Obesidade em crianças, perigos e como superá-la

Quem diabos não fica nervoso por ver uma criança gorda? Para algumas pessoas, crianças gordinhas parecem fofas e atraentes. Infelizmente, o corpo de uma criança que engorda com o tempo pode levar à obesidade e causar problemas de saúde para o seu filho crescer. Então, qual é o perigo da obesidade em crianças menores de cinco anos? Como você previne a obesidade em crianças? Confira a resposta na análise a seguir.

Quais são os perigos da obesidade em crianças?

Para determinar se uma criança é obesa ou não, os pais não medem apenas o peso e a altura da criança, mas também o índice de massa corporal ou IMC. Citando o WebMD, esta é uma medida de gordura corporal com base no peso e altura de uma pessoa.

Kristi King, do Clinical Dietitian Hospital Children, Texas, disse que o IMC não é apenas para adultos. As crianças também precisam calcular o IMC porque pode ser uma medida muito precisa.

IDAI explica em seu site oficial que as crianças são consideradas obesas quando estão abaixo do peso gráfico de crescimento de mais de +3 SD.

Entretanto para as crianças excesso de pesoquando o peso corporal é superior a +2 DP, o gráfico de crescimento feito pela OMS.

Aqui estão os perigos da obesidade em crianças que precisam ser considerados pelos pais:

1. Doença cardíaca

A obesidade em crianças menores de cinco anos pode ser caracterizada pelo acúmulo de tecido adiposo em todas ou em várias partes do corpo. Sem perceber, a obesidade aumenta o risco de uma criança desenvolver doenças cardíacas mais tarde. Como pode?

Você vê, crianças obesas precisam de mais sangue. Automaticamente, a carga de trabalho do coração será muito mais difícil de bombear o sangue.

Essa condição acabará fazendo o coração aumentar de tamanho para que ele possa fazer circular uma grande quantidade de suprimento de sangue por todo o corpo.

Este aumento do fluxo sanguíneo também pode levar à hipertensão em crianças como uma das primeiras causas de doenças cardíacas.

2. Diabetes mellitus tipo 2

Crianças menores de cinco anos que são obesas têm um risco maior de apresentar níveis elevados de açúcar no sangue.

A razão é que o corpo da criança terá dificuldade em digerir a ingestão de glicose de maneira ideal. Como resultado, os níveis de glicose no sangue aumentam e se transformam em diabetes em crianças do tipo 2 como adultos.

3. Apnéia do sono

A apneia do sono é um distúrbio do sono, inclusive em crianças, que ocorre quando a respiração para repentinamente durante o sono. Pessoas obesas, incluindo bebês e crianças, são propensas a ter apnéia do sono.

Isso ocorre devido ao acúmulo de gordura corporal que bloqueia as vias aéreas, impedindo a respiração. Por fim, a qualidade do sono do seu filho piora e é fácil sentir-se cansado no dia seguinte.

4. Asma

Com base na pesquisa publicada no Asthma Research and Practice Journal, cerca de 38 por cento das pessoas obesas também apresentam sintomas de asma, relatados pela Healthline.

Uma das razões é porque os pulmões estão rodeados por excesso de tecido adiposo, o que os torna mais sensíveis ao ar exterior.

Com o tempo, essa condição resulta em inflamação do sistema respiratório, o que causa asma.

5. Problemas hormonais

Quanto mais a criança ganha peso, mais difícil será regular a produção de hormônios no corpo. A quantidade de hormônio produzida é anormal.

Não é bom. Na verdade, isso pode levar a vários problemas de saúde relacionados aos hormônios mais tarde na vida, incluindo obesidade em crianças pequenas.

Por exemplo, nas meninas, os problemas hormonais podem fazer com que a menstruação seja irregular. Enquanto isso, em meninos, pode resultar em ginecomastia, que é o crescimento anormal da mama.

Além disso, os hormônios também interferem na puberdade, que pode ocorrer mais cedo. Este sintoma é mais experimentado por mulheres porque é caracterizado pela menstruação precoce.

A menstruação precoce é um sinal de desequilíbrio hormonal que pode causar problemas de saúde para mulheres adultas.

6. Problemas com músculos e ossos

O peso que excede o limite normal vai colocar uma grande carga sobre os músculos e ossos porque eles têm que trabalhar mais para suportar o peso corporal.

É por isso que muitas crianças e adolescentes obesos costumam se queixar de dores nos ossos e músculos, em comparação com seus pares que têm peso normal.

7. Problemas cardíacos

A obesidade em crianças pode fazer com que as crianças tenham esteatose hepática. Esta é uma condição conhecida como fígado gorduroso ou também conhecida como doença do fígado gorduroso, ser a causa do acúmulo de gordura no corpo e nos vasos sanguíneos.

Embora não cause sintomas graves em uma idade jovem, pode causar danos ao fígado.

8. Transtornos psicológicos

Os distúrbios psicológicos de crianças obesas são o resultado de estigma social e discriminação, incluindo:

Minder

Esta é uma tendência de se sentir inferior e até mesmo perder a autoconfiança como resultado imagem corporal que são propriedade.

A obesidade em crianças pode causar insegurança e precisa ser treinada para ter autoconfiança. Isso ocorre porque a criança sente que seu corpo é diferente dos outros.

Problemas comportamentais e distúrbios de aprendizagem

Crianças excesso de peso tendem a ter a capacidade de interagir e sentir ansiedade e tendem a se retrair em ambientes sociais, como o ambiente escolar. Isso pode ter um impacto na capacidade acadêmica na escola, que é um efeito da obesidade em crianças.

Depressão

Essa condição é causada pelo acúmulo de problemas psicológicos desencadeados pelas interações sociais. Não apenas se retraindo, as crianças deprimidas perderão o entusiasmo por suas atividades. O problema da depressão em crianças é tão sério quanto a depressão em adultos.

9. Complicações de saúde

Em geral, complicações de saúde devido à obesidade em crianças estão intimamente relacionadas ao desenvolvimento de doenças degenerativas, incluindo:

Sintomas de pré-diabetes

Essa condição faz com que o corpo da criança não digere a glicose de maneira ideal e aumenta o nível de glicose no sangue. Se essa condição persistir, na época da adolescência a criança pode sofrer de diabetes mellitus.

Síndrome metabólica

A síndrome metabólica é um conjunto de sintomas do desenvolvimento de doenças degenerativas, como hipertensão, altos níveis de colesterol "ruim" ou LDL (lipoproteína de baixa densidade) e baixo colesterol "bom" ou HDL (lipoproteína de alta densidade) e acúmulo de gordura ao redor do estômago da criança.

10. Distúrbios de crescimento musculoesquelético

O excesso de peso interfere no crescimento dos ossos, articulações e músculos das crianças.

Durante a infância, os ossos e as articulações estão crescendo, de modo que ainda não têm a forma e a força ideais.

Se uma criança estiver acima do peso, isso danificará a área de crescimento ósseo e poderá ferir os ossos.

Aqui estão alguns problemas de saúde óssea que estão em risco para crianças com obesidade:

Epífise femoral capital deslocada (SCFE)

É uma condição do fêmur (fêmur) que se retrai para trás devido à área onde o crescimento ósseo não pode suportar o peso. Em casos graves, a perna afetada não será capaz de suportar nenhum peso.

Doença de Blount

Este distúrbio é caracterizado por pernas tortas devido a mudanças hormonais e muita pressão sobre as pernas que estão crescendo, o que as torna incapacitadas.

Fratura

Crianças obesas correm o risco de fraturas devido ao excesso de peso corporal e ossos não muito fortes devido à atividade física pouco frequente.

Pé chato

É um termo para descrever a condição dos pés que se cansam facilmente para não caminharem longas distâncias.

Distúrbios de coordenação

Crianças obesas tendem a ter dificuldade para mover seus membros e têm habilidades de equilíbrio deficientes, como a incapacidade de pular e ficar em pé sobre uma perna.

11. Problemas na interação social

Crianças obesas tendem a ser estigmatizadas e menos aceitas no meio social em sua idade. Eles também tendem a experimentar opiniões negativas, discriminação e comportamento valentão por seus amigos por causa de sua condição física.

Crianças obesas também tendem a ser marginalizadas em jogos que exigem força física. Isso ocorre porque eles tendem a se mover lentamente em comparação com outras crianças de sua idade.

Más condições sociais como essa também têm o potencial de incentivá-los a se afastar do ambiente e preferir ficar em casa.

Menos amigos podem levar a menos atividades fora de casa e mais tempo sozinho. Isso pode reduzir seu tempo para atividades físicas.

Como lidar com a obesidade em crianças

Além de fatores genéticos da família, a obesidade que ocorre em seu filho pode ser baseada em vários outros motivos.

Tente reavaliar, a dieta diária está certa? Ou ele está se movendo ativamente, seja jogando, praticando esportes ou outras atividades normais?

A combinação de todos esses fatores abaixo do ideal pode ser a principal causa da obesidade em seus filhos e bebês. A razão é que a obesidade ocorre quando a energia consumida é muito mais do que a energia liberada pelo corpo.

Bem, o que você tem que pensar a seguir é como evitar que seu filho tenha obesidade.

Consumir leite com baixo teor de açúcar para reduzir a obesidade em crianças

Para prevenir a obesidade em bebês e crianças, você pode limitar o fornecimento de açúcar na comida e nas bebidas diárias do seu filho. Uma delas é fornecer o leite certo, com baixo teor de açúcar.

Escolha leite com baixo teor de açúcar que ainda tenha o conteúdo nutricional do leite, especialmente aqueles ricos em ácidos ômega 3 e 6, para apoiar o desenvolvimento do cérebro e a inteligência de seu filho.

Ao escolher um leite com baixo teor de açúcar, mas ainda com alto teor de nutrientes, todas as necessidades nutricionais das crianças serão atendidas, incluindo o desenvolvimento do cérebro. Além disso, o risco de obesidade devido à ingestão excessiva de açúcar pode ser evitado.

Reduzindo a ingestão diária de açúcar para reduzir a obesidade em crianças

Além disso, não faz mal limitar a ingestão diária de açúcar do seu filho aos poucos. Porque não é apenas a gordura que desempenha um papel no aumento do peso corporal, o açúcar também. Substitua os lanches doces das crianças por frutas.

Isso ocorre porque o excesso de ingestão de açúcar obtido de alimentos e bebidas será armazenado pelo corpo na forma de gordura.

Finalmente, pode causar obesidade em crianças e obesidade. Dê ao seu filho uma fonte de alimento com uma dieta balanceada e rica em carboidratos, gorduras, proteínas, vitaminas e minerais.

Praticar esportes juntos reduz o risco de obesidade em crianças pequenas

A atividade física pode reduzir o risco de obesidade em crianças. A prática de exercícios com crianças não precisa ser feita apenas pelo menor, mas também pelos pais.

WebMD explica que a atividade física faz com que as crianças se movimentem ativamente e sejam mais saudáveis. Claro, esse hábito pode reduzir o risco de obesidade em seu filho.

As atividades que podem ser feitas juntos são correr, caminhar sem pressa, andar de bicicleta ou nadar. Fazer atividades ao ar livre com crianças não só previne a obesidade em crianças, mas também se aproxima do seu filho.

Na verdade não é difícil, você pode começar devagar com coisas leves todos os dias. Claro, dentro de limites saudáveis.