Índice:
- Como estar abaixo do peso afeta a gravidez?
- Como calcular a gordura corporal?
- Quem corre maior risco de dificuldade para engravidar?
- Então, o que devo fazer se estiver abaixo do peso?
Você está tentando engravidar? Que preparativos e esforços você fez para conseguir uma gravidez? Uma das coisas que você deve preparar antes de engravidar é o seu peso. Talvez isso não tenha ocorrido com você antes. Mas, você sabia que o peso também afeta suas chances de engravidar? Peso muito fino ou muito gordo pode ser a razão pela qual é difícil para você engravidar até agora.
Como estar abaixo do peso afeta a gravidez?
Acontece que a quantidade de gordura corporal afeta sua fertilidade. A gordura é necessária para a produção do hormônio estrogênio, que é então necessário para a menstruação. Se você tem pouco estrogênio no corpo, pode reduzir o ciclo menstrual e a ovulação. Além disso, muito pouca gordura corporal também interfere no fluxo de hormônios do cérebro para a glândula pituitária. Isso significa que o sinal da glândula pituitária para dizer aos ovários para liberar um óvulo (ovulação) não ocorrerá.
Se você perder a menstruação, significa que seu corpo não liberará um óvulo durante cada ciclo. Se você não liberar um óvulo, embora tenha muitos óvulos saudáveis, esses óvulos permanecerão nos ovários. Portanto, você estará mais sob risco de ter ciclos menstruais irregulares se estiver abaixo do peso (abaixo do peso) Este ciclo menstrual irregular tornará difícil para você engravidar.
Como calcular a gordura corporal?
Você precisa de pelo menos 22% de gordura corporal para ovular e ter um ciclo menstrual normal. Claro que é difícil medir a porcentagem de gordura corporal que você tem se quiser ter um período menstrual normal. A porcentagem de gordura corporal pode ser medida com uma ferramenta especial que é bastante cara.
A maneira mais fácil de descobrir se seu corpo tem gordura suficiente para uma menstruação normal é medir o Índice de Massa Corporal (IMC). Se o seu IMC mostrar que você tem peso normal, isso significa que você tem gordura suficiente no corpo para o período menstrual.
É fácil medir seu IMC, você precisa saber primeiro qual é seu peso e altura. Em seguida, divida seu peso em quilogramas pela sua altura em metros ao quadrado (PC kg / TB m²).
Se o resultado estiver entre 18,5-25 significa que você tem peso normal e se mostrar um resultado abaixo de 18,5 significa que você está abaixo do peso (abaixo do peso). Um estudo mostra que mulheres com IMC entre 20-25 têm maior chance de engravidar do que mulheres com IMC mais baixo.
Quem corre maior risco de dificuldade para engravidar?
A gordura corporal é importante para manter seu ciclo menstrual. É por isso que indivíduos muito magros ou com IMC abaixo de 18,5 podem ter dificuldade para engravidar. Indivíduos que praticam muita atividade física e seguem uma dieta restrita podem ter um IMC muito baixo, resultando em ciclos menstruais irregulares e dificuldade para engravidar.
Isso geralmente ocorre em atletas profissionais do sexo feminino que são muito cuidadosas com seu peso ou com as bailarinas. Além disso, também existem muitas mulheres que se pressionam muito para permanecerem magras, aderindo a dietas rígidas e mantendo o peso corporal abaixo dos limites normais. Ou também pode ocorrer em indivíduos que sofrem de anorexia nervosa, que têm ciclos menstruais irregulares e até mesmo apresentam amenorréia.
Então, o que devo fazer se estiver abaixo do peso?
Se você abaixo do peso e tiver ciclos menstruais irregulares ou até mesmo seus ciclos menstruais pararem, você deve consultar seu médico para que seu problema seja resolvido imediatamente. Se você só precisa ganhar alguns quilos, deve ganhar peso gradualmente, seguindo uma dieta bem balanceada.
Alcançar um peso normal antes de engravidar também é um esforço para ter um bebê saudável. Se você estiver abaixo do peso, aumentará o risco de seu bebê nascer com baixo peso ou prematuro.
