Qual é o nível normal de açúcar no sangue no corpo?

É importante manter os níveis de açúcar no sangue dentro dos limites normais. Especialmente para aqueles que desejam evitar diabetes ou diabetes mellitus. Para quem tem diabetes, compreender as informações sobre o açúcar normal no sangue é igualmente importante. O motivo é que manter os níveis normais de açúcar no sangue é a chave para o tratamento do diabetes.

A seguir estão informações sobre o açúcar no sangue começando com valores ou limites normais, testes e como manter os níveis de açúcar no sangue normais.

Açúcar no sangue e suas funções no corpo

O açúcar no sangue é uma molécula de açúcar simples, também conhecida como glicose, que é a principal fonte de energia para todas as células e tecidos do corpo.

A glicose é produzida a partir do processo de digestão de alimentos que contêm carboidratos, como arroz, pão, batata, frutas e lanches que contêm açúcar.

Depois que os carboidratos são decompostos na digestão, a glicose circula no sangue e é processada em energia pelas células do corpo. No entanto, as células do corpo não podem converter diretamente a glicose em energia. Nesse processo, você precisa do papel da insulina.

A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas para auxiliar na absorção da glicose pelas células e tecidos do corpo. Esse hormônio é liberado quando a quantidade de glicose no sangue aumenta.

A função da insulina é muito importante para garantir que os níveis de glicose no sangue permaneçam dentro da faixa normal; não muito alto (hiperglicemia) ou muito baixo (hipoglicemia).

A interrupção da insulina pode tornar difícil para o corpo manter os níveis normais de açúcar no sangue. Se não for tratada, pode causar diabetes.

Limitação dos níveis normais de açúcar no sangue

O que se segue é uma gama de níveis normais de açúcar no sangue em todos os momentos:

Depois de não comer por 8 horas (açúcar no sangue em jejum): menos de 100 mg / dL
Antes das refeições: 70-130 mg / dL
Após as refeições (1-2 horas após as refeições): menos de 180 mg / dL
Antes de dormir: 100-140 mg / dL

Pode-se dizer que uma pessoa tem alto nível de açúcar no sangue se o tempo de açúcar no sangue for superior a 200 mg / dL ou 11 milimoles por litro (mmol / L).

Enquanto isso, uma pessoa teria hipoglicemia se o nível cair abaixo de 70mg / dL. Experimentar uma dessas condições significa que seus níveis de glicose no sangue não estão mais normais.

Os níveis de açúcar no sangue podem aumentar e diminuir dependendo da atividade física diária, do tipo de alimento consumido, dos efeitos colaterais dos medicamentos, do estresse e outros.

Em geral, mudanças nos níveis de açúcar no sangue de vez em quando ainda são consideradas razoáveis se os números não mudarem muito drasticamente e em um tempo rápido.

Níveis normais de açúcar no sangue com base na idade

Os níveis normais de açúcar no sangue em crianças podem ser diferentes dos níveis normais de açúcar no sangue em adultos.

Em crianças, os níveis de glicose no sangue tendem a ser mais elevados e mudar facilmente. Isso está relacionado à estabilidade de certos hormônios para que os níveis de açúcar no sangue possam ser mais variados.

Níveis de açúcar no sangue para crianças com menos de 6 anos de idade:

Açúcar no sangue normal: cerca de 100-200 mg / dL
Açúcar no sangue em jejum: cerca de 100 mg / dl
O açúcar no sangue após as refeições e antes de dormir é de cerca de 200 mg / dL

Níveis de açúcar no sangue para crianças de 6 a 12 anos de idade:

Açúcar no sangue normal quando: 70-150 mg / dL
Açúcar no sangue em jejum: cerca de 70 mg / dL
Açúcar no sangue após as refeições e antes de dormir: pode estar perto de 150 mg / d;

O limite dos níveis normais de açúcar no sangue para os idosos é o mesmo que os níveis de açúcar no sangue em geral, que é inferior a 100 mg / dl com os níveis mais baixos sendo 60-70 mg / dl. Idosos com diabetes, mas com glicose no sangue bem controlada, podem consultar os valores de referência mencionados acima (adultos normais) para avaliar se os níveis de glicose no sangue estão dentro dos limites normais.

Opções de teste para verificar o açúcar no sangue

Você pode descobrir qual é a faixa normal dos níveis de açúcar no sangue em diferentes situações, fazendo um exame médico ou independente.

Alguns dos testes de açúcar no sangue realizados incluem:

1. Açúcar no sangue em jejum (PIB)

O açúcar no sangue em jejum é o intervalo que limita os níveis normais de açúcar no sangue antes das refeições. Antes de fazer este teste de açúcar no sangue, você deve jejuar por 8 horas. Uma verificação de açúcar no sangue em jejum é um dos testes usados para verificar se você está em risco de pré-diabetes ou diabetes.

A seguir estão os critérios para os níveis normais de açúcar no sangue a partir do teste de açúcar no sangue em jejum:

Normal (sem diabetes): abaixo de 108 mg / dl
Pré-diabetes: 108-125 mg / dl
Diabetes: acima de 125 mg / dl

2. Açúcar no sangue 2 horas pós-prandial (GD2PP)

Este teste é feito 2 horas após sua última refeição para verificar se há mudanças nos níveis de açúcar no sangue antes das refeições.

A seguir estão os critérios de limite para os níveis normais de açúcar no sangue a partir dos resultados do teste GD2PP:

Normal (sem diabetes): abaixo de 140 mg / dl
Pré-diabetes: 140-199 mg / dl
Diabetes: 200 mg / dl ou mais

3. Açúcar no sangue (GDS)

O teste de açúcar no sangue a qualquer hora, também conhecido como GDS, pode ser feito a qualquer hora do dia. O teste GDS é útil para saber qual é a faixa normal de valores de açúcar no sangue para uma pessoa em um dia em diferentes situações.

A seguir estão os critérios para os níveis normais de açúcar a partir dos resultados mostrados pelo teste GDS:

Normal (sem diabetes): abaixo de 200 mg / dl
Diabetes: acima de 200 mg / L

4. HbA1c

O teste de HbA1c é realizado para diagnosticar diabetes medindo o nível médio de açúcar no sangue nos últimos 2-3 meses.

Os critérios para os resultados do teste de HbA1c serão mostrados da seguinte forma:

Normal (sem diabetes): abaixo de 42 mmol / mol (6%)
Pré-diabetes: 42-47 mmol / mol (6-6,4%)
Diabetes: 48 mmol / mol (6,5%) ou mais

Quando é necessário verificar o açúcar no sangue?

Para a frequência com que as verificações de açúcar no sangue, cada pessoa irá variar dependendo das necessidades e dos medicamentos que estão sendo administrados. Se você não tem problemas de açúcar no sangue ou doenças que o afetam, você pode fazer um teste de açúcar no sangue a qualquer momento

Para pessoas com diabetes, seu médico pode recomendar um teste de açúcar médio de 2 a 6 vezes ao dia. Se você estiver fazendo terapia com insulina, precisará fazer o teste com mais frequência.

De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes, o horário recomendado para verificar o açúcar no sangue é pela manhã, antes de comer, 2 horas depois de comer e antes de dormir.

Causas de mudanças nos níveis de açúcar no sangue

Os níveis normais de glicose no sangue podem mudar com o tempo, podem subir ou descer dos limites normais. Várias coisas podem desencadear alterações nos níveis de glicose.

As causas mais comuns do aumento do açúcar no sangue incluem:

Desidratação
Hormônio
Estresse
Certas doenças
Temperaturas extremas

As causas mais comuns de queda de açúcar no sangue incluem:

Padrões irregulares de alimentação ou pular refeições
Efeitos colaterais de drogas
Efeitos colaterais da insulina

Como manter os níveis de açúcar no sangue normais

Manter os níveis normais de açúcar no sangue é a chave para uma vida saudável para todos. Existem várias coisas que você pode fazer para controlar os níveis de açúcar no sangue, a saber:

1. Faça exercícios e seja ativo

Os exercícios podem tornar o corpo mais sensível à insulina, tornando mais fácil para as células do corpo absorverem a glicose.

Quando você se exercita, seus níveis totais de colesterol e triglicerídeos diminuem. Além disso, os exercícios também podem aumentar o colesterol HDL ou o colesterol bom no corpo. Ambos os benefícios podem prevenir o problema de excesso de peso, que é uma das principais causas da diabetes.

Para manter o corpo ativo, você também pode aumentar sua atividade física, como limpar a casa, fazer jardinagem ou optar por caminhar enquanto viaja, se for acessível o suficiente.

2. Mantenha uma dieta saudável

A comida está intimamente relacionada aos níveis de açúcar no sangue. Uma dieta saudável e regular ajudará a manter o açúcar no sangue normal.

Escolha um cardápio de alimentos com nutrição completa e balanceada, que inclui fonte de proteínas, fibras, calorias, vitaminas, minerais e carboidratos.

3. Gerenciar bem o estresse

Médicos e profissionais de saúde recomendam que qualquer pessoa que queira manter seus níveis de açúcar no sangue normais controle o estresse. A razão é que os hormônios do estresse, a saber, adrenalina e cortisol, podem aumentar o açúcar no sangue normal.

Sem você saber, o estresse que você experimenta pode drenar a energia e a energia do seu corpo que deveria ser usada para atividades. Portanto, não é incomum que as pessoas que passam por estresse também se sintam cansadas rapidamente.

4. Verifique rotineiramente o açúcar no sangue

Verificar o açúcar no sangue é importante para determinar o estado de saúde do seu corpo. Também é uma boa ideia registrar seus níveis de açúcar no sangue de vez em quando. Dessa forma, você pode monitorar alterações nos níveis de açúcar no sangue que estão muito altos ou muito baixos.

Cuidado se houver uma mudança drástica nos níveis de açúcar no sangue. Consulte imediatamente um médico para verificar o seu estado de saúde.