para não causar odores e infecções bacterianas. Além disso, evite também o uso de sabonete feminino, pois este produto realmente desequilibra o pH vaginal, o que desencadeia o crescimento de bactérias e leveduras (fungos).

Você também não deve fazer ducha uma técnica de limpar o interior da vagina borrifando um líquido de limpeza. Este método de limpeza pode tornar a vagina mais suscetível a infecções.

6. Tome suplementos de cranberry

O extrato de cranberry também pode ajudar a prevenir infecções do trato urinário de forma mais otimizada. Em um estudo, os cranberries mostraram prevenir infecções do trato urinário. O composto polifenol único, Proantocianidinas tipo A, é conhecido por combater bactérias E. coli causas de ITU.

Esses compostos podem bloquear com eficácia as bactérias de aderir ao tecido do trato urinário. Os antioxidantes do cranberries também podem prevenir a inflamação causada pela infecção.

7. Use roupa íntima que absorva o suor

A opção de calcinha também desempenha um papel importante na prevenção de infecções do trato urinário. Escolha roupas íntimas de algodão para fornecer espaço para a circulação de ar na área dos órgãos íntimos.

O uso de roupas íntimas de tecido sintético tende a humedecer a área íntima, facilitando o crescimento de bactérias, que podem infectar o trato urinário.

Além disso, se sentir sua roupa íntima apertada ou apertada, substitua-a por outras mais folgadas imediatamente. Cuecas muito justas causam umidade na vagina e nas nádegas. Mais tarde, essa umidade se tornará um local ideal para a proliferação de fungos e bactérias e, em seguida, provocar irritação.

A vacina pode prevenir infecções do trato urinário?

Como a maioria das doenças infecciosas, as pessoas que sofrem de infecções do trato urinário devem ser tratadas com antibióticos. Infelizmente, existem algumas bactérias que causam infecções do trato urinário que são resistentes (imunes), de modo que os antibióticos não podem ser tratados.

Portanto, o mais enfatizado é tomar todos os cuidados para não adoecer. Além de adotar hábitos saudáveis ​​e limpos, as vacinas seriam uma forma de prevenir infecções do trato urinário.

A própria vacina tem sido usada há muito tempo como uma medida para fornecer proteção adicional ao corpo contra várias doenças infecciosas perigosas. A Sequioa Sciences, empresa farmacêutica que lida com a descoberta e desenvolvimento de medicamentos, também realiza pesquisas especiais sobre o assunto.

Foi descoberta a vacina FIMCH, uma vacina com antígeno específico feita a partir da proteína de adesão da bateria FimH. Espera-se que esta vacina mate bactérias E. coli a principal causa de ITU no trato urinário.

O ensaio clínico foi realizado em 67 mulheres, 30 das quais tinham história de infecções do trato urinário recorrentes. Embora a maioria deles mostre uma resposta positiva, infelizmente a eficácia desta vacina ainda não foi determinada e ainda requer mais pesquisas.

A vacina ainda não está disponível comercialmente. Isso significa que até agora você deve ter um estilo de vida saudável para manter a limpeza diária de sua área genital.