Índice:
- O sexo aumenta a produção de testosterona, o que aumenta o poder atlético
- Acredita-se que o sexo seja um antídoto alternativo para lesões em atletas
- Sexo ajuda a aliviar a ansiedade antes do jogo
- Acredita-se que melhorar a qualidade do desempenho do exercício seja apenas um efeito placebo
- A conclusão?
Muhammad Ali sempre "jejuou" sexo por pelo menos 6 semanas antes das competições principais. Vários times que participaram da Copa do Mundo de 2014 emitiram regras rígidas para não fazer sexo antes das partidas, porque os treinadores acreditam que o sexo pode interferir no desempenho de seus jogadores. Na verdade, Platão disse que os atletas olímpicos devem evitar sexo antes do dia da competição.
Por outro lado, o Comitê Olímpico Internacional (COI) teria distribuído 450 mil preservativos a todos os atletas durante os Jogos Olímpicos do Rio de 2016. Alguns atletas admitiram que na Vila Olímpica o sexo é uma atividade comum entre atletas olímpicos e voluntários (basta olhar para o escândalo sexual entre Usain Bolt e uma mulher brasileira nas Olimpíadas Rio 2016).
Existe alguma verdade sobre o efeito do sexo no desempenho esportivo, bom ou ruim?
O sexo aumenta a produção de testosterona, o que aumenta o poder atlético
Algumas pessoas acreditam que o ato de ejaculação retira do corpo a testosterona, o hormônio do desejo e da agressão sexual. Outros também acreditam que o sexo apenas cansa os atletas, o que pode causar lesões.
"Esta é uma ideia muito errada", disse Emmanuele Jannini A., professor de endocrinologia da Universidade de L'Aquila, na Itália, citado pela National Geographic.
Jannini descobriu que o sexo na verdade estimula a produção de testosterona nos homens, aumentando assim a agressividade - e isso é exatamente o que você deseja para um atleta. Em contraste, disse Jannini, os homens que optaram por se abster de sexo por três meses (com ou sem um parceiro), mostraram uma diminuição em seus níveis de testosterona para os níveis pré-púberes.
Além disso, a ideia de que o sexo na noite anterior à competição tem um efeito cansativo nos atletas ou que pode enfraquecer os músculos dos atletas é categoricamente rejeitada por muitos especialistas. Sexo não é um exercício muito exigente. Em comparação, a relação sexual entre casais custa apenas cerca de 25-50 calorias (até um máximo de 200-300 calorias), o equivalente à energia necessária para subir uma escada de dois andares.
Um pequeno estudo (envolvendo apenas 10 atletas olímpicas do sexo feminino e 11 atletas do sexo masculino) relatado por Mic descobriu que os atletas que se masturbavam com frequência estavam associados à melhora do desempenho atlético, com um aumento de mais de 10% na agilidade e cerca de 13% na força geral. O sexo regular com um parceiro também parece dar aos atletas alguma vantagem competitiva, embora muito menos do que aqueles que regularmente gostam do sexo solo: a relação sexual, por exemplo, mostra um aumento de 3% na agilidade. Atletas que acreditavam que o sexo os fazia ter um melhor desempenho mostraram um potencial 68% maior para um melhor desempenho esportivo após o sexo.
Um estudo publicado Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism descobriram que a testosterona (que os homens liberam durante o orgasmo) ajuda a fortalecer os músculos e a força das pernas - embora a testosterona administrada em forma de suplemento não venha do sexo.
Acredita-se que o sexo seja um antídoto alternativo para lesões em atletas
A atividade sexual pode realmente ajudar a aliviar a dor muscular após jogos ou outras lesões esportivas em mulheres, de acordo com Barry Komisaruk, professor de psicologia da Universidade Rutgers em Newark, New Jersey.
O mesmo foi mostrado por atletas do sexo masculino. Por que: quando os homens têm orgasmo, seus corpos liberam a poderosa combinação de dopamina e prolactina, que pode sequestrar seu cérebro para fazer você sentir menos dor.
"Pelo menos um mecanismo pelo qual o sexo bloqueia a dor é bloquear a liberação de um neuropeptídeo chamado substância P, que é um transmissor da dor", diz ele.
Seu estudo descobriu que o orgasmo feminino produz fortes efeitos de combate à dor. O efeito, disse Komisaruk, pode durar até 24 horas depois em casos de dores crônicas, como dores musculares. Komisaruk também descobriu que a estimulação vaginal tem um forte efeito sobre a tensão muscular nas pernas, aumentando em algumas mulheres e debilitando em outras.
Sexo ajuda a aliviar a ansiedade antes do jogo
Há uma crença de que o sexo pode desviar os atletas de seu foco na competição. Eles acreditam que o sexo assumirá a função da lógica e, em vez disso, preencherá a cabeça com memórias da noite anterior, o que torna os atletas mais suscetíveis a se distrair antes mesmo do apito da partida realmente soar.
Juan Carlos Medina, coordenador geral do departamento de esportes do Tecnologico de Monterrey, Universidade do México, foi citado pela CNN como acreditando que a relação sexual é benéfica para os atletas. "O sexo ajuda você a se sentir relaxado e satisfeito sexualmente, mentalmente e fisicamente", diz ela. "Isso contribui para reduzir o nível de ansiedade do atleta antes do jogo é importante."
Em um estudo publicado no Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, os pesquisadores deram a atletas de resistência e levantamento de peso uma série de concentração pós-relação sexual e testes atléticos e descobriram que o sexo anterior não mexia com a concentração (contanto que não fosse feito duas horas antes).
Acredita-se que melhorar a qualidade do desempenho do exercício seja apenas um efeito placebo
Quando se trata dos efeitos psicológicos do sexo no desempenho esportivo e como ele pode ajudar a melhorar ou destruir o desempenho atlético, a pesquisa científica é muito limitada.
Por outro lado, relatado por Greatist, uma meta-análise de quatro estudos separados publicados no Journal of Sport Medicine mostrou que a presença ou ausência de atividade sexual não tem nenhum impacto crucial no desempenho atlético, após observar os resultados dos testes de força corporal, aptidão aeróbia e VO2 máx nos atletas participantes do estudo.
Um estudo conduzido pelo Dr. Tommy Boone em 1995, relatado por Sex Info Online, que mediu o desempenho dos homens nos exercícios em uma esteira, não encontrou nenhuma diferença na aptidão aeróbica, processamento de oxigênio ou produtos de valor de pressão entre homens que fizeram sexo 12 horas antes de competir e aqueles que não fizeram. sexo em tudo. Outro estudo, publicado no Journal of Sex Research em 1968, descobriu que os homens que não fizeram sexo por seis dias não tiveram um desempenho melhor nos testes de força do que os homens que fizeram sexo na noite anterior.
A conclusão?
Embora a pesquisa científica sobre os efeitos do sexo no desempenho atlético, bom ou ruim, tenha sido muito limitada até o momento (e alguns estudos ainda são relativamente pequenos), há um fator que superará todas as probabilidades quando se trata de desempenho atlético - a mentalidade. Se um atleta acha que o sexo afetará seu desempenho esportivo, essa preocupação inevitavelmente se refletirá em suas ações.
De acordo com o técnico olímpico Mike Young, os resultados de vários estudos anteriores sobre a ligação entre sexo e desempenho esportivo foram reforçados por algo semelhante ao efeito placebo: Basicamente, se o sexo faz os atletas se sentirem mais resistentes e energizados, os resultados irão imitar esse efeito .
O consumo de álcool ou cigarros ou a falta de sono por causa de festas a noite toda, que às vezes acompanha a atividade sexual, são grandes fatores que podem afetar o desempenho atlético.
