Bullying no trabalho? aqui está uma maneira inteligente de lidar com isso

O bullying ou o bullying podem acontecer a qualquer pessoa, em qualquer lugar. Não apenas adolescentes na escola, o bullying no trabalho ocorre com frequência. Acontece que o bullying no local de trabalho não é tão fácil de detectar. Às vezes, o bullying é tão velado que você nem percebe.

No entanto, se o bullying já for irritante, não saia correndo da empresa. Antes de escolher a solução final, primeiro considere o seguinte como pessoas inteligentes lidam com os agressores no trabalho.

Não subestime o impacto do bullying no trabalho

De acordo com o The Workplace Institute, o bullying é um comportamento que perturba e até prejudica a saúde, realizado continuamente sob a forma de violência. Essa violência pode assumir várias formas. Seja verbal (palavras), comportamento que ataca ou encurrala, ameaça, humilha, intimida e sabota um trabalho. Embora a saúde aqui referida possa incluir a saúde física, bem como a saúde mental de uma pessoa.

Existe um equívoco sobre o bullying. Normalmente, as pessoas pensam que o bullying significa um comportamento que é feito por um superior a um subordinado. Na verdade, um chefe tem uma chance maior de intimidação. No entanto, isso não significa que as pessoas que não são seu chefe não possam intimidar. A competição ou um ambiente de trabalho insalubre pode fazer com que outras pessoas que estão no mesmo nível ou mesmo abaixo de você o apontem como intimidação.

Ao contrário do bullying na escola, o bullying no trabalho é praticado por adultos. Os adultos certamente têm melhor controle emocional e habilidades de raciocínio do que os adolescentes. Portanto, o comportamento de intimidação no escritório é geralmente feito deliberadamente e calculando.

O impacto direto do bullying varia de pessoa para pessoa. No entanto, geralmente você, como funcionário, sentirá uma perda de confiança, às vezes se sentirá mal, até mesmo deprimido e perderá a motivação no trabalho.

A Zogby International também descobriu que 45% das pessoas que foram submetidas a bullying no local de trabalho tinham vários problemas de saúde. Os problemas de saúde que surgem incluem doenças cardíacas, sistema imunológico enfraquecido, sintomas de ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).

As empresas também podem ser gravemente afetadas pelo bullying. Os membros da equipe ficam desconfortáveis, estressados, sem foco e nem mesmo têm um bom compromisso com o trabalho. Eles podem estar ausentes com freqüência. É claro que isso tem um efeito no desempenho da empresa.

Sinais de que você está sendo intimidado no trabalho

Muitas pessoas não percebem que estão sendo intimidadas no trabalho. Na verdade, você pode observar os seguintes sinais e sintomas.

• Dadas tantas tarefas e empregos, mas sem nenhum motivo claro.
• Receba críticas contínuas sem motivo aparente.
• Muitas vezes gritou com.
• Freqüentemente usado como material para piadas, não raro fere o coração.
• Frequentemente ignorado e frequentemente não convidado para várias atividades, como comer juntos.
• Você tem uma fofoca desagradável sobre você que está se espalhando pelo escritório.
• Impedido de receber uma promoção, bônus ou outra oportunidade valiosa.

Parece que estava sofrendo bullying no trabalho. Então, o que eu deveria fazer?

Professor de Psicologia Industrial e Organizacional da Universidade da Indonésia, Dr. Endang Parahyanti, M.Psi explicou em Bisnis Indonésia que para combater o bullying no escritório, você precisa desenvolver uma atitude firme e não se sentir relutante em rejeitar algo que perturba nossa condição psicológica. A rejeição também se realiza de forma adequada, nomeadamente através da manifestação do que se sente.

Ainda de acordo com o Dr. Endang, você, como vítima de bullying, deve aumentar sua autoconfiança e não continuar abrigando sentimentos de impotência. Isso certamente tornará seu desempenho geral de trabalho pior. Recomendamos seguir as etapas a seguir.

• Se houver apenas uma pessoa intimidando você no trabalho, tente esclarecer seus problemas cara a cara primeiro. Deixe a pessoa saber que é inaceitável tratá-lo. Você pode praticar primeiro a composição de palavras e expressões faciais com as pessoas mais próximas, como seu parceiro ou melhor amigo.
• Lembre-se, não devolva o tratamento do agressor com o mesmo tratamento cruel! Em vez de mudar as coisas para melhor, esse método errado vai realmente piorar as coisas. Acalme-se quando o agressor se comportar mal.
• Em vez de responder, é melhor você reunir todas as evidências do bullying que ele fez. Por exemplo, se o agressor enviar uma mensagem com tom ameaçador. Procure também testemunhas oculares que estejam dispostas a confirmar os eventos que você vivenciou.
• Se isso não funcionar, converse com alguém que tenha autoridade no trabalho, como alguém Supervisor, gerentes ou funcionários do Departamento de Recursos Humanos (DRH) são as partes ideais para conversar e encontrar soluções de acordo com as regras da empresa. Não se esqueça de trazer evidências confiáveis. Portanto, falar aqui não é apenas relatar o que você experimentou, mas também obter os conselhos ou opiniões corretos.
• Na verdade, de acordo com a Fair Work Commission Australia, você pode conversar com os sindicatos existentes ou, em casos graves, fornecer um relatório formal. Claro que esta é a última etapa se você tiver executado as etapas acima.
• Se você acha que o bullying está afetando sua saúde mental ou física, consulte um médico.