5 opções de remédio natural para gripe para aliviar a tosse resfriada

A gripe ou influenza podem dificultar a respiração, coceira na garganta, coriza ou nariz entupido, espirros e olhos lacrimejantes. Embora não seja uma doença perigosa, os sintomas da gripe não tratada podem interferir nas atividades e até causar complicações. A boa notícia é que existem muitas opções de remédios naturais para resfriados e remédios simples que você pode experimentar em casa.

Quais remédios naturais são eficazes contra a gripe?

A gripe é uma infecção pelo vírus da gripe que ataca o trato respiratório superior, como nariz e garganta. Este vírus pode se espalhar por gotícula (saliva) transportada pelo ar, contato físico com pessoas afetadas ou tocar em objetos previamente expostos ao vírus.

Basicamente, o corpo tem seu próprio sistema de defesa para impedir infecções virais. Portanto, no caso de uma infecção como a gripe, a coisa mais importante que você precisa fazer é aumentar o sistema imunológico.

Dessa forma, o corpo pode combater a infecção e os sintomas da gripe podem diminuir.

Geralmente, a gripe pode curar sozinha. No entanto, se os sintomas são incômodos e você reluta em tomar remédios para resfriado, há uma série de ingredientes naturais e atividades que se acredita serem remédios eficazes para o tratamento da gripe, tais como:

1. Alho

Comer alho cru é a melhor maneira de lidar com resfriados. Muitos estudos demonstraram que o alho tem efeitos antivirais que podem prevenir gripes ou resfriados e promover a cura de doenças. O teor de óleo de alicina (um composto que dá ao alho seu aroma distinto) também é considerado eficaz contra resfriados e gripes.

No entanto, se você se sentir desconfortável ou não gostar do cheiro, pode misturar alho picado em uma variedade de pratos caseiros. Por exemplo, feijão verde refogado. Não se esqueça de comer também as rodelas de alho!

Você também pode adicionar algumas fatias de alho ou moer um dente de alho em uma tigela de água quente para cozinhar o vapor por 10 minutos.

2. mel

Além do alho, o mel também é incluído como um remédio natural para resfriado conhecido há milhares de anos.

As propriedades antimicrobianas naturais do mel podem ajudar o corpo a combater germes, incluindo bactérias e vírus que causam a gripe. O mel também ajuda a aliviar os sintomas de gripe, como resfriados e tosses.

Para aliviar o frio com alho, dissolva 2 colheres de sopa de mel em um copo de água morna para beber todas as manhãs e à noite.

Há uma coisa importante a saber: o mel não deve ser dado a bebês com menos de 1 ano de idade. Dar mel a bebês realmente aumenta o risco de desenvolver infecção por botulismo. Então, evite usar mel como remédio natural para resfriado em crianças, hein!

3. Gengibre

Os benefícios do gengibre para a saúde não estão em dúvida. Como um remédio tradicional para resfriado, o gengibre ajuda a relaxar os músculos do trato respiratório para aliviar o nariz e fortalecer a resistência do corpo.

Além disso, o gengibre também reduz as náuseas e aquece o corpo que não está se sentindo bem devido a resfriados.

Você também pode combinar gengibre com açafrão. A combinação de açafrão e gengibre pode realmente fortalecer o sistema imunológico do corpo contra várias doenças, incluindo a gripe.

Isso é baseado em um estudo publicado em Doenças infecciosas emergentes em 2009, esse açafrão pode reduzir 90% da capacidade do vírus da gripe de se duplicar nas células infectadas.

4. Chás de ervas

Acredita-se que vários tipos de chás de ervas contêm propriedades antivirais e antibacterianas. Ao consumir chás de ervas, o corpo tem um sistema imunológico melhor para combater infecções virais, incluindo o vírus da gripe.

Você pode fazer chás de ervas feitos com os seguintes ingredientes como um remédio natural para resfriados:

• Chá verde
• chá de gengibre
• chá de erva-doceanis estrelado)

Além disso, é claro, você também pode misturar chá de ervas fermentado com mel. Os benefícios do mel combinado com o chá de ervas proporcionam o máximo de benefícios como remédio natural para os sintomas da gripe.

5. óleo essencial

Outros ingredientes à base de plantas que você pode usar como remédios naturais para tratar os sintomas da gripe sãoóleo essencialou óleo essencial.

Um artigo contido emPesquisa antiviralachar algoóleo da árvore do chácapaz de combater a infecção pelo vírus da gripe, retardando a reprodução do vírus.

Outros tipos de óleos essenciais que também têm propriedades antivirais e antibacterianas são:

• óleocanela
• óleo de menta
• óleo de eucalipto
• óleo de limão
• Óleo de orégano

Outras maneiras de tratar a gripe naturalmente

Não apenas usando os remédios naturais acima, você também pode tentar outras dicas simples para aliviar os sintomas da gripe, como:

1. Gargarejo com água salgada

Se você tiver sintomas de tosse durante o resfriado, gargarejar com água salgada pode ajudar a reduzir a coceira e a secura na garganta. Este método, ao mesmo tempo, proporciona um efeito de alívio na garganta por um tempo.

Para fazer uma solução para bochechos com sal, você só precisa dissolver 1/2 colher de sopa de sal em água morna. Gargareje por alguns minutos, mas tome cuidado para não engolir a solução de água salgada.

O gargarejo com água salgada deve ser feito de 3 a 4 vezes ao dia para que seja mais eficaz na redução do reflexo da tosse.

Além de água salgada, você também pode aliviar a garganta seca fazendo gargarejos com uma mistura de suco de limão e água morna.

Se sua garganta estiver muito dolorida por causa da acidez do limão, uma alternativa é inalar os Lozenges, que contém mentol para dar à sua garganta uma sensação quente e úmida.

2. Beba muita água

Beber muita água é o remédio natural para resfriado mais eficaz de nossos ancestrais e geralmente é recomendado por médicos modernos. Sim! Experimente beber um copo de água morna todas as noites antes de dormir e de manhã depois de acordar.

A água quente pode ajudar a diluir o muco que obstrui as passagens nasais, prevenir a desidratação e aliviar a inflamação nos tecidos do nariz e da garganta.

Além disso, beber mais também ajuda a manter as membranas mucosas ao longo das vias aéreas úmidas, de modo que irritantes ou sujeira não irritem facilmente o trato respiratório e causem sintomas de tosse.

3. Tome um banho quente

Assim como beber líquidos quentes, tomar um banho quente também pode ter um efeito calmante nas vias respiratórias.

O vapor quente inalado pode ajudar a dissolver o excesso de secreção de muco ao longo das vias aéreas, causado por uma infecção viral. Dessa forma, os sintomas da gripe serão cada vez menores. Além disso, tomar um banho quente também pode ajudar a reduzir a irritação nasal causada por resfriados na gripe.

No entanto, não tome banho nem tome banho em água morna por muito tempo, pois isso pode ressecar a pele e irritá-la facilmente.

Se você tiver febre alta que atinge a temperatura de mais de 37,5 graus Celsius, não deve lavar o corpo imediatamente com água morna. Use uma toalha embebida em água morna para limpar todas as partes do corpo.

4. Durma com um travesseiro alto

Descansar bastante também é necessário para acelerar a cura. Portanto, descanse imediatamente seu corpo quando começar a sentir os sintomas persistentes da gripe.

Antes de ir para a cama, você também pode tomar um banho quente para que seu trato respiratório se sinta mais aliviado e para que os sintomas da gripe não interfiram com o sono. Ao deitar, use várias camadas de travesseiros para apoiar a cabeça.

Colocar a parte superior do corpo em uma posição mais alta do que a parte inferior permite o fluxo de ar do nariz para as vias aéreas inferiores. É claro que isso pode reduzir os sintomas à noite para que você durma melhor.

5. Coloque umidificador

Usar umidificador pode ajudar a hidratar e limpar o ar circundante. O ar seco é mais fácil de desencadear os sintomas da gripe porque contém mais substâncias irritantes e resíduos que podem causar tosses e resfriados quando inalados.

Quando o ar no ambiente está mais limpo, você pode respirar com mais suavidade e dormir melhor sem se preocupar em acordar devido aos sintomas da gripe.

Quando todos os tratamentos naturais mencionados acima não ajudam a aliviar os sintomas da gripe, você pode usar uma variedade de opções de medicamentos nas farmácias, como descongestionantes ou anti-histamínicos. Se os sintomas continuarem a piorar e não desaparecer, consulte um médico para obter o tratamento correto.