Índice:
- Conheça o conteúdo e os diversos benefícios do feijão verde
- Teor de fibra em feijão verde
- Então, como as fibras podem ser boas para úlceras?
Pessoas que têm doenças gástricas, como úlceras, devem realmente manter uma boa dieta. Além disso, você também deve evitar vários alimentos que podem desencadear sintomas de doenças estomacais, como azia ou uma sensação de queimação no peito e na garganta. Bem, há boas notícias para você. Comer feijão verde é realmente bom para pessoas com úlceras. Como assim, hein? Confira os comentários abaixo.
Conheça o conteúdo e os diversos benefícios do feijão verde
Este tipo de feijão possui nutrientes densos. Por exemplo, alto teor de proteínas e carboidratos. Além disso, você pode obter várias vitaminas, como complexo de vitamina B, vitamina K, vitamina C, pró-vitamina A e vários minerais, como ácido fólico, magnésio, ferro, cálcio e fósforo. Com conteúdo suficiente acima, é certo que o feijão verde também traz vários benefícios à saúde.
A National Geographic explica que essas pequenas nozes podem ser benéficas, como anemia, crescimento de bebês e crianças, perda de peso, fortalecimento dos ossos e saúde cardíaca. Então, é verdade que o feijão verde pode ser bom para quem tem úlcera estomacal e ácido estomacal?
Teor de fibra em feijão verde
A fibra é um nutriente que torna o feijão verde útil e bom para úlceras. Bem, os próprios feijões verdes contêm muitas fibras. Cada cem gramas de feijão verde contém 16 gramas de fibra. Isso pode atender às suas necessidades diárias de fibra em até 64 por cento.
Então, como as fibras podem ser boas para úlceras?
A fibra é dividida em duas. Fibra indigesta e fibra indigesta. A fibra digestível retira fluidos dos alimentos que estão sendo digeridos. Os líquidos tornam os alimentos grandes e fofos. Absorver os líquidos fará com que você se sinta mais satisfeito e satisfeito por um longo período de tempo. Isso irá aliviar o trabalho do seu estômago.
Além disso, a fibra digestível também atua na regulação da glicose e sinaliza que seu estômago está cheio para o cérebro, então você não quer mais comer.
Por outro lado, a fibra indigerível tem uma forma diferente de atuar para reduzir as úlceras estomacais. A fibra indigestível, encontrada nos vegetais, promove o processo de digestão dos alimentos e limpa o trato digestivo dos resíduos digestivos dos alimentos, reduzindo assim o risco de refluxo ácido e o aparecimento de sintomas de úlcera.
Outras evidências médicas também revelam que comer muita fibra reduz a flatulência. A flatulência é um dos sintomas de uma úlcera que causa uma sensação muito desagradável no estômago. Portanto, não hesite em comer feijão verde para aqueles de vocês com úlceras estomacais.
No entanto, você não deve comer muito e, se possível, evite comer mingau de feijão verde com leite de coco. O leite de coco é rico em gordura saturada, o que pode interferir na digestão e desencadear o refluxo ácido.
x
