Uso de um fone de ouvido que é seguro e não prejudica a audição • olá, saudável

Os perigos de usar um fone de ouvido costumam ser esquecidos. Você pode ter certeza de que o fone de ouvido que está usando é realmente saudável e seguro para os ouvidos. Infelizmente, tão bom, tão bom e tão seguro quanto a qualidade garantida pelo fabricante do fone de ouvido que você compra, até agora não há um único fone de ouvido que possa garantir que você estará livre de doenças de ouvido. Para obter mais detalhes, consulte a seguinte explicação.

Quais são os perigos dos fones de ouvido para a saúde dos ouvidos?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) relata que ouvir música muito grande o fará perder a audição. A OMS relata que mais de 1,1 milhão de pessoas com idades entre 12-35 anos estão em risco de perda auditiva por causa disso.

O fone de ouvido produz ondas sonoras que chegam aos nossos ouvidos, fazendo vibrar os tímpanos. Essas vibrações então se espalham para o ouvido interno através dos pequenos ossos e alcançam a cóclea.

Quando atingem a cóclea, essas vibrações fazem com que o cabelo ao redor também se mova. Quanto mais forte a vibração, mais o cabelo se move.

A exposição contínua e de longo prazo à música alta faz com que as células ciliadas eventualmente percam sua sensibilidade às vibrações. As células ciliadas podem ou não se recuperar.

Embora possa se recuperar, o ouvido pode não funcionar normalmente, o que pode levar à perda de audição ou surdez permanente e é quase impossível de se recuperar.

É por isso que você precisa saber sobre os perigos dos fones de ouvido para a saúde dos seus ouvidos e audição. Os seguintes são vários perigos que podem espreitar você ao usar um fone de ouvido:

1. NIHL (perda auditiva induzida por ruído)

O perigo de PAIR ou surdez devido ao ruído pode ocorrer não apenas porque o volume do fone de ouvido está muito alto, mas também por quanto tempo ou com que frequência você o usa.

Pesquisa publicada na Noise & Health descobriu que 10% dos 280 adolescentes estudados tinham o hábito de ouvir música por meio de fones de ouvido por muito tempo, mesmo durante o sono. Diz-se que esse grupo tem maior risco de desenvolver PAIR no futuro.

2. Zumbido

Células ciliadas cocleares danificadas podem causar um som de toque, zumbido ou rugido em seus ouvidos ou cabeça. Essa condição é chamada de zumbido.

Os resultados de um estudo publicado na Noise & Health mostraram que os adolescentes que ouviram música por mais de 3 horas usando um fone de ouvido tinham maior probabilidade de apresentar zumbido.

3. Hiperacússis

O site do Columbia Asia Hospital India afirma que 50% das pessoas que sofrem de zumbido tendem a desenvolver uma alta sensibilidade ao som em ambientes normais. Essa condição é chamada de hiperacusia.

4. Perda auditiva

Como já mencionado, usar um fone de ouvido para ouvir música em alto volume e por muito tempo pode tornar as células ciliadas mais sensíveis. Isso pode causar perda auditiva temporária ou permanente.

5. Infecção de ouvido

Outro perigo que pode ser causado pelo uso de fones de ouvido são infecções de ouvido. Isso ocorre porque um fone de ouvido colocado diretamente no canal auditivo bloqueia o fluxo de ar.

O uso de fones de ouvido também pode aumentar o crescimento bacteriano. Esses germes podem permanecer no fone de ouvido e infectar o usuário. Este risco piora quando você compartilha seu fone de ouvido com outra pessoa.

6. Tontura

O aumento da pressão no canal auditivo devido a ruídos altos também pode causar tonturas.

7. Acúmulo de cera de ouvido

Usar o fone de ouvido por longos períodos de tempo também pode representar outro perigo, ou seja, o acúmulo de cera de ouvido. Se você já tem essa condição, pode apresentar outras condições, como zumbido, dificuldade para ouvir, dores de ouvido e infecções de ouvido.

8. Dor no ouvido

O uso prolongado e inadequado do fone de ouvido pode causar doenças. Essa dor geralmente se estende ao ouvido interno, causando dor ao redor do ouvido.

9. Efeitos no cérebro

As ondas eletromagnéticas geradas pelos fones de ouvido podem causar problemas para o cérebro a longo prazo. As infecções de ouvido também podem afetar o cérebro.

Como resolver os perigos de usar um fone de ouvido?

Você pode evitar os perigos do fone de ouvido tomando medidas simples, como mudar seus hábitos. Aqui está a explicação:

1. Ajuste o volume e a duração

A OMS afirma que existem duas maneiras de reduzir o perigo de perda auditiva ao usar um fone de ouvido, a saber:

• Reduz o tempo que você ouve música usando um fone de ouvido.
• Diminua o volume ao ouvir música com o fone de ouvido.

Ajuste o volume do fone de ouvido para que não seja mais alto que 70%. Além disso, você pode executar a regra 60/60.

Isso significa que você ouve 60% do volume por 60 minutos e depois descansa por 30 minutos ou mais para restaurar seus ouvidos e audição.

2. Escolha um fone de ouvido sobre os fones de ouvido

Os fones de ouvido podem produzir até 9 decibéis de volume mais alto que o fone de ouvido. Isso reduzirá seu tempo de escuta segura de duas horas para 15 minutos.

3. Escolha um fone de ouvido que possa filtrar o ruído

Escolha um fone de ouvido que possa filtrar o ruído ambiental. Isso é importante se você gosta de ouvir música em um ambiente barulhento, como uma rodovia. A razão é que muitas vezes você pode aumentar o volume sem perceber para ouvir com mais clareza.

4. Limpe o fone de ouvido regularmente

Certifique-se de limpar o fone de ouvido uma vez por semana, especialmente depois de ser exposto à transpiração ou outro uso. Use uma bola de algodão umedecida com álcool e limpe a sujeira restante.

5. Coloque o fone de ouvido na posição correta

Verifique se o fone de ouvido está confortável, ou seja, confortável e não muito apertado. Se sentir desconforto ou dor nos ouvidos, isso significa que o fone de ouvido não está na posição correta. Afrouxe imediatamente ou use um tipo diferente de fone de ouvido.

6. Não use o fone de ouvido em locais barulhentos

Não use fones de ouvido ao caminhar, andar de bicicleta ou dirigir se não quiser correr perigo. No entanto, se você realmente quiser, pode usar o fone de ouvido em apenas um ouvido.

Como alternativa, você pode usar um fone de ouvido de condução óssea colocado atrás da orelha. Com esta ferramenta, você pode ouvir música e ficar atento a tudo ao seu redor.