Índice:
- Sexo e seus benefícios para construir músculos masculinos
- Outro benefício de fazer sexo, além de ajudar a construir músculos
- Queimar calorias
- Reduz o estresse
Fazer sexo traz muitos benefícios à saúde. Começando pela prevenção de doenças cardíacas, prevenindo o envelhecimento e reduzindo o estresse. Para as mulheres, o sexo frequente pode fazer com que você permaneça jovem e mais bonita. Enquanto isso, para os homens, fazer sexo regularmente aumenta e aumenta os músculos. Isso é verdade?
Sexo e seus benefícios para construir músculos masculinos
Prevê-se que fazer sexo fará com que os músculos do corpo fiquem maiores. Isso ocorre porque quanto mais você faz sexo, mais seu corpo produz o hormônio testosterona.
Quando um homem faz sexo com frequência, sua libido aumenta. Mas quando há uma pausa, inicialmente a libido aumenta, mas depois diminui.
Um estudo mostra que quando a testosterona aumenta, a libido aumenta. Quando um homem faz sexo, o hormônio testosterona aumenta. Quando você faz sexo regularmente, isso significa que você pode manter sua libido e seus níveis de testosterona aumentando. O hormônio testosterona desempenha um papel importante no crescimento e desenvolvimento muscular.
Indiretamente, qualquer coisa que aumente os níveis de testosterona, incluindo sexo, pode ajudar a fortalecer seus músculos durante o exercício.
Outro benefício de fazer sexo, além de ajudar a construir músculos
Queimar calorias
Depois de fazer sexo, o corpo deve estar muito cansado. Até mesmo o cansaço do sexo é frequentemente equiparado a exercícios na academia ou treinamento de força.
De acordo com uma pesquisa da Universidade de Montreal, fazer sexo por 25 minutos pode queimar 100 calorias. Enquanto isso, de acordo com a revista PLoS One, as calorias queimadas na atividade sexual podem ser maiores do que caminhar 4 km / hora.
A julgar por isso, a rotina na cama tem o potencial de ser forte e pode ajudá-lo a tonificar seu corpo enquanto estiver na academia. Também é inegável que fazer sexo é, na verdade, outra forma de atividade física de alta intensidade.
Quanto mais longa a duração e o número de rodadas de sexo, mais calorias você perde e mais isso o ajudará a construir músculos.
Reduz o estresse
O estresse pode inibir a construção muscular corporal. Isso ocorre porque o estresse dá origem ao hormônio da arena catabólica cortisol, que pode inibir a formação de proteínas no corpo. A proteína em si é muito importante para construir os músculos do corpo. Portanto, fazer sexo indiretamente pode prevenir o estresse, o que pode ajudar a construir músculos mais rapidamente.
Fazer sexo não é útil apenas para ajudar a construir músculos. Sabe-se que fazer sexo dá origem ao hormônio oxitocina, que pode aliviar o estresse algum tempo após o término da rodada. A liberação do hormônio oxitocina após o sexo pode fazer você se sentir relaxado, feliz e mais afetuoso com seu parceiro depois.
De acordo com Debby Herbenick, Ph.D., uma especialista em sexo na Universidade de Indiana, geralmente, os níveis de oxitocina sairão de forma constante dentro de 10 minutos após o orgasmo. É aconselhável tentar abraçar seu parceiro para aumentar a intimidade enquanto relaxa e libera o estresse.
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