Índice:
- O que é folato?
- Acredita-se que muito folato provoque autismo
- No entanto, a deficiência de folato também pode desencadear autismo
- Como você pode obter folato suficiente?
O folato é um dos nutrientes que devem ser supridos pela gestante. Mesmo antes da gravidez, as mulheres foram aconselhadas a aumentar a ingestão de folato. O folato é um nutriente essencial para o crescimento e desenvolvimento fetal, especialmente o desenvolvimento do cérebro, no início da gravidez. A deficiência de folato no início da gravidez pode aumentar o risco de defeitos congênitos.
O que é folato?
O folato ou vitamina B9 pode ser encontrado em vegetais e frutas, como espinafre, aspargos, brócolis, laranja, abacate, mamão papaia, banana, nozes, laticínios, carne, frango, ovos e peixes. A farinha também foi fortificada com ácido fólico (uma forma sintética de folato). Antes de engravidar, as mulheres devem consumir 400 mcg de folato por dia.
As células no corpo de mulheres grávidas e fetos desenvolvem-se rapidamente, de modo que a ingestão adequada de folato é necessária para ajudar essas células a funcionarem. O folato é necessário para mulheres grávidas para ajudar no desenvolvimento inicial do feto, ou seja, no crescimento inicial do cérebro e da medula espinhal. Além disso, o ácido fólico também é necessário para prevenir a anemia em mulheres grávidas. A deficiência de folato em mulheres grávidas pode causar defeitos congênitos, como defeito do tubo neural (DTN), lábio leporino, fenda palatina de bebês e outros transtornos do desenvolvimento.
Além das doenças mencionadas acima, o folato também está relacionado ao autismo em crianças que nascem.
Acredita-se que muito folato provoque autismo
O folato tem um papel importante no crescimento e desenvolvimento fetal. No entanto, o excesso de folato também tem um impacto negativo na saúde do feto. A pesquisa mostra que consumir muito folato pode desencadear o autismo em crianças.
Pesquisa de Escola de Saúde Pública Johns Hopkins Bloomberg indica que se a mãe tem níveis muito altos de folato (4 vezes a quantidade recomendada) logo após o parto, isso duplica o risco de seu filho sofrer transtorno do espectro do autismo (ASD) ou autismo. O autismo é um distúrbio do desenvolvimento do cérebro que pode causar dificuldades nas interações sociais, na comunicação verbal e não verbal e no comportamento repetitivo (repetitivo). O TEA está associado a deficiência intelectual, dificuldade de coordenação motora e atenção, bem como problemas de saúde física, como distúrbios do sono e indigestão.
Com base neste estudo, também foi descoberto que níveis muito elevados de vitamina B12 na mãe logo após o parto também apresentavam um risco triplo de desenvolver TEA na criança. Se o nível de folato e vitamina B12 for considerado muito alto na mãe, o risco de seu filho sofrer de TEA aumenta para 17,6 vezes. O estudo envolveu 1.391 mães que deram à luz filhos entre 1998 e 2013 e foram acompanhadas por vários anos. O nível de folato no sangue da mãe é verificado uma vez no primeiro ao terceiro dia após o nascimento.
No entanto, a deficiência de folato também pode desencadear autismo
Os pesquisadores descobriram que 1 em cada 10 mães tinha níveis excessivos de folato (mais de 59 nanomoles por litro) e 6% das mães tinham níveis excessivos de vitamina B12 (mais de 600 picomoles por litro). Os níveis excessivos de folato no corpo da mãe podem ser causados pelo consumo de muitos alimentos fortificados com ácido fólico, pelo consumo de muitos suplementos de folato ou pela capacidade genética de absorver grandes quantidades, metabolismo mais lento ou uma combinação dos dois.
No entanto, a falta de ingestão de folato no início da gravidez também pode aumentar o risco de TEA em crianças. Para que as futuras mães sejam encorajadas a suprir suas necessidades de folato para reduzir o risco de TEA em seus filhos. Pesquisa envolvendo 85.176 crianças nascidas entre 2002-2008 mostrou que o consumo de suplementos de ácido fólico antes da gravidez foi associado a um risco reduzido de TEA em crianças (Suren, 2013). Um estudo de caso-controle na Califórnia em crianças com TEA também mostrou que mães que tomaram ácido fólico e vitaminas durante os 3 meses antes da gravidez e durante o primeiro mês de gravidez foram associadas a um risco reduzido de TEA em seus filhos. Outros estudos também mostraram que a ingestão de folato antes da gravidez pode reduzir o risco de TEA em mães cujo metabolismo do folato é ineficiente (Schmidt, 2012).
Como você pode obter folato suficiente?
A conclusão de alguns dos estudos acima é que as mães devem suprir suas necessidades de folato antes e depois da gravidez em porções suficientes, não em excesso e também não deficiente. A ingestão excessiva de folato ou a ingestão deficiente de folato podem aumentar o risco de TEA em crianças nascidas de mães. Se a mãe está tendo problemas para atender às necessidades de folato de seu corpo, é recomendável que você consuma suplementos suficientes.
Recomendamos que consulte o seu médico antes de a mãe decidir tomar suplementos para saber os limites. No entanto, tente obter folato apenas de fontes alimentares se a mãe não tiver problemas com a ingestão de folato.
x
